วันที่ 113 : ไตรมาส 2 วันที่ 23 วันที่ 113 : ไตรมาส 2 วันที่ 23 (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) (สรุปไตรมาสที่ 1 50.9 = ลด 41 ขีด) น้ำหนักชั่งได้เมื่อวาน 50.3 น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 50.3 ลด - รวมลดไป 49 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันนี้ 20.5 รวมลดไป 2.9 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว ส้มจีน 1 ลูก สาย ข้าวเหนียว 1 ปั้น + ไก่รวนเค็ม กลางวัน เกาเหลาเย็นตาโฟ มะยงชิด 2 ลูก บ่าย กล้วยฉาบ 2 กำ เย็น ข้าวสวย 1/2 ทัพพี ไข่ต้ม ครึ่งลูก เครื่องในไก่ผัดพริกหยวก สาคูไส้หมู 5 ลูก ความรู้สึกที่อยากบรรยาย หยุด 2 วัน ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก ไม่ได้อัพเมนู แต่กินกระจาย เริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ พอกินไปแล้วก็รู้สึกผิด บอกกับตัวเองว่าจะไม่กินอีก เผลอแป๊บเดียวเอาอีกแล้ว วินัยการกินเสียหาย วินัยการออกกำลังกายไม่เคยมี ถ้ากลับไปเป็นเหมือนเดิม แล้วคงจะรู้สึก   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 9 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 19:18:14 น. Counter : 384 Pageviews. Share Tweet

^^ แม้ว่านน.มันจะไม่ลดลง แต่พี่ดานน.ไม่ขึ้นทั้งที่กินเยอะช่วงเทศกาล ถือว่ายังดีนะเนี่ย ตอนนี้ต้องตั้งสติค่ะ ให้อภัยตัวเอง แล้วกลับมาเริ่มต้นใหม่ สู้สู้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 15 กุมภาพันธ์ 2553 12:30:25 น.

ไม่ได้อับบล๊อคเลยเรื่อยเปื่อย ต้องมาอับบล๊อคบ่อยๆนะค่ะ จะได้ช่วยได้(มั้ง^^) สู้ๆต่อนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 15 กุมภาพันธ์ 2553 13:57:39 น.

หวัดดีเจ้าพี่ดา เป็นยังไงบ้าง ช่วงนี้มีแต่คนหลุดๆ กินกระจาย กาญก็ด้วย ยังไงก็เป็นกำลังใจ ให้กันต่อปาย นะคะ ^^   โดย: Princess Lily 15 กุมภาพันธ์ 2553 15:31:38 น.

บันทึกกานทานอาหารเหมือน สารภาพบาปอ่ะ ฮ่าฮ่า ทานอะไรไปก็เขียนมา อย่ารู้สึกผิดเลย แบบว่าจะได้แก้ไขในวันถัดไป เราว่าสติแตกน่ะมันเกิดขึ้นได้อยู่แล้วล่ะ เพราะว่าตอนลดทานอาหารกันแบบว่า ต้องอดทนมากมาย พอตอนนี้ผอมลงมันก็เลยอยากจะทานงัย อ่ะนะ สู้กับใจตัวเองล่ะ เค้าไม่อยากจะให้ใครมาอ้วนเหมือนเค้าอ่ะ มันเซ็ง   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 15 กุมภาพันธ์ 2553 15:36:18 น.

กินมากน้ำหนักยังไม่ขึ้นเลยอะ ไม่ต้องเครียดนะ ก็มันไม่ขึ้นก็กำไรแล้วนี้คะ   โดย: mentalk 15 กุมภาพันธ์ 2553 16:31:25 น.

น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นนี่นา เซ็งไรอ่ะ +- ไม่เกิน 1 กิโล ก็น่าจะโอเคน๊า บ้านเรา +- ไม่เกิน 10 โล ยัง OKอยู่เลย 555   โดย: บ้านสามออ 15 กุมภาพันธ์ 2553 17:34:24 น.

แม่ดา เค้าจะเม้นต์ตัวเองตั้งแต่ตอนบ่ายแล้วล่ะ มัวแต่ทำโน่นทำนี่ กว่าจะได้เม้นต์อีกทีก็ตอนหกโมงครึ่งกว่า ๆ แล้ว เปิดหน้าจอคอมเม้นต์มาตั้งนานแล้วอ่ะ ลืมไปเลยว่าจะมาเม้นต์อะไร งั้นไม่เม้นต์ดีกว่าเน๊อะ มาช่วยไปส่งการบ้านพี่ปลาดีกว่า (ป่านนี้ไม่ใช่แม่ดาเข้าไปส่งก่อนแล้วล่ะ)   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 15 กุมภาพันธ์ 2553 18:34:37 น.

ต่ายช่วงหลังๆๆก็หลุดๆๆเหมือนกันค่ะ..แม่ดา..กินเยอะ..ช่วงนี้น้องสาวกลับมาบ้าน ทำอาหารกินกันทุกวัน.. เศร้าค่ะเศร้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 15 กุมภาพันธ์ 2553 20:42:14 น.

ขอบใจมากนะดา ที่เป้นกำลังใจให้ในการผลิตลูก ฮ่าฮ่า เราว่านะคงต้องรออีกสักพัก แต่ว่าถ้าเกินหกเดือนที่หมอบอกแล้วไม่มี อิฉันก็ขอไม่มีอ่ะ เพราะว่าแก่แล้วไม่อยากจะให้ลูกเรียกว่ายาย ที่จริงเราเฉยๆนะ แต่ว่าสามีน่ะอยากจะมีมาก เราเองก็สงสารน่ะ เอาเป็นว่าไว้ลุ้นใหม่คราวหน้า เรื่องนับไข่ตก เราละอ่อนใจเพราะสามีไปทำงานทุกที นับไม่ได้เลยจริงนะตะเอง ปล มะยงหน้าตาเป็นงัย วานบอก เพราะเรารู้จักแต่มะดันอ่ะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 16 กุมภาพันธ์ 2553 8:44:50 น.