MyDiet # 22 วิ่งตอนเช้า (วันอังคารที่ 4 พฤศจิการยน 2008
อึ 1 ครั้งก่อนไปวิ่ง เช้า วิ่ง 30 นาที เหงื่อซกวันนี้ เมื่อคืนนอนเกือบตีหนึ่งแนะ ตื่นมาง่วงเล็กน้อย ชั่งน้ำหนักแล้ววจิตตก เอาไว้นับอีกทีวันจันทร์หน้า เปลี่ยนเป็นอาทิตย์ละครั้งดีฝ่า วันนี้มีเทรนช่วงบ่าย ไม่อยู่ออฟฟิศ ต้องไปหากินข้างนอก กินไรดีน๊า
ทำอาหารเช้าซะเรย คิดไรไม่ออก
เช้า - ข้าวไข่เจียว + กาแฟร้อน + นมพร่องแก้วเล็ก
ไข่เจียวหมูสับ
สาย - กาแฟเย็นไม่น้ำตาล นม 2 ช้อน กลางวัน - แพนงหมู +ข้าว 1 ทัพพี โอ้วว ,มันแผล็บ บ่าย - ขนมต่างมากมาย ดูเอาเองละกัน กาแฟ 2 แก้ว
ขนมรอบแรก
ขนมรอบสอง
เย็น - หมูสะเต๊ะจิ๋ว 20 ไม้ ไม่รู้สึกอิ่มเลยมันเล็กจัง ตามด้วย กล้วย 1 ลูก
Free TextEditor
Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551 | | |
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 14:02:42 น. |
Counter : 189 Pageviews. |
| |
|
|
|