วันที่28/11/52

เช้า 12.20 นมจืด1แก้ว,ขนมปังปิ้ง1,ไข่ต้ม1ฟอง

บ่าย 15.30 ข้าว1ทัพพี,ปลาทอด,ยาคูลย์ 1 ขวด

เย็น 19.00 ขนมปังปิ้ง1+ไวตามิลค์1ขวด

**วันนี้ไม่ถ่ายแฮะ

-----------------------------------------------------------

วันที่29/11/52

เช้า 12.10 ดัชมิล 1 กล่อง,ขนมปังปิ้งทาแยม1แผ่น

บ่าย 15.00 สุกี้น้ำ,ยาคูลย์ 1 ขวด,แอปเปิ้ล1ลูก

ตอนเย็นไปดูหนัง.... เลยเข้าสู่ภาวะปกติ กินข้าวโพด+น้ำอัดลม

ดูหนังเสร็จทานข้าวตอนสามทุ่มนิดๆอีก.....   อิ่มมากเลย สงสัยน้ำหนักคงกลับมาแล้ว

...ไม่เป็นไร...ลดใหม่ล่ะกัน....

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2552 11:14:06 น.		2 comments
Counter : 371 Pageviews.
Share Tweet