Bloggang.com : สมองถั่วเขียว : ลดวันที่16...8/12/52

ลดวันที่16...8/12/52

วันที่ 8/12/52

15.30 ยาคูลย์1ขวด, แอนลีนจืด1แก้ว,เชอร์รี่3ลูก

17.30 สลัดไข่ต้มน้ำใส

18.10 ข้าว1ทัพพี,ปลาซาบะนึ่ง

วันนี้ขับถ่ายปกติ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย นั่งพิมพ์งานแทน..เยอะเชียว- -"

เพื่อนๆทราบกันหรือเปล่าว่าถ้าเราทำความสะอาดบ้าน(กวาดบ้าน ถูบ้าน ฯลฯ) ประมาณ 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญแคลลอรี่เท่าไหร่

อยากรู้อ่ะค่ะ เพราะทำทุกวัน หรือว่าทำทุกวันร่างกายมันชินเลยไม่เผาผลาญ Smiley .... ถ้าเพื่อนคนไหนรู้ รบกวนบอกหน่อยนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ...

มีความสุขกันนะค่ะ Smiley

Create Date : 09 ธันวาคม 2552

Last Update : 9 ธันวาคม 2552 10:06:07 น.

11 comments

Counter : 251 Pageviews.

แวะมาเป็นกำลังใจให้เหมือนกะันค่ะ

วันนึงทานน้อยมากเลยนะค่ะ

ทำได้ยังไง...ไม่หิวหรอ

ยังไงก็สู้ๆนะค่ะ เพื่อหุ่นสวยใสค่ะอิอิ

โดย: ขนมปังไส้กรอก

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:10:50:44 น.

เคยดูรายการญีุุ่ปุ่น พวกแม่บ้านเค้าเวลาทำงานบ้านจะมีท่าสำหรับออกกำลังกายไปด้วย พอทำบ่อยๆ สัดส่วนลดลงจริงๆ

โดย: happinessUP2

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:11:07:27 น.

อยากกินปลาซาบะ

โดย: หนึ่งนางนี้

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:13:38:27 น.

ไม่แน่ใจว่าการทำความสะอาดบ้านเผาผลาญไปเท่าไหร่ แต่ที่แน่ๆคือการออกกำลังกายไปในตัวนะคะ ยังไงก็ได้เผาผลาญค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:13:53:32 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ

พอดีพอจะมีตารางเล็ก ๆ นิดหน่อย
หวังว่าคงพอจะช่วยได้นะคะ

สำหรับต่อ / 1ชั่วโมงนะคะ :: เป็นแค่ตารางประมาณการนะคะ*

ปัดฝุ่น 180 Kcal

ล้างขัดพื้น 300 Kcal

กวาดบ้าน ถูบ้าน 200-250 Kcal

ทำสวน รดน้ำพรวนดิน 300-400 Kcal

ดูทีวี 80-120 Kcal

รีดผ้า 250 Kcal

ซักผ้า 180 Kcal

สู้ ๆ นะคะ

โดย: ProJEcTEarTH

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:14:35:18 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

โดย: สมองถั่วเขียว

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:15:56:26 น.

แวะมาทักทายค่า ดีจัยด้วยนะค่า น้ำหนักลดแล้ว

โดย: sweety_pub

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:16:28:03 น.

ตั้งชื่อว่าสมองถั่วเขียว เราอ่านไปนั่งขำ เพราะกำลังคิดว่าถั่วเขียวขนาดมันประมาณไหน ฮ่าฮ่า ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยุ่เหมือนกันค่ะ เอาใจช่วยขอให้ผอมสมใจนะค๊ะ เรื่องออกกำลังกายพยายามทำให้เป้นกิจวัตรนะค๊ะ รับรองว่าถึงน้ำหนักไม่ลง แต่ว่าเฟริม์แน่นอนค่ะ

โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง

) วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:18:15:39 น.

เป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งขึ้นอย่างเดียวเลย ทำท่าจะลงยากซะแล้ว แต่สู้ ๆ จ้า

โดย: jrom

วันที่: 9 ธันวาคม 2552 เวลา:19:04:24 น.

อย่าหักโหมเกินไป

ลดให้ได้อย่างมีความสุขนะครับ

เอาใจช่วยฮะ

โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น

วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:2:48:45 น.

คุ้นๆ เหมือนเลย search เจอ ลองหาอากู๋ดูนะครับ

สู้ๆ

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v

วันที่: 10 ธันวาคม 2552 เวลา:8:29:01 น.