|
วันที่ 100 : ไตรมาส 2 วันที่ 10 (ฉลองวันที่ 100 ด้วยสเวนเซ่น)
วันที่ 100 : ไตรมาส 2 วันที่ 100 (ฉลองวันที่ 100 ด้วยสเวนเซ่น)
(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) (สรุปไตรมาสที่ 1 50.9 = ลด 41 ขีด)
น้ำหนักชั่งได้เมื่อวาน 50.0 น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 50.2 ขึ้น 2 ขีด รวมลดไป 48 ขีด
ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันนี้ 20.5 รวมลดไป 2.9
รายการอาหาร
เช้า กาแฟ 1 แก้ว โฮลวีททาสเปรดแฮม 2 แผ่น
สาย -
กลางวัน ข้าวราดหมูทอด ผัดสะตอ 1/2 กล่อง
บ่าย ผลไม้ สเวนเซ่น 1 ถ้วย
เย็น ข้าวสวย 1/2 ทัพพั ผัดถั่วงอกหมูสับเต้าหู้ไข่ หมูผัดตะไคร้ กากหมู (เยอะอยู่ กินทำไมไม่รู้ แต่มันอร่อยอ่ะ น่าตีตัวเอง)
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้อัพบล็อคดึกหน่อยค่ะ พอดีวันนี้งานยุ่งทั้งวัน พอกลับบ้านลูกสาวต้องทำโครงงานเลยไม่ได้เข้ามาอัพ ฉลองวันที่ 100 ให้รางวัลตัวเองด้วย สเวนเซน 1 ถ้วย อร่อยมากกกก ไม่ได้หม่ำมาตั้งนานแระ พรุ่งนี้ยอมรับสภาพน้ำหนักขึ้นตามระเบียบ
ปล. วันนี้พี่ปลาโทรมาหาด้วย ดีใจจัง
Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2553 10:47:59 น. |
|
11 comments
|
Counter : 437 Pageviews. |
|
|
|
โดย: บ้านสามออ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:6:13:26 น. |
|
|
|
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:16:17 น. |
|
|
|
โดย: mentalk วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:13:41 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:02:45 น. |
|
|
|
โดย: Sea Water วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:27:15 น. |
|
|
|
โดย: mentalk วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:40:12 น. |
|
|
|
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:57:07 น. |
|
|
|
โดย: ud..ud..ka วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:42:11 น. |
|
|
|
โดย: Ouju_smile วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:15:26 น. |
|
|
|
|
|
|
|