::: Day 14 >> ไดเอทกับน้ำมันมะพร้าว (สรุปผลในรอบ 2 สัปดาห์) ::: (17/10/2010) :: Day 14 :: 2 วันก่อน กินกระหน่ำซัมเมอร์เซลล์ซะขนาดหนัก เช้านี้พอตื่นเลยรีบไปชั้งน้ำหนักก่อนเลย .. แบบว่าลุ้นอ่ะค่ะ ปรากฏว่า .... ยังได้อยู่ ฮี่ๆๆ จัดไป น้ำมันมะพร้าว 1 ชต. ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง !! ไม่กินไม่ได้แล้ว ผลลัพธ์มีแนวโน้มจะดีขึ้นเรื่อยๆ อย่างนี้จะพลาดได้ไง เช้ากิน กาแฟดำ + นม + สปันจ์เค้ก 2 ชิ้น ถ่ายไป 1 ครั้ง ไม่เหลว แต่ปวดท้องบิดๆ อยู่เลย (เกลียดไอ้ caster oil effect นี่จัง) กลางวัน กุ้งทอดครีมสลัดที่เหลือจากเมื่อวาน (ทั้งกุ้งทั้งผักเหลือพอกินได้อีกมื้อนึงเลย คิดดูละกัน) เย็น ข้าวไข่เจียวหมูสับ + เลย์รสซาวครีมสูตรใช้น้ำมันรำข้าวในการทอด 1 ถุง น้ำหนักวันนี้ เช้า 51.0 (ว๊าวๆ ยังอยู่ๆ) เย็น 52.3 +++++++++++++++++++++++++++++ เรามาดูสรุปผลของสัปดาห์ที่ 2 กันดีกว่า ตารางที่ 2 :: บันทึกผลการทดลองสัปดาห์ที่ 2 (11/10/2010 - 17/10/2010) :: วิเคราะห์ :: น้ำหนักในสัปดาห์แตกต่างกันไม่มาก แต่ลดลงจากสัปดาห์แรก เกือบ 2 kg ความอยากอาหารก็ลดลง อิ่มนาน ไม่ค่อยหิว บางวันที่อดกินจุบจิบไม่ได้ ก็รู้สึกแค่กินให้หายอยาก ไม่ได้กินมากเหมือนเมื่อก่อน แต่ถ่ายเหลวเยอะขึ้นจากสัปดาห์ก่อน น่าจะมาจากปริมาณอาหารที่กินเนื่องจากสัปดาห์แรกกินข้าวได้น้อย (สาเหตุจากความเครียด) สัปดาห์นี้กินอาหารมื้อใหญ่ๆ หลายวันทำให้มีปริมาณกากอาหารเยอะ สาธุ ... สัปดาห์หน้าเอาให้ดีกว่าีนี้นะ สงสัยต้องเริ่มออกกำลังกายบ้างละ เพราะผอมลงแล้ว แต่มันย้วยๆ น่ะ   Create Date : 17 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 17 ตุลาคม 2553 22:52:14 น. Counter : 1140 Pageviews. Share Tweet

กรุณาอย่ากินจุบจิบ มันกลายเป็นนิสัย ไม่ใช่ความหิวนะเจ้าคะ   โดย: พี่เขียด IP: 78.245.41.52 18 ตุลาคม 2553 12:51:07 น.

สู้ ๆ ค่าาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 ตุลาคม 2553 16:32:17 น.

เงอ.... พี่เขียดอ่ะ .. สงสัยมันจะเป็นนิสัยจริงๆ ซะแล้วล่ะค่ะพี่ วันนี้ก็กินอ่ะ เมื่อวานก็เลย์ วันนี้ก็โค้ก .. ห้ามใจบ่ได้   โดย: LeaDGlasS 18 ตุลาคม 2553 20:19:47 น.