ลดวันที่36...28/12/52 วันที่28/12/52 วันนี้ชั่งนน.หลังจากเมื่อวันที่27เดินทางไปต่างจังหวัดแล้วก็ทานๆๆๆ เยอะแยะมากมาย ปรากฏว่าได้ 55.7 ขี้นมา 2 ขีดจนได้ ก็ยังดี ที่ขึ้นไม่เยอะเท่าไหร่ พออภัย แต่เป้าที่วางไว้ก่อนวันสิ้นปีให้ได้55เป๊ะๆ อาจจะไม่ถึง ต้องลุ้นๆหน่อย แต่จะพยายามทำให้ดีที่สุด ช่วงนี้เลยเน้นออกกำลังกายเยอะหน่อยจะได้ช่วยเผาผลาญไปบ้างเล็กๆน้อยๆก็ยังดี  เพราะถ้าไม่ออกกำลังรู้สึกนน.จะไม่ค่อยลดเท่าไหร่ สงสัยมาถึงช่วงที่มันจะลงยากแล้วมั้ง มื้อแรก ยาคูลย์1, ยำรวมมิตร มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ยำปลากระป๋อง,ไข่ตุ๋น,ยาคูลย์ **ออกกำลังกาย 45นาที, วันนี้ไม่ถ่ายด้วย  มีความสุขกันมากๆนะค่ะ สู้ๆ   Create Date : 29 ธันวาคม 2552 17 comments Last Update : 29 ธันวาคม 2552 9:51:44 น. Counter : 249 Pageviews. Share Tweet

2 ขีดเหรอคุณน้อง โอ๊วมายก๊อด ไปฉี่ก็ลดแล้วหล่ะค่ะ อย่าได้แคร์ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ เพลงที่ blog ฟังแล้วรู้สึดีจัง เจ้าของต้องเป็นโรแมนติค มั๊กๆ เลยยย   โดย: kaikamja 29 ธันวาคม 2552 10:14:38 น.

กล่าวอำลากันในปีนี้ ขอให้โชคดีมีชัย อยากได้สิ่งใด ขอให้สมดังใจปอง สุขภาพแสนดี ไม่มีโรคภัยเกี่ยวข้อง ความรักให้สมใจปองครองรักกันมั่นคง ที่เคยคิดจีบใครขอให้ได้ดังใจประสงคื ที่อยู่ด้วยกันแล้วขอให้มั่นคงยืนยงคู่กันตลอดไป   โดย: chabori 29 ธันวาคม 2552 10:20:31 น.

โดย: ป้าหมีจอมวุ่น 29 ธันวาคม 2552 10:42:50 น.

เห็นด้วยคะว่าต้องออกกำลังกายไปด้วย (เพื่อรีดไขมันออกไป) ร่างกายจะได้ฟิต&เฟิร์ม สวยๆกัน   โดย: happinessUP2 29 ธันวาคม 2552 13:43:03 น.

จิงด้วยค่ะ สองขีดเอง อย่าได้แคร์ ฮ่าๆๆๆ กาญไม่ขึ้นแฮะ แปลกมากๆๆ กินเยอะนะ เมื่อวานก็หลุด ไปทานข้าวนอกบ้าน มีกะทิในส่วนผสม มีแอลกอฮอร์อีกต่างหาก ยังไงก็ สู้ๆค่ะ ปีใหม่ไปเที่ยวไหนเอ่ย ยังไงอย่าลืมมาทักทายกันด้วยนะ เดวเค้าจะเหงาอ่ะ ตะเอง   โดย: กาญ (Princess Lily ) 29 ธันวาคม 2552 15:04:18 น.

จ๊ะเอ๋.... หาได้แคร์ไม่ค่ะ สู้ต่อไป โย่วๆ   โดย: Moon~JulY 29 ธันวาคม 2552 15:37:29 น.

มีความสุขเช่นกันคร๊าบบบบบ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 29 ธันวาคม 2552 15:41:39 น.

สู้นะจ๊ะ ลดอย่างมีความสุขเรย   โดย: ใบตองขนมตาล 29 ธันวาคม 2552 17:17:28 น.

แค่ 2 ขีดเอง ของพี่ขี้นตั้ง 4 ขีด แล้วก็คงขึ้นไปเรื่อย ๆ แต่จะพยายามกำจัดจุดอ่อน คิคิ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 29 ธันวาคม 2552 17:31:03 น.

หยวนๆไปเลยค่ะพี่หญิง เสร็จแล้วไปถมเอาโปรแกรมหน้าหลังปีใหม่เลยก็ยังไหว เพราะพี่เพิ่มการออกกำลังกายแล้วนี่นา เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: นุ้งหมาอ้วน 29 ธันวาคม 2552 18:08:18 น.

นิดหน่อยไม่เป็นไรน้า...อิอิ...เราก็ขึ้น.. สู้ๆๆต่อไปจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 29 ธันวาคม 2552 19:30:29 น.

จะปีใหม่แล้ว ไม่หยุดไปเที่ยวไหนหรอค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 29 ธันวาคม 2552 20:41:01 น.

ขึ้นนิดเดียว สู้ๆค่ะ ยังมีเวลาก่อนปีใหม่ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 ธันวาคม 2552 21:19:08 น.

สวัสดีค่ะ ยังไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักตามเคย แต่มองพุงตัวเอง ในกระจกตอนนั่งรถแล้ว เฮ้อ หนทางคงยังอีกยาวไกลค่า สู้ๆ เช่นกันนะคะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 29 ธันวาคม 2552 22:11:23 น.

หวัดดีปีใหม่จ้า ขอให้มีความสุขกับการลดนะคะ ^^   โดย: pegasusjung 29 ธันวาคม 2552 22:13:46 น.

สวัสดีจ้า วันนี้วันสุดท้ายแล้ว ที่จะอัพ Blog ต่อไป ก็จะหายหน้าไปเฮฮาปาร์ตี้ เมากันเละเลย กลับมาอัพอีกที ก็ น่าจะคืนวันเสาร์ ไม่ก็อาทิตย์ หรือนานหน่อย ก็เจอกันจันทร์ ปีหน้าเลยนะครับ อิอิ เห็นผมตั้งโปรแกรมใหม่ จบโปรแกรมเก่าแบบนี้ แต่ก็ยังบันทึกการกิน กับออกกำลังอยู่ที่ Blog สุดท้าย ของ Fit & Firm นะครับ อิอิ ไม่เชื่อไปดูได้ .... วันทำงานสุดท้ายของปีนี้แล้ว ขอให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนมีความสุขมากๆ เดินทางปลอดภัย เที่ยวให้สนุก กินเต็มที่ แล้วปีหน้าฟ้าใหม่ มาออกกำลัง คุมอาหารกันใหม่นะครับ แต่ปีหน้าผม จะ Get Big อิอิอิ โชคดีปีใหม่คร๊าบ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 30 ธันวาคม 2552 7:02:25 น.

มาให้กำลังใจเช่นกันนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 30 ธันวาคม 2552 8:22:08 น.