วันที่ 1 มีนาคม 53 ....เข้าเดือนที่ 3 ของปีแล้ว.... น้ำหนักยังไม่ลดไปถึงไหนเลยค่ะ วนๆเวียนๆ อยู่ที่ 55 - 57 กิโลกรัม ทำไมถึงลดไม่ได้นะหรือค่ะ??? ก็เพราะไม่ได้ตั้งใจ นะดิค่ะ จามีอารายยย จขบ. ขาดวินัย(ในการกิน) ขี้เกียจ(ออกกำลังกาย) แถมทำตัวเป็นนางเมรี บ่อยมากๆ ถ้าตัดเจ้าตัวปัญหา พวกนี้ออกไปได้ คงจะพอทำให้การลดน้ำหนัก เป็นไปได้ดีขึ้น ....คิดได้อย่างนี้แล้ว.... ....นับจากวันนี้.... ๑ มีนาคม ๒๕๕๓ จะ (ลองพยายาม) มีวินัย ในการกิน ออกกำลังกายให้มากขึ้น และ งดแอลกอฮอล์ คริ..คริ... เดี๋ยวมาดูกันนะค่ะ..ว่าจะทำได้กี่วัน   Create Date : 01 มีนาคม 2553 24 comments Last Update : 1 มีนาคม 2553 10:33:42 น. Counter : 537 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจในการลด นน. นะคะ ... ถ้าพูดเรื่องการไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย เราคนหนึ่งที่ เป็นเหมือนกันค่ะ .... จขบ. รู้จักพีบีด้วยเนาะ ... ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ J)   โดย: Tristy 1 มีนาคม 2553 10:59:27 น.

^^ นึกถึงแต่สิ่งดีดีที่จะเกิดขึ้นหลังจากเราลดน้ำหนักถึงเป้าหมายสิคะ เสื้อผ้าอะไรก็ใส่สวยไปหมด ตัวก็เบา คล่องแคล่วมากขึ้น ได้ออกกำลังกายก็ทำให้ผิวพรรณสดใส หน้าตาสดใสด้วยเหมือนกัน อะไรดีดีรอเราอยู่ข้างหน้าค่า.. เริ่มใหม่..สู้ใหม่นะคะ เค้าจะคอยเป็นกำลังใจให้ตัวเองน๊า.. โย่ววว..โย่ว   โดย: กำไลสีส้ม 1 มีนาคม 2553 11:06:00 น.

ฮ่าๆๆๆ เหมือนกันเป๊ะ กาญอยู่ระหว่าง 56-58 ยังดีที่ไม่ทะลุ ไป 60 ว่าแล้ว เรามาลองแข่งกันเอามะ แต่ว่าไม่ดีหรอก เพราะยังไม่อยากกดดันตัวเอง เอ๊า มาส่งแรงใจ สู้ๆๆ นะคะ   โดย: Princess Lily 1 มีนาคม 2553 11:32:54 น.

ยินดีเลยค่ะ   โดย: Princess Lily 1 มีนาคม 2553 12:09:04 น.

เอาหมนมาเสิร์ฟคนราศีกุมภ์เหมือนกัลลล อิอิ   โดย: คมไผ่ 1 มีนาคม 2553 14:34:50 น.

ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ตอนเราไม่สบายน้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจตั้งหลายกิโล   โดย: M y . P l a c e 1 มีนาคม 2553 17:21:02 น.

มาเป็นกำลังใจด้วยคนค๊า   โดย: mentalk 1 มีนาคม 2553 17:58:26 น.

ออกกำลังกายเนี้ยช่วยได้เยอะเลยค่ะ ยิ่งลดแอลกอฮอร์ยิ่งช่วยได้เยอะ เคยอดได้แบบติดต่อกัน (เหมือนพวกติดเลยเนอะ) ประมาณสองอาทิตย์กว่า ช่วยได้เยอะเลยค่ะ แต่ตอนนี้มันเริ่มกลับเข้ามาในชีวิตอีกแล้ว ไม่ดีเลยเนอะ   โดย: ud..ud..ka 1 มีนาคม 2553 20:02:45 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ส่วนตัวเองก็จะพยายามทำให้ได้เหมือนกันคะ   โดย: มารร้ายแอนด์สาวแก่ 1 มีนาคม 2553 22:07:08 น.

เลิกดริงซ์เมื่อไหร่ ผอมชัวร์ แต่ว่าอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ จะได้ผอมเร็วๆ อ่ะนะ ได้แต่บอกชาวบ้านเค้า เรายังตัวเป็นควายอยู่เร้ยยยยย เฮ้อ ได้แต่ทำใจมองคนอื่นเค้าผอมเอา ผอมเอา เซ็งง่ะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 1 มีนาคม 2553 22:20:23 น.

แนะนำให้มีเป้าหมายที่ชัดเจนครับ แร้วเราจะทำสำเร็จง่ายขึ้นเยอะเรยยย เป็นกำลังใจให้นะครับ ^^   โดย: 1O8C 1 มีนาคม 2553 23:48:33 น.

สวัสดีค่ะพี่หน่อย ถ้าพี่หน่อยขาดวินัย แร้วจิ๊บร่ะคร้าา ขาดวินัยมาหลายปีแร้วร่ะคร่า กร๊ากกกกกก จริงๆตามน้ำหนักมาตรฐานลบร้อยสิบนั่น จิ๊บต้องหนักไม่เกินสี่สิบห้าด้วยซ้ำคร่า แต่เรื่องจริงคือใกล้จะหกสิบแร้วอ่ะะะ อ๊ากกกกกกกกส์ แต่ก็ยังชิลด์ ชิลด์ กินเพลินๆอยู่คร้าาา คิดถึงพี่หน่อยจังค่ะ ไม่ได้มาทักหลายวันเรยย พี่หน่อยสบายดีนะคร้าาา   โดย: แฟนสาวฮัตโตริคุง 2 มีนาคม 2553 1:08:53 น.

กำลังลดน้ำหนักอย่างนี้ ก็กินอาหารหวานบ้านอวบไม่ได้อิดิ แง้กๆๆๆๆ แต่ถ้ากล้วยอย่างเดียวก็ยังได้อยู่ค๊ะ สู้ๆค๊ะ   โดย: หญิงอวบ (kearaly ) 2 มีนาคม 2553 1:52:46 น.

มาเป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักได้ผลไวๆนะคะ มันต้องใช้เวลาและความอดทนมากซักนิดนึง ปอนด์เองก็กำลังลดอยู่ค่ะ แต่ดูจะไม่ไปถึงไหนเลย งั้นเรามาให้กำลังใจซึ่งกันและกันดีกว่าค่ะ สู้ สู้   โดย: Pound_sterling 2 มีนาคม 2553 5:11:50 น.

^^ แวะมาหาเพื่อมาดูว่าเจ้าของบ้านนี้เริ่มปฏิวัติตัวเองรึยังน๊า?? สู้สู้สู้นะคะ ฮึดๆๆๆ ด้วยค่า ออกแรงหน่อยน๊า   โดย: กำไลสีส้ม 2 มีนาคม 2553 13:23:36 น.

^^ ค่อยๆเพิ่มปริมาณการออกกำลังนะจ๊ะ ไม่งั้นมันจะรุสึกขี้เกียจ รุสึกเบื่อ สู้สู้น๊า.. ไม่งั้นเจอแช่ง หุหุ   โดย: กำไลสีส้ม 2 มีนาคม 2553 19:54:41 น.

งามนักขอรักเจ้า เย็นลมเร้า โลมหยอกดอกเจ้าไหว ดัง เห็นสาวชม้ายตา พาหวั่นใจ สุดอาลัย นุชหน่วง เจ้าพวงคราม ใช่แร้วจ้า ดอกพวงครามบ้านกาญเอง คิคิ   โดย: Princess Lily 2 มีนาคม 2553 20:00:43 น.

อิอิ ไม่รู้จะลดหรือจะเพิ่มนะค่ะ กับ oishi buffet อิอิ มาเปนกำลังใจให้นะค่ะ สู้ไปด้วยกัน เย้เย้   โดย: mizzaiika 2 มีนาคม 2553 23:07:54 น.

ร้องขำ ๆ อ่ะ ไม่เหมือนหรอกค่ะ lenka เสียงใสมากกก ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะคะ   โดย: Isabel@Keny 3 มีนาคม 2553 11:18:04 น.

จิ๊บแวะมาชวนพี่หน่อยไปทานเมนูปลาๆทอดๆบ้านจิ๊บคร่า อิอิ วันนี้ทานเต็มที่นะคร้าาาพี่หน่อยคนสวยย จุฟๆๆค่ะ   โดย: แฟนสาวฮัตโตริคุง 3 มีนาคม 2553 14:04:43 น.

^^ ตั้งใจใหม่ สู้ใหม่ ฮึดๆๆออกแรงฮึด ยังไงก็ถึงเป้าหมายค่า.. มามะ มาออกกำลังกายด้วยกัน โย่วๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 3 มีนาคม 2553 16:47:03 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ลดอีกนิดเดียวก็สวยแล้วค่ะ   โดย: Suessapple 4 มีนาคม 2553 6:52:47 น.

พี่หน่อยคะ จิ๊บมาชวนไปอ่านเรื่องฮาๆสมัยเด็กนักเรียนกันค่ะ อิอิ กู้ดมอร์นิ่งนะคะพี่หน่อย   โดย: แฟนสาวฮัตโตริคุง 5 มีนาคม 2553 7:50:10 น.

ลดไปถึงไหนแร้วเอ่ย กาญยังไม่ถึงไหนเรย ตอนนี้ ก็พยายามแค่ไม่กินเยอะเกินไป เพราะจะกินโปรตีนล้วนๆ ไม่หวายซักที ยังไงจะแวะมาส่งกำลังใจอีกนะคะ   โดย: Princess Lily 5 มีนาคม 2553 12:56:54 น.