วันที่ 110 : ไตรมาส 2 วันที่ 20
วันที่ 110 : ไตรมาส 2 วันที่ 20
(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) (สรุปไตรมาสที่ 1 50.9 = ลด 41 ขีด)
น้ำหนักชั่งได้เมื่อวาน 49.8 น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 50.3 ขึ้น 5 ขีด รวมลดไป 49 ขีด
ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันนี้ 20.5 รวมลดไป 2.9
รายการอาหาร
เช้า กาแฟ 1 แก้ว
สาย -
กลางวัน ข้าวราดผัดพริกขิงไก่ + กุนเชียง ครึ่งกล่อง
บ่าย ป๊อกกี้ 1 กล่อง
เย็น ข้าวสวย 1 ทัพพี แกงส้มปลานิล ปลานิลทอดราดเต้าเจี้ยว
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ขึ้นตามระเบียบ ยังแกว่งได้แกว่งดีเหมือนเดิม อาจจะเป็นเพราะว่าถ่ายวันเว้นวันหรือเปล่า ลองสังเกตุดู น่าจะใช่แหละ แล้วจะไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีก 2 วัน เสาร์ - อาทิตย์ เอาไว้ลุ้นวันจันทร์อีกทีว่าจะเป็นยังไง
Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 23:12:43 น. |
Counter : 437 Pageviews. |
|
|
|
ราตรีสวัสดิ์นะจ๊ะแม่น้องทราย&น้องข้าวฟ่าง