ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
20 ตุลาคม 2552
 

วันที่ 64 กลับมาสู่โหมดปกติ

สวัสดีค่ะ

วันนี้มาอัพของวันจันทร์นะคะ วันจันทร์ก็นั่งทำงานอีกแล้ว น่าเบื่อจริงๆ
วันนี้กลับมาอยู่โหมดปกติแล้วนะคะ คงไม่ไปกินแหลก แบบเมื่อสุดสัปดาห์แล้ว

มาดูกันกินไรไปบ้าง

เมนูวันนี้
เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังซิฟฟอน 1 ชิ้น
กลางวัน บะหมี่ลูกชิ้นเนื้อ
ว่างบ่าย นมเปรี้ยวไขมันต่ำ 180 ml สาหร่ายอบกรอบ
เย็น บะหมี่ต้มยำเป็ด ขนมปังชิฟฟ่อน 1 ชิ้น

กินก๋วยเตี๋ยวทั้งวันเลย แถมมีกินขนมไปอีก ไม่ไหวๆ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เกิดอาการขี้เกียจ แต่เล่นโยคะไป 10 นาที คงจะเบิร์น ขนมชิฟฟ่อนไม่หมดแน่ ฮ่าๆ
สู้ๆ พรุ่งนี้เริ่มใหม่

ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะคะ
อย่าขี้เกียจแบบม่าล่ะ ไม่ดีๆ
พรุ่งนี้จะออกกำลังกายแล้วล่ะค่ะ



Create Date : 20 ตุลาคม 2552
Last Update : 20 ตุลาคม 2552 13:58:09 น. 13 comments
Counter : 470 Pageviews.  
 
 
 
 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ ม่า สู้นะคะ อย่าพึ่งท้อหนีกันอิอิ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:14:37:18 น.  

 
 
 
บะหมี่ก้อเป็นแป้งกะไข่แดงนะค่ะ คิคิ

ชิฟฟ่อน น่ากินเนอะ

นึกถึงกลิ่นในเตย นุ่ม ๆ

เห้อ น่าทานจังเลย

วันนี้ถ้าฝนไม่ตก จะไปออกกำลังกาย

เพราะว่าเมื่อวานฝน แรงมาก ไม่ได้ออกเลย

สู้ ๆ นะค่ะ
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:15:21:33 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:16:25:12 น.  

 
 
 
สู้ๆๆนะจ้า.... เราก็หลุดเป็นธรรมดา... อิอิ..

เริ่มใหม่ได้จ้า..
 
 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:16:52:16 น.  

 
 
 
ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเหมือนกันเลย
พี่ก็ชอบกินอ่ะ กินได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ
แต่หลังๆลดลงแล้วค่ะ เพราะคุณพริกน้ำส้มแนะว่า
ก๋วยเตี๋ยวให้พลังงานสูง

น้องม่าสู้ๆนะคะ
พี่เอาใจช่วยจ้าาา
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:20:07:54 น.  

 
 
 
ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้เน้นเกาเหลาถ้าอยากมากๆก็กินเส้นเล็กค่ะ
 
 

โดย: saranrat วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:20:27:07 น.  

 
 
 
นู๋ม่าเปลี่ยนก๋วยเตี๋ยวเป็นเกาเหลาได้ป่าวเอ่ย แคลลอรี่น้อยกว่าเยอะเลยค่ะ เลือกทานอาหาร+ออกกำลังกายนะจ้ะ สู้ๆ กันต่อไป
 
 

โดย: ToY (tiny ) วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:21:21:16 น.  

 
 
 
เอากำลังใจมาฝากคุณม่าค่ะ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
 
 

โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:21:34:29 น.  

 
 
 
พี่มาม่า...ช่วงนี้เฟรชเหลวไหลมาก
ออกกำลังกายเผื่อด้วยนะ อิอิ
นึกถึงชิฟฟ่อนแล้วอยากกินจัง
เฟรชเคยกินชิฟฟ่อน 3 ชิ้น ใน 1 วัน
จำได้ว่าตอนนั้นออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง 555
ตอนนี้ซิ กินเยอะ แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย

เป็นกำลังใจให้นะคะ
 
 

โดย: refreshy วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:21:41:23 น.  

 
 
 

ม่า อยากดื่มกาแฟจังเลย

ช่วงนี้เราไม่ได้ดื่ม อ่านข้อความของม่าแล้ว
หิวอีกละเรา

ตอนเย็น ส้ม 3 ผล อิอิ


 
 

โดย: aenew วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:22:20:32 น.  

 
 
 
ช่วงนี้พี่งานยุ่งค่ะน้องม่า ทั้งงานราษฎร์ งานหลวงค่ะ
งานราษฎร์คือ ทำงานค่ะ
งานหลวงคือ เลี้ยงลูก และ หลานๆค่ะ
แต่อีก 2 สัปดาห์ก็จะดีขึ้นแล้วค่ะ เด็กๆก็เปิดเทอมกันแล้วค่ะ
ช่วงนี้ก็เลยไม่ค่อยได้อัพบล็อกค่ะ
แต่จะมาเดินเล่นแถวๆนี้บ่อยๆนะคะ

สู้ๆน้าา
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:22:28:57 น.  

 
 
 
ทานเตี๋ยวเป็ดด้วย เอาชอคโกแลตมาแลกค่ะ คิคิ พี่ให้เพื่อนไปแล้วค่ะเดี๋ยวกินคนเดียวหมดกล่อง คิคิ จะฟิตๆมั้งค่ะ
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:23:55:03 น.  

 
 
 
หวัดดีจ้า
วันก่อนมาแฮปปี้เบิร์ทเดย์ไม่ทันอ่ะ
มาอวยพรย้อนหลังละกันนะ
ขอให้มีความสุขมากๆนะจ๊ะ
คิดอะไรก็ขอให้สมหวังทุกอย่างเลย
แล้วก็ผอมวันผอมคืนน๊า...
 
 

โดย: emmycookie วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:13:33:12 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg


[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com