ลดวันที่ 31...23/12/52..สุขสันต์วันคริสมาสต์อีฟ24ธ.ค.จ๊ะ^^ วันที่23/12/52 มาupdateย้อนหลังวันเกิดเมื่อวานหน่อย ทานไปเยอะเลย มีเค๊กด้วย ... เต็มที่เลย ก็นานๆที ถ้าไม่ทานอาจจะแปลกๆไปหน่อยก็ได้ แต่หวังว่า นน.จะยังไม่ขึ้นนะ ถ้าไม่ลดอย่าขึ้นก็ยังดี...  กินเยอะแล้วยังหวังให้ลดอีกนะเนี่ย มื้อแรก ยาคูลย์1,สลัดไก่ต้ม1 มื้อสอง มื้อวันเกิด ข้าว1ทัพพี,ยำรวมมิตร,ต้มยำไก่บ้าน,กระเฉดหมูกรอบ,กระเพราหมู,ไข่เจียว,คอหมูย่าง และเค๊ก2คำใหญ่ๆๆ **วันนี้เล่นโยคะ 45-50 นาที / ขับถ่ายปกติ ขอบคุณเพื่อนๆทุกๆๆๆๆๆๆๆๆคนอีกครั้ง สำหรับคำอวยพรนะค่ะ มีความสุขกันมากๆนะ สุขสันต์วันคริสมาสต์อีฟวันนี้24ธ.ค.นะ สู้ๆ    Create Date : 24 ธันวาคม 2552 17 comments Last Update : 24 ธันวาคม 2552 14:05:14 น. Counter : 248 Pageviews. Share Tweet

ลดน้ำหนักเร็วมากแล้วค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ นานๆ ได้ทานของอร่อยๆ ทีนึง (แอบอิจฉาเล็กน้อย) ^^   โดย: pegasusjung 24 ธันวาคม 2552 14:42:40 น.

แค่ 2 คำเอง ไม่ขึ้นมากหรอก สู้สู้จร้า   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 24 ธันวาคม 2552 15:15:01 น.

มาให้กำลังจัย เพื่อน ๆ ค่ะ   โดย: น๊อตค่ะ (พลูด่างในอ่างดิน ) 24 ธันวาคม 2552 15:24:08 น.

นานๆกินทีเนอะเค้กเนี่ย อยากกินด้วยคนจังเรย ไม่เคยกินมานานมากๆแล้ว สุขสันต์วันคริสตมาสนะจ๊ะ   โดย: ใบตองขนมตาล 24 ธันวาคม 2552 16:05:43 น.

ใกล้ปีใหม่นี้ขอให้คนดี มีร่างกายที่ล้นเปี่ยมพลังมากมาย ไม่มีโรคร้ายใดใดกวน ที่ผ่านมาถือว่าฟาดเคราะห์เสียงดังเปราะให้จงหาย ต้อไปนี้ทรัพย์ที่มีจะเพิ้มขึ้นอีกมากมาย ไม่มีภัยอันตรายมาเยี่ยมเยียน ที่เคยรักจะพานพบกับคนแท้จริง ให้ได้อิงเอียงแอบแนบชิดใจ   โดย: chabori 24 ธันวาคม 2552 16:05:51 น.

* ˛ •˚ • 。 ° • 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ 。° 。 ° 。˚ ˛ • ˚ ˚ ˛ ★Merry★ 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ • • 。★Christmas★ 。 。° 。 ° ˛ ˚˛ _Π_____ 。 ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛ •˚ /______/~＼。˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛ • ˚ ｜ 田田 ｜門｜ ˚ ˛ ˚ ˛ • & Happy New Year 2010 BEST CHRISTMAS WISHES TO YOU   โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ 24 ธันวาคม 2552 16:32:41 น.

มีความสุขเช่นกันจ้า..ช่วงนี้เป็นช่วงของการฉลองเนอะ.. พี่ก็น้ำหนักไม่ลงเลยจ๊ะ.. อิอิ..แต่สู้ต่อไปแน่นอน..อุอุ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 24 ธันวาคม 2552 18:15:05 น.

จริงด้วยแฮะ ไม่ได้ไปโยคะนานแล้ว ต้องรื้อฟื้นซะหน่อย มาผอมไปด้วยกันน๊า   โดย: HuGGie 24 ธันวาคม 2552 18:45:36 น.

ขอบคุณค่ะ ^^ เห็นทีจะต้องมาเรียนรู้..วิธีลดส่วนเกินที่นี่ซะแล้ว..   โดย: star_paradise 24 ธันวาคม 2552 19:05:56 น.

มีความสุขมากๆนะคะ ชอบกินยาคูลท์เหมือนกันค่ะ ตอนที่เรียน nutrition of pediatric อาจารย์เคยบอกว่าน้ำตาลเยอะมาก ลองแอบดูข้างขวดดูค่ะ 18% แน่ะ เคยลองเปลี่ยนยี่ห้อเหมือนกัน แต่ว่า เอาจริงๆแล้ว ไม่มียี่ห้อไหนอร่อยเท่ายาคูลท์อ่ะ 55 ก็เลยต้องนานๆกินที ลองสลับดื่มยี่หออื่นดูบ้างก็ได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: นุ้งหมาอ้วน 24 ธันวาคม 2552 19:14:33 น.

ไหม ขอให้คุณและครอบครัว มีความสุขมากๆค่ะ คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมปรารถนา สุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ Merry Christmas And A Happy New Year   โดย: Paradijs 25 ธันวาคม 2552 0:37:37 น.

แวะเอากำลังใจมาฝากคร้าบบ ทำให้สม่ำเสมอครับ มากน้อยไม่เปนไร ช้าแต่ชัวร์ ดีคับ merry christmas ครับ   โดย: เผ็ดกลาง 25 ธันวาคม 2552 1:13:02 น.

สุขสันต์วันคริสมาส ขอให้มีความสุขนะค่ะ   โดย: brackleyvee 25 ธันวาคม 2552 5:07:04 น.

โดย: ใบตองขนมตาล 25 ธันวาคม 2552 7:05:38 น.

ผมขอจบโครงการ Fit & Firm ไว้เพียงวันนี้ แล้วยังไง เจอกันปีหน้านะครับ ปีนี้ ขอหยุดอัพแค่นี้ ขอไปหลุดกระจาย เมากระจุย แล้วมาเจอกันอีกครั้ง ปี 2010 ครับผม โชคดีทุกท่าน เที่ยวให้สนุกนะครับ......   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 25 ธันวาคม 2552 7:13:41 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพร ขอให้สิ่งดี ๆ เหล่านั้นสะท้อนกลับไปหา จขบ.ด้วยเช่นกันครับ   โดย: อัสติสะ 25 ธันวาคม 2552 8:34:01 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 25 ธันวาคม 2552 10:50:51 น.