MyDiet # 5 วันนี้กินน้อย(อังคารที่ 14 ตุลาคม 2008)

วันนี้ คุณปลาท้องพุงย้อย เข้ามาเม้นท์ บอกว่าให้ชั่งน้ำหนักตอนเช้า
ฮิฮิ ปกติชั่งหลังอาหารเที่ยงอ่ะ เปลี่ยน ตามเค้าแระกัน เด็วพรุ่งนี้
ไปชั่งตอนเช้า

เช้านี้ กิน ข้าวกล้องต้มเนื้อสับ กะ น้ำมะนาวใส่น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
ปรื้ดส์ ไปหนึ่งที
เที่ยง ข้าวปลาราดพริก + แกงส้ม
บ่าย แซนวิชทูน่า กะ ยำตะไคร้
เย็น ฝรั่ง 4-5 ชิ้น + ลูกชิ้น 4 ลูก








Create Date : 14 ตุลาคม 2551
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2551 17:26:39 น. 2 comments
Counter : 68 Pageviews.

 
ขอซักชิ้นได้ไหมแซนวิชทูน่าเนี่ย


โดย: pekei วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:13:52:57 น.  

 
หลังบ่าย ปล่อยให้หิวหน่อยๆ บ้างไม่ได้หรือ ถ้าหิวจนตายลาย เรามีไม้เด็ด
ฝรั่งลูกโตๆ ทานเท่าไหร่ก็ไ้ด้ ไม่รู้สึกผิด
ห้ามมีน้ำจิ้มหรือพริกกะเกลือนะคะ
อย่างน้อยก็ลดความกดดัน หรือชดเชยอารมณ์ทางใจ แล้วก็มีผลต่อความอ้วนน้อยมาก ดีกว่า โรตีแผ่นหนาทาเนยโรยนมสาดน้ำตาลเป็นร้อยเป็นพันเท่า เอาใจช่วยนะคะ


โดย: หอมกาแฟ IP: 115.67.72.115 วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:15:12:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.