วันเฮฮา ปาร์ต้เริ่มแล้ว   Create Date : 02 มกราคม 2553 46 comments Last Update : 2 มกราคม 2553 8:03:37 น. Counter : 265 Pageviews. Share Tweet

อดไปเสียดายจัง งานสนุกมากกเลยดูจากรูปแล้ว ......ครั้งต่อไปต้องไปแน่นอนไม่พลาดๆๆๆคร้า   โดย: pawantee 2 มกราคม 2553 10:07:07 น.

Happy New Year 2010 ขอให้คุณปลาและน้อง ๆ มีความสุข ได้พบแต่สิ่งดี ๆ คนดี ๆ สุขภาพดี ๆ และแน่นอนค่ะ หุ่นดี ๆ ด้วยตลอดไปนะคะ   โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.71.252 2 มกราคม 2553 10:55:43 น.

สวัสดีค่ะพี่ choco-latte ขอให้มีความสุข ไม่เจ็บ ไม่จน รักษาสุขภาพมาก ๆ จ้ะ ผลการลดน้ำหนักเป็นไงคะ พอใจหรือยังคะ คิดถึงค่ะ   โดย: peepa2009 2 มกราคม 2553 11:26:35 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะน้องปลา... บ้านนี้ก็เค็ก... คืนนี้จะรอดไหมเนี่ย...   โดย: ยายหนูAK 2 มกราคม 2553 11:30:12 น.

ผลการลดน้ำหนัก สิ้นปีไม่ถึงเป้าหมาย แต่ไม่เป็นไรค่ะยังสู้ต่อไป ปีใหม่นี้เตรียมการไว้ดีค่ะ จู่โจมซะหนึ่งวันก่อนกินเลี้ยง ลดน้ำหนักเพื่อตั้งรับ ได้ผลค่ะ เสร็จงานเลี้ยงวันรุ่งขึ้นน้ำหนักขึ้นแน่นอนแต่ไม่มากเกินพิกัด (ยิ่งแก่ ยิ่งเจ้าเล่ห์เนอะ) ตอนนี้ ต้องเริ่มวางแผน ตารางเวลาและอาหารใหม่แล้วละค่ะ ช่วงนี้ชักนอกลู่นอกทาง แล้วจะมารายงานผลใหม่นะคะ   โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.71.252 2 มกราคม 2553 18:21:02 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ งานมีตตื้ง ดูจากรูปแล้ว..คงจะสนุกมากๆๆ เลยค่ะ..เสียดายจัง..ที่ไม่มีโอกาสได้ไปแจม... ปล..มีความสุขมากๆๆ นะค่ะ   โดย: จิ๊บ.. (คุณนายเยอรมัน ) 3 มกราคม 2553 3:21:59 น.

อยากกินเค้กก งิงิ   โดย: nonnoiGiwGiw 4 มกราคม 2553 15:21:32 น.

น่าสนุกจังค่ะ ขอเค้กทานด้วยคน ใจเดียวกับหนอนค่ะ คิคิ   โดย: พริกน้ำส้ม 4 มกราคม 2553 17:03:15 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ คิดหวังอะไรก็ขอให้สมหวัง ขอให้มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 4 มกราคม 2553 21:11:03 น.

หวัดดีค่า เห็นภาพปาร์ตี้แล้วน่าสนุกจัง คนเยอะดี ของกินก็น่าอร่อย อิอิ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะค๊า มีความสุขมากๆค่า   โดย: ต้นอ้อท้าลม 5 มกราคม 2553 12:00:20 น.

พี่ปลา ปุ๊กอยากไปด้วยจังท่าทางเมาท์กันมันส์เเน่ๆเลย ทอยไปด้วยหนิ ..ใช่ทอยป่าว   โดย: Sea Water 5 มกราคม 2553 14:55:08 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่ปลา ปี 2553 นี้ ตามขอให้พี่ปลาพี่สาวที่น่ารักของตามพร้อมทั้งครอบครัวพี่ปลามีความสุข สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่จน ร่ำรวยเงินทอง เป็นที่รักใคร่ของทุกๆคนแบบนี้ตลอดไปนะคะ รักพี่ปลาค่ะ อิอิ มีช็อกน่านิ่มด้วยอ่ะ ขอชิมสักชิ้นได้ป่าวค่ะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 5 มกราคม 2553 19:52:14 น.

มีตติ้งน่าสนุกจังเลยนะค่ะพี่ปลา ถ้าได้คุยกับพี่ทอยฝากบอกว่า หนูคิดถึงนะค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 5 มกราคม 2553 21:15:15 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ พี่ปลา ขอให้สุขภาพแข็งแรง นะค่ะ ขอให้มีความสุข ร่ำรวย พบเจอแต่สิ่งดีดีเข้ามาในชีวิตค่ะ รวม ๆ ทั้งเพื่อน ๆ ด้วยนะค่ะ อิจฉาจังได้เจอเพื่อนเยอะแยะเลย   โดย: แก้มป่อง IP: 118.172.92.76 6 มกราคม 2553 16:10:26 น.

กินขนมกันไม่เกรงใจคนลดน้ำหนักเลย อิจฉา ๆ ๆ   โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ 6 มกราคม 2553 16:39:53 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา โห มีขนมเค้กด้วยอ่ะ อยากทานมั่งจัง ดูท่าทางทุกคนคงสนุกกันใหญ่ คราวหน้าถ้ามีมีทติ้ง เอาแบบก่อนสิ้นปีนะพี่ปลานะ หนูอยากไปด้วยยยยย   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 6 มกราคม 2553 18:02:33 น.

สวัสดีค่ะ พี่ปลาเรื่องมิตติ้งรอบสองน่าสนค่ะ แต่ขอยังไม่รับปากดีกว่าเอาไว้ใกล้ ๆ วันแล้วขอบอกอีกทีนะค่ะ กลัวจะแห้วอีก แต่เห็นบรรยากาศที่พี่ไปเกาะล้านแล้วรู้สึกเสียดายมากเลยค่ะที่ไม่ได้ไป พี่ปลาม่วยขอเป็นโปรล้วน 7 วัน (ช่วงจู่โจมนะค่ะ) แล้วใช้โปร+ผักไปตลอดจนกว่าจะพอใจกับน้ำหนักจะได้หรือเปล่าค่ะ   โดย: under-star 7 มกราคม 2553 9:49:49 น.

สวัสดีปี 2553 ขอให้มีความสุขตลอดปี ตลอดไปค๊า   โดย: แพร์ (wirinpear ) 7 มกราคม 2553 18:31:54 น.

ถึงว่าทำไมพี่ปูนิ่มบ่นว่าน้ำหนักขึ้น ขนมเพียบ ดูบรรยากาศน่าสนุกดีจังค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 7 มกราคม 2553 19:03:52 น.

น่าสนุกจังค่ะพี่ปลา ถ้าจอยอยู่เมืองไทยไม่พลาดแน่นอน ช่วงนี้ไม่ค่อยได้แวะมามาเม้นนะคะ เพราะยังกินยังไม่หยุดค่ะ ปีใหม่ปีนี้ฉลองนานเกินเหตุ อิอิ เพื่อนมาบ้านแทบทุกวันค่ะกว่าจะกลับก็โน่นแหนะ ตีสอง สู้ๆนะคะพี่ปลา   โดย: LiLLa_JoY 8 มกราคม 2553 6:35:06 น.

หวัดดีปีใหม่ค่ะพี่ปลา [สร้างสติ๊กเกอร์ง่ายๆ ด้วยตัวเอง คลิกเลย!]   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 8 มกราคม 2553 17:07:18 น.

ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันคะ เห็นเค้กแล้วอยากกินจัง   โดย: มิ้ม (mimi^rmutt ) 10 มกราคม 2553 21:47:23 น.

แวะมาทักทายคะ   โดย: mimi^rmutt 11 มกราคม 2553 20:35:14 น.

น้องปลา เรื่องแคมป์ปิ้ง พี่ว่าเช่าบ้านดีกว่าไหมคะสะดวกดี น้องก้อย(แม่น้องโกโก้)จะมาร่วมด้วยค่ะ คืนละเท่าไร แล้วพักได้กี่คน พี่อาจจะมีน้องปอมาร่วมด้วยอีกคน น้องปอเป็นสมาชิกในคลับลดความอ้วน แต่ไม่ค่อยได้อัพบล็อกค่ะ... ถ้าได้บ้านพัก พี่อาจจะเอาลูกสะใภ้และหลานลงมาด้วย แต่ขากลับให้พวกเขานั่งรถเมล์กลับบางละมุงเอง เพราะพี่จะไปต่อโคราช เรื่องแก้บน แม่บอกว่าให้ทำที่บ้านดีกว่าค่ะ สะดวกทั้งเรื่องภาชนะและการเก็บล้าง ติดต่อบ้านได้ หลังไมค์บอกพี่ด้วยนะคะว่าเท่าไร   โดย: ยายหนูAK 12 มกราคม 2553 11:05:52 น.

น่าสนุกมากค่ะคุณครูปลา   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 12 มกราคม 2553 11:33:37 น.

ขอส่งการบ้านย้อนหลัง เพราะที่office เค้าบล็อคเวป bloggang ค่ะ คุณครูไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ ยังไม่ได้หายไปไหนนะคะ ยังอยู่ในสูตรโปรผัก พร้อมกับออกกำลังกายตอนเที่ยงของทุกวันทำงานค่ะ(งดวันเสาร์อาทิตย์) ตอบคำถามพี่ตามกะพี่ปลาที่ติงว่าทานน้อยไป เพราะว่า อย่างที่เลยอธิบายให้ฟังว่านุ้ยโดดงานตอนเที่ยงไปออกกำลังกายที่fitness หน่ะคะ ก็เลยทานหนักๆตอนเช้า ตอนเที่ยงทานเยอะไม่ได้เพราะกลัวว่าตอนออกกำลังกายมันจะจุก พอออกกำลังกายเสร็จประมาณบ่ายสอง กว่าจะได้ทานก็บ่ายๆ เพราะมันไม่หิวหน่ะค่ะ ช่วงนี้ได้ดูรายการ biggest looser ตอนเที่ยงทุกวันเลย ดูรูป before/after บ่อยๆ แล้วจะได้มีกำลังใจกันนะเพื่อนๆ //www.etonline.com/gallery/2009/05/74620/ มีเหตุการณ์นึงที่ประทับใจมาก ปกติผู้แข่งขันจะต้องชั่งน้ำหนักทุกวันศุกร์ของทุกสัปดาห์ มีคนดำคนนึงเค้าออกกำลังกายอย่างหนักมาตลอด อาทิตย์แต่ปรากฎว่าน้ำหนักไม่ลงสักปอนด์ เค้าเศร้าใจมากและเสียกำลังใจ แต่เทรนเนอร์ก็ให้กำลังใจและสั่งว่าห้าม quit และให้พยายามต่อไป พอวันศุกร์ถัดมาปรากฎว่าคนนี้สามารถลดได้มากที่สุดถึง 12 ปอนด์เลย เพราะฉะนั้นให้เราระลึกไว้เสมอว่า ความพยายามและความอดทนวันละเล็กละน้อยของเราก็เหมือนกับการทุบก้อนหิน หากเราทุบทุกวันๆๆ จนกระทั่งมันแตก ก็ไม่ได้หมายความว่า เราสามารถทำได้สำเร็จในวันเดียว แต่ทุกๆครั้งที่เราทุบ มันก็จะค่อยๆส่งผลสะสมให้ก้อนหินแตกได้ในที่สุด ที่สำคัญคือห้ามท้อเด้อ ..... วันที่ 9/1/2553 เลขที่ 14 User Craftholic (นุ้ย) น้ำหนักแรก 50 น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เช้า: ผักกาดแก้ว ไข่คนทูน่า เที่ยง: เกาเหลาเย็นตาโฟ เย็น: ทูน่าน้ำแร่ ทานน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่าย: ปกติ ออกกำลังกาย: งด วันที่ 10/1/2553 เลขที่ 14 User Craftholic (นุ้ย) น้ำหนักแรก 50 น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เช้า: ผักกาดแก้ว กะเพราไก่ เที่ยง: ปลาทอดน้ำปลา ฟักทองผัดไข่ แกงจืดฟัก เย็น: ทูน่าน้ำแร่ ทานน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่าย: ปกติ ออกกำลังกาย: งด วันที่ 11/1/2553 เลขที่ 14 User Craftholic (นุ้ย) น้ำหนักแรก 50 น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เช้า: ผักกาดแก้ว ข้าวโอ๊ตต้ม เที่ยง: ไข่ต้ม 2 ฟอง เกาเหลาเนื้อตุ๋น เย็น: ทูน่าน้ำแร่ ทานน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่าย: ปกติ ออกกำลังกาย: elliptical 3 km (65mins) วันที่ 12/2553 เลขที่ 14 User Craftholic (นุ้ย) น้ำหนักแรก 50 น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เช้า: ผักกาดแก้ว ข้าวโอ๊ตต้ม เห็ดอบเจ เที่ยง: ปลาทอดน้ำปลา เย็น: ทูน่าน้ำแร่ ทานน้ำ 1.5 ลิตร ขับถ่าย: ปกติ ออกกำลังกาย: elliptical 3 km (65mins)   โดย: craftholic 13 มกราคม 2553 10:06:55 น.

แวะมาทักทายคะ สบายดีไหมคะ   โดย: mimi^rmutt 13 มกราคม 2553 22:39:02 น.

สบายดีคะ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ   โดย: mimi^rmutt 15 มกราคม 2553 17:25:12 น.

ดีใจจังเลย พี่ปลาแวะไปทักทายที่บล๊อก..ขอเรียกเจ้าแม่แห่งวงการไดเอทนะคะ..ขอบคุณมากๆนะคะที่แวะไปค่ะ.   โดย: araya.m 16 มกราคม 2553 1:11:00 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ ดูจากภาพในบล็อก บรรยากาศงานคงจะเฮฮาน่าดูเลยนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 16 มกราคม 2553 6:19:15 น.

แวะมาเยี่ยม ขอบคุณที่แวะมาทักทาย   โดย: mimi^rmutt 17 มกราคม 2553 22:33:17 น.

โดย: mimi^rmutt 17 มกราคม 2553 22:50:39 น.

ว๊าวววว เค้กหน้านิ่ม *0*   โดย: prichgirl 19 มกราคม 2553 10:51:41 น.

เดี๊ยวจะมาขอเป็นลูกศิษย์พี่ปลาด้วยคนช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลดเท่าไร พี่ปลาแนะนำหน่อยได้ป่าวค่ะ   โดย: tookjah 19 มกราคม 2553 13:19:40 น.

สวัสดีครับพี่ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 19 มกราคม 2553 14:08:09 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะพี่ปลา(เรียกพี่..ฮ่าๆ ดีใจมีคนอายุมากกว่าเรา)..มีเรื่องอยากปรึกษาพี่ปลาด้วยค่ะ..คือตอนนี้น้ำหนักไม่ค่อยลดเท่าไหร่เลยค่ะ ทานก็ไม่เยอะ กำลังก็ออก..แต่น้ำหนักลงแค่นิดเดียว..ไม่ทราบว่าต้องใช้สูตรอะไรดีค่ะ..รบกวนปรึกษาพี่ปลาด้วยค่ะ.   โดย: araya.m 19 มกราคม 2553 14:59:27 น.

เต็มเหนี่ยวเลยนะครับเนี้ยะ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 20 มกราคม 2553 9:37:14 น.

ขอบคุณค่ะ ที่แวะไปแนะนำ บล็อคนี้ลูกศิษย์เต็มเลยนะคะ ขอเป็นศิษย์บ้างนะคะ   โดย: hardness 20 มกราคม 2553 11:59:42 น.

พี่ปลา แวะมาเยี่ยมแล้วจะมาแวะเอาเคล็ดลับนะ   โดย: tookjah 20 มกราคม 2553 19:33:57 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ โอ้ว ...ขนมเค้กของโปรด น่าหม่ำมากมาก มาบล๊อคนี้ จะทำให้หลุดโปรนะค่ะเนี๊ยะ ต้องรีบเลื่อนลงมาอย่างไว แว๊กกก....   โดย: ~*หนึ่งตะวันพันเม็ดทราย*~ 20 มกราคม 2553 23:23:14 น.

ขอบคุณพี่ปลามากๆเลยนะคะ ที่แวะไปเยี่ยมหนู แต่หนูดิค่ะ ละอายใจนะคะพี่ทำตามสูตร ไม่ได้ เลยไม่ค่อยจะอยากโผล่หนังหน้ามาเลย อิอิ อายเพื่อนๆนะคะ... พี่ปลาสบายดีนะคะ...คิดถึงพี่เหมือนกันค่ะ   โดย: Hanlanlaa 21 มกราคม 2553 9:17:53 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ยังจำน้องได้ และแวะไปให้กำลังใจ 5555 เก่งรู้สึกละอายใจจริงๆค่ะพี่ลดน้ำหนักแบบหยุดๆลดๆหยุดๆ เฮ้อออ สู้ๆอีกรอบค่ะพี่ปลา (ครั้งที่ ร้อย 5555)   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 21 มกราคม 2553 9:32:30 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมและให้กำลังใจนะคะ เข้ามาบล็อกนี้มีสิ่งน่าสนใจเพียบเลย โดยเฉพาะความรู้เรื่องการควบคุมน้ำหนัก ยังไงขออนุญาตแอดนะคะ   โดย: ปานเปรมปรีดิ์ 21 มกราคม 2553 9:37:24 น.

ขอบคุณนะค่ะพี่ปลา ที่แวะไปเยี่ยม มาขโมยเคล็ดลับลดน้ำหนักไปหลายรอบแล้วค่ะ ^ ^ ขอ add นะค่ะ   โดย: maji109 21 มกราคม 2553 11:26:52 น.

แวะมาขโมยสูตรลดน้ำหนักคะ   โดย: mimi^rmutt 21 มกราคม 2553 21:45:35 น.

ขอบคุณพี่ปลาที่แวะไปบอกข้อมูลค่ะ เพิ่งทราบค่ะว่าทำให้โยโย่ด้วย ไงก็จะลองทำดูค่ะ ทานแต่โปรตีนสิบวันเลยใช่มั๊ยคะ?   โดย: araya.m 23 มกราคม 2553 23:36:21 น.