กีฬาท้าตาย : Yosemite superclimbers กีฬาท้าตาย : Yosemite superclimbers Dean Potter กับนักปีนป่ายเสี่ยงตาย กับพวกๆ ได้ทำสถิติใหม่ ในการปีนยอดเขา Yosemite ในวนอุทยานแห่งชาติ Yosemite ในแคลิฟอเนีย โดยมือเปล่า ไม่ใช้เครื่องมือใดๆช่วยผ่อนแรง ซึ่งเรียกว่าพวก “free-climbers” ยกเว้นชอล์กเพียงอย่างเดียว พวกเขาต้องใช้พละกำลังทั้งหมด ดึงยกน้ำหนักตัวเองต้านแรงดึงดูดโลก เพื่อไปให้ถึงยอดเขา แม้รางวัลแห่งความสำเร็จของพวกเขา ก็ยังต้องเสี่ยงตายเช่นกัน โดยการกระโดดร่อนกลับลงมานั่นเอง สุดยอดดดดดด.......... TraveLArounD สนใจติดตามอ่านได้ใน National Geographic Magazine : May issue ข้อมูลโดย : Marhgil Macuha จาก //news.yahoo.com/nphotos/-Yosemite-superclimbers ปล. ท่านที่เพิ่งเข้ามาชมบล็อกใหม่ ผมได้จัดทำเป็นสารบัญ แบบหนังสือให้ค้นดูหัวเรื่องได้ง่ายที่ group : นานา สาระ๑๐๐๐ เพราะเรื่องต่างๆ เขียนไว้ 1300 เรื่องแล้ว ส่วนท่านที่ชอบเพลง background ผมได้รวบรวมเพลงไพเราะ เพลงรัก romantic และเพลงซึ้งๆ ที่หาฟังได้ยากในสมัยนี้ ไว้หลายชุด สนใจ email ติดต่อมาได้ครับที่ nana_sara1000@ymail.com หลังจากที่ home’s lover club ที่ ning.com ต้องปิดลงไปเพราะเขาคิดค่าใช้จ่าย จึงจำต้องย้ายที่ ตอนนี้ผมเริ่มรวบรวมภาพต่างๆ ที่เกี่ยวกับการตกแต่งบ้าน การจัดสวน และที่ยังไม่ได้เอามาเขียน มารวบรวมไว้ที่ facebook ถ้าใครสนใจก็เข้าไปดูได้นะครับ ที่ //www.facebook.com/reqs.php#!/nanasara1000?v=photos หมายเหตุ : ขณะได้มี website อื่นๆหลาย website ได้นำเอาเรื่องที่ผมเขียนไว้ ไปลงต่อในลักษณะของเนื้อหา โดยไม่ได้รับอนุญาตใดๆ ถ้าต้องการบทความใดไปใช้ ขอให้ติดต่อขออนุญาต ก่อนทาง Email : nana_sara1000@ymail.com มิฉะนั้น จะต้องถูกดำเนินคดีตามกฎหมายลิขสิทธิ์ ส่วนผู้ที่ต้องการนำเรื่องไปโพสต่อ เพื่อเผยแพร่ โดยมิใช่ทางการค้า ขอให้ติดต่อขออนุญาตให้ถูกต้องก่อนโพส   Create Date : 22 เมษายน 2554     Last Update : 22 เมษายน 2554 11:30:24 น. Counter : 1823 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ชมสนาม World Cup 2010 : South Africa (2) พามาชมต่ออีก 5 สนามครับ เป็นสนามที่สร้างใหม่ ก็จะสวยและทันสมัยกว่าสนามเก่า ที่มาขยับขยายปรับปรุงใหม่ เป็นธรรมดา มาดูแผนที่ตั้งของสนามต่างๆ ทั้ง 10 สนามกันก่อนครับ ต่างแยกย้ายกระจายไปทั่วประเทศ สนามบางที่ ก็ดูชนบทพอสมควร แต่ที่แน่ๆ ฟุตบอลเขาก้าวไปไกลกว่าบ้านเราเยอะทีเดียว ยิ่งถ้าเรายังมัวมายกพวกตีกันบ่อยๆ แข่งกับเด็กช่างกล มันก็จะไม่ไปไหนไกล คนไทยเราเมื่อไหร่จะรู้จักแยกแยะ และยอมรัับคู่แข่งขัน และความคิดเห็นที่แตกต่างเสียบ้าง (จะเลี้ยวมาการเมืองเสียเรื่อย) สนามอีก 5 สนาม ได้แก่ 1. Soccer City อยู่ในย่านชานเมืองของ Johannesburg มาทางใต้ราว 8 กม. จะใช้เป็นสนามหลัก ที่ทำพิธีเปิดและปิดการแข่งขัน เป็นสนามที่ใหญ่ที่สุด ในประเทศและทวีปอาฟริกา สนามแห่งนี้เดิมมีความจุ 80000 ที่นั่ง แต่เมื่อปรับปรุงใหม่จะเพิ่มความจุเป็น 94700 ที่นั่ง พร้อมหลังคาคลุมที่สวยงามทันสมัย ใช้งบประมาณในการปรับปรุง 220 ล้านดอลล์ 2. Moses Mabhida Stadium เมือง Durban 69,000 ใช้งบก่อสร้าง 260 ล้านดอลล์ 3. Green Point เมือง Cape Town 69,000 ที่นั่ง ใช้แข่งขันรอบ Semi final ใช้งบก่อสร้าง 420 ล้านดอลล์ 4. Nelson Mandela Bay Stadium เมือง Port Elizabeth 48,000 ที่นั่ง 5. Mbombela เมือง Nelspruit มีตความจุ 46,000 ที่นั่ง ได้ชมสนามครบไปทั้ง 10 สนามแล้ว หวังว่าจะช่วยประกอบการเชียร์ฟุตบอล ให้สนุกสนานยิ่งขึ้นครับ TraveLArounD   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 18:05:12 น. Counter : 863 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ชมสนาม World Cup 2010 : South Africa ใกล้เวลา ที่การแข่งขัน ฟุตบอล World Cup 2010 จะเริ่มต้น สื่อต่างๆก็เริ่มพาชมสนามแข่งขันกัน ผมเคยพาชมตอนที่เริ่มต้นการก่อสร้งไปเมื่อปีกว่ามา ตอนนี้สนามทั้งหลายก็ห่อสร้างได้เสร็จเรียบร้อยแล้ว เลยจะพามาชมเรียกน้ำย่อยกันอีกที สนามที่ใช้ในการแข่งขันทั้งหมด ถึง 10 สนาม ได้แก่ 1.Green Point Stadium 2.Durban Stadium 3.Ellis Park Stadium 4.Soccer City Stadium 5.Free State Stadium 6.Port Elizabeth Stadium 7.Mbombela Stadium 8.Peter Mokaba Stadium 9.Royal Bafokeng Stadium 10.Loftus Versfeld Stadium ตัวสนามบางแห่งปรับปรุงจากสนามเก่า อาจจะดูไม่ทันสมัย หรือหวือหวานัก แต่สำหรับสนามใหม่ๆ ก็ไม่ได้น้อยหน้าไปกว่าสนามดังในประเทศอื่นๆเลย วันนี้พาชมกัน 5 สนามก่อน ได้แก่ 1. Ellis Park Stadium เมือง Johannesburg ความจุ 62,500 ที่นั่ง 2. Free State Stadium เมือง Bloemfontein ความจุ 48,000 ที่นั่ง 3. Loftus Versfeld Stadium เมือง Pretoria ความจุ 50,000 ที่นั่ง 4. Peter Mokaba Stadium เมือง Polokwane ความจุ 45,000 ที่นั่ง 5. Royal Bafokeng Stadium เมือง Rustenburg ความจุ 42,000 ที่นั่ง ตอนหน้าต่ออีก 5 สนาม นะครับ TraveLArounD   Create Date : 29 พฤษภาคม 2553     Last Update : 29 พฤษภาคม 2553 0:36:02 น. Counter : 883 Pageviews.   3 comment Share Tweet

10ท่า กระชับสัดส่วนสวย 10ท่า กระชับสัดส่วนสวย สาว ๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หลังเลิกงานก็ตรงกลับบ้าน และเลือกที่จะดูแลตนเองเพียงแค่ควบคุมอาหารการกิน ดูแลผิวพรรณ และนอนหลับพักผ่อน เพราะหลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เพราะฉะนั้น ลองหันมาออกกำลังกายในท่าง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านทั้ง 10 ท่า ต่อไปนี้... 1. บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนตะแคงข้าง ยกขาข้างหนึ่งขึ้น-ลง และสลับทำอีกข้าง 2. บริหารหน้าท้องและต้นขา ให้นอนหงาย ชันเข่าขึ้น ก่อนยกศีรษะไปทางด้านขวาพร้อมยกขาขวา หากยกศีรษะไปทางด้านซ้าย ก็ให้ยกขาซ้าย 3. บริหารช่วงเอว ยืนตรงแยกขาทั้งสองข้างห่างพอประมาณ จากนั้นยกแขนให้มือทั้งสองข้างประสานกันโดยหงายฝ่ามือออก และเอียงตัวไปด้านข้างสลับกันไปมา 4. บริหารแผ่นหลัง ช่วงหน้าอก และต้นขา ให้นอนคว่ำ ยกแขน และขาทั้งสองข้าง ขึ้น-ลงพร้อม ๆ กัน 5. บริหารต้นขา และหน้าท้อง ให้นอนราบ วางแขนสองสองข้างแนบลำตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้น-ลง 6. บริหารหน้าขา นอนราบกับพื้น แขนสองข้างวางแนบลำตัว ยกขาเตะสลับ สองจังหวะ 7. บริหารต้นขา ยืนตรง แยกปลายเท้าห่างพอสมควร มือสองข้างจับช่วงเอว แล้วย่อตัวขึ้น - ลง 8. บริหารคอ ยืนตรง แขนแนบลำตัว หันศีรษะและลำตัวไปด้านซ้ายสลับขวา 9. บริหารสะโพก ให้หมอบคว่ำหน้าลงพื้น ชันศอกและเข่าขึ้น ยกขาเหยียดตรงออกนอกลำตัวไปทางด้านหลังสลับขาซ้าย-ขวา 10. บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนราบลงกับพื้น วางแขนชิดลำตัว ยกขาทั้งสองข้างพร้อมกันในลักษณะงอเข่า พยามให้หน้าขาชิดถึงบริเวณหน้าท้อง บริหารร่างกายด้วยท่าข้างต้นเป็นประจำ จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยกระชับสัดส่วน และลดพุงได้ดี เหมาะกับสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ... วันนี้ กลับถึงบ้านแล้วลองทำดูนะครับ TraveLArounD ปล. ท่านที่เพิ่งเข้ามาชมบล็อกใหม่ ผมได้จัดทำเป็นสารบัญ แบบหนังสือให้ค้นดูหัวเรื่องได้ง่ายที่ group : นานา สาระ๑๐๐๐ เพราะเรื่องต่างๆ เขียนไว้ กว่า 1400 กว่าเรื่องแล้ว หมายเหตุ : ขณะได้มี website อื่นๆหลาย website ได้นำเอาเรื่องที่ผมเขียนไว้ ไปลงต่อในลักษณะของเนื้อหา โดยไม่ได้รับอนุญาตใดๆ ถ้าต้องการบทความใดไปใช้ ขอให้ติดต่อขออนุญาต ก่อนทาง Email : nana_sara1000@ymail.com มิฉะนั้น จะต้องถูกดำเนินคดีตามกฎหมายลิขสิทธิ์ ส่วนผู้ที่ต้องการนำเรื่องไปโพสต่อ เพื่อเผยแพร่ โดยมิใช่ทางการค้า ขอให้ติดต่อขออนุญาตให้ถูกต้องก่อนโพส ข้อมูลจาก //www.dailynews.co.th/newstartpage/index.cfm?page=content&categoryId=457&contentId=11468 //www.teenee.com/   Create Date : 02 สิงหาคม 2552     Last Update : 27 สิงหาคม 2554 1:49:49 น. Counter : 2402 Pageviews.   3 comment Share Tweet

สาวงาม กล้ามใหญ่ แต่ก่อนนี้ เรื่องของการเล่นกล้าม หรือเพาะกาย... เป็นเรื่องที่นิยมกันแค่ในหมู่ผู้ชายเท่านั้น แต่เดี๋ยวนี้... สาวๆ ก็สนใจเล่นเพาะกาย สร้างกล้ามเนื้อให้เป็นมัดๆ กันมากขึ้น แถมมีประกวดกันเช่นผู้ชายอีกด้วย ความเห็นของผม ไม่ค่อยปลื้มเท่าไรนัก มันดูขัดกับความสวยงาม อ่่อนหวาน ของผู้หญิง เป็นอย่างมาก เอาแค่ดูพอแข็งแรง อย่างเจ๊มาดอนน่า ก็กำลังดี แต่ถ้ามากกว่านั้น ผมรับบ่ด้ายยยย....... TraveLArounD   Create Date : 10 ธันวาคม 2551     Last Update : 10 ธันวาคม 2551 15:45:45 น. Counter : 8763 Pageviews.   4 comment Share Tweet

• พระมหากษัตริย์ พระราชวงศ์ และบุคคลสำคัญของไทย
• Travel Around The World
• ท่องเที่ยวไป ทั่วเมืองไทยบ้านเรา | Travel in Thailand
• พระพุทธประวัติ : ประสูติ-ตรัสรู้
• พระพุทธประวัติ : เสวยวิมุตติสุข-ประทานโอวาทปาฏิโมกข์
• พระพุทธประวัติ : ทรงประทับเรือขนาน - ถวายพระเพลิงพระเจ้าสุทโทธนะ
• พระพุทธประวัติ : ภาคพิเศษ
• พระธรรม คำสอน | Dhamma
• สิ่งศักดิ์สิทธิ์และความเชื่อ
• พระอริยสงฆ์แห่งกรุงสยาม
• พระพุทธรูป | Buddha Images
• ปางพระพุทธรูป จากพุทธประวัติ
• Buddha Images : based on life of Buddha history
• นิทานธรรม ขำขัน
• ข้อคิด-คำคม
• Home Design & Style
• Interior Design , Idea & Furnitures
• Trees Garden & Nature
• เรือนไทย | Thai Traditional House
• Thai Decor Arts & Antiques
• Hotel & Restaurant Design
• Thai Architecture | สถาปัตยกรรมไทย
• ช่างและศิลปินไทย | Thai Master Architects
• สถาปัตยกรรม | Architecture
• งานก่อสร้าง และ ต่อเติมบ้าน
• ปรึกษาหมอบ้าน : อาการหนัก-เบา เราช่วยแนะ
• ฮวงจุ้ย กับการออกแบบ ตกแต่ง
• IDEA & INVENTIONS
• Resident Guide
• Real Estate Laws & Regulations
• Real Estate Informations & NEWS
• Exclusive Property for Sales
• สุขภาพกาย และสุขภาพใจ
• กีฬา และการออกกำลัง
• เมืองไทยในอดีต | In the past of Siam Kingdom
• วัฒนธรรม ประเพณี และการละเล่น
• หน้าต่างสู่อดีต
• ศิลปยืนยาว ชีวิตสั้น
• กล้องและการถ่ายภาพ
• คนดีศรีรัตนโกสินทร์ : People's Hall of Fame
• สรรหา-สะสม | Antiques Crafts & Collectibles
• ที่สุดในโลก
• อาหาร การตกแต่ง
• สิ่งแปลกของแหวกแนว
• ขำขำ คลายเครียด | Humor
• นานา สาระ๑๐๐๐ | NaNaSaRa1000
• section links
• King of Gypsy | Kunttong Asunee
• ศิลปินอมตะ
• ตำนานเพลง : Rock 'n' Roll Forever
• ลิ้นชักเพลงเก่า มาเล่าเรื่องเพลง : DJ :- DON-JD
• ธุรกิจ และการจัดการ
• สัตว์เลี้ยงสัตว์โลก
• ยานยนต์
• วิเคราะห์เจาะข่าว | NEWS IN FOCUS
• มรดก | วารสารเพื่อการอนุรักษ์ ศิลป วัฒนธรรมและสถาปัตยกรรม

• nature-delight
• ทายาทตระกูลหยี
• pimpagee
• Napassawan
• คนช่างอาย
• หมอที่ดิน
• Zantha
• หนูเล็กนิดเดียว
• jenifaae
• Merchant Dream
• poivang
• tanas251235
• Suessapple
• Derek
• naigod
• Opey
• หนุ่มร้อยปี
• อีคิวศูนย์
• Sweety-around-the-world
• มาเรีย ณ ไกลบ้าน
• Webmaster - BlogGang

• บันทึกสยาม
• การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย
• แผนผังรถไฟฟ้าส่วนต่อขยายและสายใหม่
• กรมที่ดิน
• กรมโยธาธิการและผังเมือง
• BlogGang.com