MyDiet # 23 ตื่นสาย (วันอังคารที่ 4 พฤศจิกายน 2008)

วันนี้ตื่นสายและยังง่วงนอนอยู่
ไม่ได้ไปวิ่ง ปวดหัวตึบๆ โดนฝนเมื่อวาน

เช้า
- ซีเรียลกะ กล้วย กล้วย นม กะ กาแฟ
กลางวัน
- เส้นใหญ่หมูตุ๋น ไม่หร่อยเรย
- ลูกชิ้นปลาทอด 6 ลูก + ขนมฟักทอง + เนสทีเย็น (เต็มที่นะคะคุณผู้ชม)
บ่าย
- ฮานามิ เล็กน้อย

เย็น
- เกาเหลาต้มยำ
- เค๊กช๊อกโกแลต 1 ชิ้น
- บลิสสาส ม็อคค่า 1 แก้ว เล็ก

โอ้วววันนี้กินเยอะ ไม่ค่อยมีกิจกรรมเรย รู้สึกปวดหัว เพลีย
ยังไม่ได้ รายงานตัว กะพี่ปลาทอง รอแป็บนะ




 

Create Date : 05 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 9:14:10 น.
Counter : 67 Pageviews.  

MyDiet # 22 วิ่งตอนเช้า (วันอังคารที่ 4 พฤศจิการยน 2008

อึ 1 ครั้งก่อนไปวิ่ง เช้า วิ่ง 30 นาที เหงื่อซกวันนี้ เมื่อคืนนอนเกือบตีหนึ่งแนะ ตื่นมาง่วงเล็กน้อย ชั่งน้ำหนักแล้ววจิตตก เอาไว้นับอีกทีวันจันทร์หน้า เปลี่ยนเป็นอาทิตย์ละครั้งดีฝ่า วันนี้มีเทรนช่วงบ่าย ไม่อยู่ออฟฟิศ ต้องไปหากินข้างนอก กินไรดีน๊า

ทำอาหารเช้าซะเรย คิดไรไม่ออก

เช้า
- ข้าวไข่เจียว + กาแฟร้อน + นมพร่องแก้วเล็ก

ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ไข่เจียวหมูสับ




สาย
- กาแฟเย็นไม่น้ำตาล นม 2 ช้อน
กลางวัน
- แพนงหมู +ข้าว 1 ทัพพี โอ้วว ,มันแผล็บ
บ่าย
- ขนมต่างมากมาย ดูเอาเองละกัน กาแฟ 2 แก้ว


ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ขนมรอบแรก



ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ขนมรอบสอง



เย็น
- หมูสะเต๊ะจิ๋ว 20 ไม้ ไม่รู้สึกอิ่มเลยมันเล็กจัง ตามด้วย กล้วย 1 ลูก




Free TextEditor




 

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 14:02:42 น.
Counter : 73 Pageviews.  

MyDiet # 21 **75.7 kg.วิ่งวันแรก (วันจันทร์ที่ 3 พฤศจิกายน 2008)

เช้านี้ฟิตมากอ่ะตื่นตอน 6 โมง 10 นาที ออกไปวิ่ง ตอน 6.25 วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที เจ็ดโมงพอดี กลับมา ฟิตต่อ แบกผ้าไปซัก ฮู้ ว่างขนาดแต่ยังโรคจิตชอบไปทำงานสาย เป็นประจำ

เช้า
- ทูน่าแซนวิช 1 ชิ้น
- โจ๊กหมูตับ 1 ชาม
- กาแฟ น้ำตาลน้อย 1 แก้ว
กลางวัน
- ผัดไทยครึ่งจาน (เส้นกะผัก)
- ต้มยำไก่ (เน้นเห็ด)
- ไข่เจียว ครึ่งชิ้น (มันแผล็บ ไม่ไหวอ่ะ)
บ่าย
- ม็อคค่า ไม่หวาน
- ฝรั่ง 1 ลูก
เย็น
- ผัดผักบุ้ง + เป็บซี่ นิดหน่อย




 

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:43:12 น.
Counter : 64 Pageviews.  

MyDiet # 20 เมาค้าง(วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2008)

เช้า อ๊วกต่ออีกหนึ่งที
กินกาแฟกะหายเมา------> อ๊วกหมด
กินส้มหนึ่งลูกกะหายเมา-----> อ๊วกอีก หมดเรยทีเดียว

โอยยย ตื่นเก้าโมงแต่ ลุกมานอนต่อที่โซฟา นอนต่อไปอีก จนเที่ยง ปวดหัวตึบ กินเหล้าแล้วมันหิวยังงี้นี่เอง อยากกินอะไรหวานๆ

มื้อแรกของวันนี้ที่กินแล้วไม่อ๊วก

- ส้มตาไทยไม่หวาน เนื้อย่าง 6 ชิ้น ข้าวเหนียวเล็กน้อย
- โค๊ก 1.25 ลิตร ครึ่งขวด
- โดโซะ 1 อัน แครกเกอร์ชีสครึ่งอัน (Rizt cracker) ไม่ไหว จะอ๊วก
เย็น
- กระเพราเนื้อทำเอง กะข้าวต้มถ้วยเล็ก
- เอแคลจิ๋ว 15 เม็ด
- โดนัทไส้บาวาเรียน 1 อัน
- แฮง 1 ขวด แก้เมาอ่ะ แต่ไม่รู้หายมั้ย เห็นบอกว่ามีส่วนผสมของพวกกลูโคส และก็คลอโรฟิล บลาๆๆๆ

เดินออกไปซื้อของในซอย เหงือแตกซิกสงสัยจะใกล้สร่าง หรือ แบกผลไม้หนักก็ไม่รู้ ก็ยังดีที่วันนี้เหงื่อออก

คืนนี้คงไม่กินไรแล้ว อาบน้ำนอนดีฝ่า




 

Create Date : 02 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:26:00 น.
Counter : 80 Pageviews.  

MyDiet # 19 ฉลองซะหน่อย(วันเสาร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2008)

หลังจากเมื่อคืนกระหน่ำกิน ตอนเช้าก็อึไปแล้วตามปกติ วันนี้กินเนื้อสัตว์เยอะกว่าปกติแต่ก็พยายามกินผักตามด้วย (เมื่อนึกได้)

เช้า
- ไก่ทอด ปีก 1 น่อง 1 +ข้าวเหนียว ครึ่งถุง (5 บาท) + กาแฟเย็น ไม่น้ำตาล นม 1 ช้อน

กลางวัน
- เกี้ยวน้ำทำเอง 5 ตัว (มีแต่เกี๊ยวหมูกะน้ำซุปมิโซะ)

เย็น
- อกไก่เคเอฟซีครึ่งชิ้น เป็บซี่ 1 แก้วใหญ่ ปลาหมึกทอดกลมๆ 5-6 อัน
- นมอัดเม็ด 1 ห่อ หมากฝรั่งชูการ์ฟรีหลายอัน
--------------------------------------------------------------------------
ค่ำดึก
- เนื้อย่างกะผัก ปลาหมึกนึ่งมะนาวกะผักกาด อร่อยมาก
- ว้อดก้า ผสม กะอะไรมากมาย จำไม่ได้แล้ว สามคน ขวดฝ่าๆ ละมั้ง

กลับบ้านกี่โมงก็ไม่รู้เรื่องแล้ว ขอบจายเพื่อนเหมียวซึ่งสามารถมาส่งเพื่อนได้ถูกห้อง ลิปสติกหาย อ๊วกด้วย เมาขนาดนั้น จะทำให้น้ำหนักลดมั้ยนะ
กิจกรรม------------> เต้นกระจาย
เมื่อเช้าไปดูทำเลที่ออกกะลังกาย ว่าจะไปวิ่งกะเค้ามั่ง เห็นตาลวิ่งตอนเช้าคิดมานานแล้ว แต่ไม่เคยตื่นทันเรย จะลองดูนะ




 

Create Date : 01 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:26:36 น.
Counter : 67 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.