MyDiet # 13 **76.8 kg. (วันอาทิตย์ที่ 26 ตุลาคม 2008)

วันนี้ตื่นเช้ามาก็ไปตลาดเป็นคุณแม่บ้านนัมเบอร์วันซะหน่อย
ใส่บาตร แล้วก็ ซื้อ เนื้อ ปลา ผัก ให้คุณแฟน ทำอาหาร ซึ่งเราไม่กิน แป่ววววว ออกกะลังด้วยการแบกของที่ซื้อมา เดินกลับบ้านหนักมากมาย เหนื่อยนะเว้ย

เพราะเราจะกินโจ๊กที่ซื้อมาเช้านี้ โจ๊กหมู ใส่ผัก เยอะๆ
กาแฟหนึ่งแก้ว ชาไม่ใส่น้ำตาลหนึ่งแก้ว

กลางวัน
ขนมไส่ไส้ 3 อัน เหลือจากใส่บาตรเมื่อเช้า


วันนี้ดู AFTV สงสัยมากว่าทำไม ซีแนม AF ยังดูอ้วนอยู่เรย ทั้งที่เต้นกระจายแล้วก็เคยเป็นพรีเซนเตอร์สถาบันลดความอ้วน มาแล้ว
คือแบบ ข้องใจอ่ะ ฮิฮุ ถ้าเป็นคนขี้เกียจ กินเยอะเหมือนเราค่อยไม่น่าสงสัยหน่อย (จะไปยุ่งอะไรกะเค้าเนี่ย)
เย็น
ปลาเผาเล็กน้อย กะ ยำตะไคร้ น้ำเปล่า กะนมพร่อง

แอบไปชั่งน้ำหนักอีกทีตอนดึก 76.8 โอ้ว ใช้ได้นะเนี่ยกินมาทั้งวันแล้วยังไม่กระฉูดเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว

ขากลับกัดกะคุณแฟนเลยปล่อยให้มันกลับคนเดียวเรย ถ้าไปต่อด้วยกันคงชวนกันกินอีก ดีละ กลับบ้านนอนเฉยซะงั้น โกกกกดดดดดดด




 

Create Date : 26 ตุลาคม 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:41:55 น.
Counter : 71 Pageviews.  

MyDiet # 12 **76.4 kg.(วันเสาร์ที่ 25 ตุลาคม 2008)

แฮะๆๆๆ ละทิ้งหน้าที่ไปแป็บนึง พอดีคุณแฟนมา ต้องดูแลกันเล็กน้อย

วันนี้ ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าลดความอ้วนอยู่รึเปล่าแต่ก็ดีขึ้นนิดนึงนะ กินไม่เยอะเท่าไร พักร้อน หยุด สี่วันรวดดดดด


เช้า วันนี้ กิน ไมโล ร้อน น้ำตาลช้อนเดียว
ข้าวกล้องต้มใส่เห็ด เต้าหู้ และหมูเล้กน้อย

กลางวัน
ไส้กรอกปลา สองอัน แอ๊บเปิ้ลหนึ่งชิ้น
แคร๊กเกอร์ กะ เนยสองชิน เป็บซี่ นิดนุง ฮุๆ

ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเรย อยู่บ้านกินนอนทั้งวัน เด็ว แอบลงไปชั่งน้ำหนักแล้วจะมารายงาน เพราะหายไปหลายวัน บวกกับ ไม่ได้ไฟฟิตเนส มาเป็นเดือนแล้วมั้งฮุฮุ

เย็นไปกินซิสเลอร์กะคุณแฟน กินไม่เยอะอ่ะ อิ่ม ไม่คุ้มเรย แต่กลับบ้านหิว กินมาม่าซะงั้น น้ำหนักลงมานิดส์นุง 76.4

ไม่มีการออกกะลังกายแต่อย่างใด มีแต่ยกน้ำหนัก ที่ คุณแฟนฝากโน๊ตบุ๊ค ไบเบิ้ล แล้วก็ อื่นๆ อีกมากมายในกระเป๋า ถือซะว่าเล่นเวท ละกันนะ หนักมาก คือแบบ แฟนเราแมนมากๆๆ อ่ะ มันเดินตัวปลิวเรย




 

Create Date : 25 ตุลาคม 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:40:28 น.
Counter : 94 Pageviews.  

MyDiet # 11 กระฉูด 77 (วันจันทร์ที่ 20 ตุลาคม 2008)

วันนี้
เช้า มาก็ไปชั่งน้ำหนัก คิดว่าคงขึ้นถาวรแล้ว จาก 75 เป็น 77 จะลดน้ำหนักหรือจะทำน้ำหนักขึ้นชกไม่แน่จายอ่ะ
มื้อเช้า
- กาแฟ3 อิน 1
- โจ๊กหมูไข่
กลางวัน
- ข้าว ผัดพริกกระดูกหมู ไข่เจียว (ข้าวน้อย)
บ่าย
กาแฟหนึ่งแก้ว + น้ำเปล่า โคลอน 2-3 อัน
ไปจ่ายค่าเทอมมา ตัวเบาหวิวววววว กินไรไม่ค่อยลง เฮ้อ

เย็นยังไม่แน่ใจ

จะบ้าตาย เย็นไปกินส้มตา ไก่ทอด ตามด้วย พิซ่าหนึ่งชิ้น นิวออร์ลีนวิง 1 ชิ้น หนมปัง กระเทียม 1 ชิ้น แล้วก็ โค๊ก โอ้วววววววว คงจะผอมอ่ะ

ไม่ได้ออกกะลังกายเรย ก็มีเรียนตั้ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ กลับดึกสามทุ่มแนะ ฮิฮิ (ข้ออ้าง) ทำความสะอาดบ้านเป็นการออกกะลัง ละกัน




 

Create Date : 20 ตุลาคม 2551    
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2551 17:57:29 น.
Counter : 105 Pageviews.  

MyDiet # 10 77.1 เวนกำ(วันอาทิตย์ที่ 19 ตุลาคม 2008

เมื่อคืนกลับมาตีสามได้มั้ง หลับคร๊อก

ตื่นอีกที บ่ายโมง หิวจัง
ออกไปกิน เจียงลุกชิ้นปลา สั่ง เส้นใหญ่โฟ กะ ชาเย็น ก็โออ่ะ
ชั่งน้ำหนัก ได้ 77.1 เวนกำ มันชักจะหนักขึ้นคงที่ จะไหวมั้ยเนี่ย

รีบกินก็รีบไปเรียน อะไรจะรันทดแบบนี้ วันหยุดต้องไปเรียนอีก

ก็จารย์นัดนี่นา ไปถึง ก่อนเจอเพื่อนรู้สึกเครียดกิน เป็ปซี่แม้กซ์ กะ เอ็มแอนด์เอ็ม แก้เครียด
ระหว่างนั้น คุณเพื่อนก็มีของกินเต็มโต๊ะ กิน ปาปริก้ากะมะขามเปรี้ยวจี้ดส์

พักตอนหกโมงเย็น ไปกินชาบูชิซะงั้น แล้วค่อยกลับมาเรียนต่อ

แต่ก็มีสตินะ กิน ผัก กินปลา กะ ไอติม เฮ้อแน่นไปหมด
ตามด้วย เฮอร์ชี่ช็อกโกแลต

กลับบ้าน ปู้ด ทีนึง

วันนี้วันอาทิตย์ ให้อภัยด้วยเทิดดดดด

พรุ่งนี้ทำงาน คิดว่าคงเข้าสู่ภาวะปกตินะ (หวังว่า) การบ้านเยอะจัง ช่วงงานเยอะแล้วกินเยอะทุกที ตอนนี้แค่เริ่มมมมม ฮึมมม เราต้องสุ้กับมัน




 

Create Date : 20 ตุลาคม 2551    
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2551 17:24:08 น.
Counter : 78 Pageviews.  

MyDiet # 9 กินอาหารทะเลสะใจกระฉูด (เสาร์ที่ 18 ตุลาคม 2008

เช้านี้

- มิโซะซุป ใส่เนื้อบดเล็กน้อย ข้าวกล้อง1 ช้อน เต้าหู้ไข่ 1หลอด ไม่ทราบกี่แคลอรี่ แต่กินแล้วสบายใจ

- กาแฟเย็นสูตรไม่น้ำตาล + นม 2 ช้อน
กลางวัน

- ไข่น้ำ กะน้ำพริกปลาทูสดเล็กน้อย ไม่รู้กี่แคลละ
บ่าย
- กลับมาอาการเดิม กิน ไก่ทอด ข้าวเหนี่ยว ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ตามด้วย กาแฟเย็น ปั่น
เย็น
- ดินเนอร์กะนังอ้วน อาหารทะเลย ต้มยำทะเล ข้าวผัดทะเล กุ้งพริกไทยดำ ปลาทอดน้ำปลา ส้มตำปูม้า บ้าบอคอโป่ง ชั่งมันเหอะ
ดึก เบอร์เกอร์พริกไทยดำไม่ใส่ชีส ของเบอร์เกอร์คิงที่พัทยา และตามด้วย ค๊อกเทล มิลค์คาราเมล มาวววว ซะ แป่วววว

ช่วยได้มั้ยเนี่ยลดความอ้วน

แอบชั่งน้ำหนัก ตอนไปเข้าห้องน้ำก่อนกลังบ ตีไป 79 โลดดดดด ไม่อยากจะเชื่อออ แต่ชั้งตอนดึก




 

Create Date : 18 ตุลาคม 2551    
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:41:33 น.
Counter : 84 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.