MyDiet # 22 วิ่งตอนเช้า (วันอังคารที่ 4 พฤศจิการยน 2008

อึ 1 ครั้งก่อนไปวิ่ง เช้า วิ่ง 30 นาที เหงื่อซกวันนี้ เมื่อคืนนอนเกือบตีหนึ่งแนะ ตื่นมาง่วงเล็กน้อย ชั่งน้ำหนักแล้ววจิตตก เอาไว้นับอีกทีวันจันทร์หน้า เปลี่ยนเป็นอาทิตย์ละครั้งดีฝ่า วันนี้มีเทรนช่วงบ่าย ไม่อยู่ออฟฟิศ ต้องไปหากินข้างนอก กินไรดีน๊า

ทำอาหารเช้าซะเรย คิดไรไม่ออก

เช้า
- ข้าวไข่เจียว + กาแฟร้อน + นมพร่องแก้วเล็ก

ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ไข่เจียวหมูสับ




สาย
- กาแฟเย็นไม่น้ำตาล นม 2 ช้อน
กลางวัน
- แพนงหมู +ข้าว 1 ทัพพี โอ้วว ,มันแผล็บ
บ่าย
- ขนมต่างมากมาย ดูเอาเองละกัน กาแฟ 2 แก้ว


ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ขนมรอบแรก



ใส่ข้อความที่นี่.. Enter Text..
ขนมรอบสอง



เย็น
- หมูสะเต๊ะจิ๋ว 20 ไม้ ไม่รู้สึกอิ่มเลยมันเล็กจัง ตามด้วย กล้วย 1 ลูก




Free TextEditor


Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 14:02:42 น. 7 comments
Counter : 92 Pageviews.

 
นั่นสิจ๊ะ นึกว่าเนทที่บ้านชินจังไม่ดี โหลดรูปไม่ได้ สู้ต่อไปนะคะ


โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:08:49 น.  

 
สู้ค่า จขบ สวยจังเลยอ่า ^^


โดย: Aumbralla วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:10:27 น.  

 
น่าอิจฉาคนที่สามารถตื่นเช้าแล้วไปออกกะลังกายได้ ถ้าเป็นพี่จะนอนอืดดดดด อีกนานอะ รอพี่ด้วยนะน้อง อย่าเพิ่งผอมก่อนล่ะ


โดย: Meow IP: 58.10.18.134 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:53:47 น.  

 
ฟิต ๆๆ
แก้วตาร่วมโครงการด้วยใช่ม้า แอบเห็นชื่อ อิอิ


โดย: kawa วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:26:39 น.  

 
อยากเห็นเนอะว่าหมูสะเต๊ะจิ๋วมันเล็กแค่ไหน แบบว่าคำเดียวหมดรึเปล่า


โดย: pekei วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:00:43 น.  

 
เก่งจัง ลงมาตั้ง 6.8 โลแล้ว
สู้ๆ นะคะ


โดย: Devil Gal วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:07:26 น.  

 
อย่าลืมทำ Tag Diet Club ส่งด้วยนะครับ ก็อปปี้คำถามได้จากที่บล็อกครับ แล้วก็คิดสโลแกนด้วยนะครับ ส่งรูปมาด้วยนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:11:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.