MyDiet # 28 แฟนไม่อยู่ (เฮฮาตามประสาไดเอทคลับวันที่ 6) วันนี้คุณแฟนไม่อยู่บ้าน เราก็แอบอู้นิดส์นุง ไม่ไปวิ่ง ดั้น โทรมาเช็คตอนเช้าซะงั้น กะว่าจะฟอร์มทำเสียง หอบประมาณว่า เค้าวิ่งอยู่นะตั๋ว อย่ากวนสิ แป่ววววววว ป่าวเรย เสียงงัวเงียมาก หกโมงครึ่งยังนอนตายอยู่ที่ โซฟา เอาวะเจ็ดโมงครึ่งค่อยว่ากัน เช้า (สายแล้วละ) - พายไก่กะเห็ด + กาแฟไม่น้ำตาล (แม่ค้าแอบใส่นมเกินที่สั่งเห็นนะ!!!) 3 ช้อน แนะ ชั้นสั่ง 2 ย่ะ ไม่เป็นไรให้อภัย ไม่โกดกัน กลางวัน - บะหมี่หมูแดง ในแคนทีน ใส่พริกเยอะไปหน่อยปวดท้อง บ่าย - ขนม โคลอน + ป๊อกกี้เล็กน้อย เย็น - ยำตะไคร้กุ้งสด ปอเปี้ยแซลมอน ค่ำ - ช็อกโกแลต เฮอร์ชีส์ กูลิโกะบิสกิต โอ้ว มากมาย โค๊กซีโร่หลายอึก ทวิสตี้ชีส วันนี้เป็นวันขนม รึไงเนี่ย คือแบบอยู่คนเดียวมันเหงาอ่ะ นอนเร็วด้ว แฟนโทรมาปลุกตอนตีหนึ่งฝ่า โกกดดดดด ง่วงนะ   Create Date : 12 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 10:36:53 น. Counter : 212 Pageviews.   4 comment Share Tweet

MyDiet # 27 วิ่งตอนเช้า (เฮฮาประสาไดเอทคลับวันที่ 5) วิ่งตอนเช้า 30 นาที เช้า ปู้ดไป 1 รอบ (ชอบมาก พยามเข้าให้มันเป็นเวลาทุกวัน ฮิฮุเด็วนี้พัฒนาแล้วนะ) วันนี้ตั้งใจจะกินมันให้มันน้อยๆหน่อย เช้า - สลัดผักกาดแก้ว ใส่มะเขือเทศ ไก่ต้มลอกหนัง (โหวว มีสติลอกหนังด้วย) ทำเอง เสียงดังจน คุณแฟน ตื่นเรย - กาแฟร้อน สาย - กาแฟเย็น ไม่ใส่น้ำตาล นม 1 ช้อน กลางวัน - ผัดวุ้นเส้น กะ แกงส้มชะอมไข่ (ไม่กินข้าว) บ่าย - กาแฟเย็น ปั่น -----> วันนี้สามแก้วแล้วนะ เยอะไปป่าว เย็น มีเรียน - หมูปิ้ง ลูกชิ้น ข้าวเหนียว กะเพื่อนๆ สนุกสนานไปเรย ก่อนเรียน - ค่ำกลับบ้าน ยังกินต่อได้ ม่าม่าวุ้นเส้นต้มยำ ใส่หมูสับด้วย ตามด้วย ขนมแคร๊กเกอร์ชีสไส้สับประรด 2 อัน โค๊กซีโร่ 2 อึก ---------->เฮ้ย นี่มันเฮฮาประสาเพิ่มน้ำหนักมากกว่ามั้ง   Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 9:13:17 น. Counter : 209 Pageviews.   5 comment Share Tweet

MyDiet # 26 กลับมาวิ่งต่อ (เฮฮาประสาไดเอทคลับ วันที่ 4) เช้า ตื่นหกโมงกว่า ท้องไม่ค่อยดีแต่เช้า พยายามลากตัวเองลงจากเตียงแต่ตายังหลับอยู่ ต้องไปวิ่งให้ได้ เดิน วิ่ง กายบริหาร ไป 30 นาที เหงื่อไม่ค่อยออกเรย ง่วงด้วย เช้า - ผักโขมอบชีสที่เหลือ (กินมาสามวันแล้วเพิ่งหมดวันนี้) + สลัดผัก (ผักกาดแก้วกะมะเขือเทศ ทำเอง + น้ำสลัด ซีซ่า 0 แคลอรี่ ของ คร๊าฟ ) นมพร่อง 1 แก้ว กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + แกงเผ็ดเป็ดย่าง + ทอดมัน 10 ชิ้น (โอ้วว อาหารแคนทีนน่ะก็โอนะ ) บ่าย - กาแฟเย็น น้ำตาล 1 ออนซ์ + ยาคู้ เย็น - กุ้ยช่าย 3 ชิ้น - ไก่ย่างไมโคเวฟ 1 น่อง - ฝรั่ง 4 ชิ้น ยังเหนื่อยๆ ก็เลยนอนเร็วประมาณ 5 ทุ่มหลับคร๊อกกกกกก ปรื้ดส์ไปหลายรอบวันนี้ ปวดท้อง จัง   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 9:17:47 น. Counter : 186 Pageviews.   3 comment Share Tweet

MyDiet # 25 (รวบยอดศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ลงแข่งเพิ่มน้ำหนัก)แป่วววววว หายไปเรยบกพร่องในหน้าที่เพราะยุ่งๆกะที่ทำงานกะที่บ้านด้วย ขอรวบเป็นหนึ่งเดียวเรยละกันนะ เห็นใจหน่อย ศุกร์ที่ 7 พฤศจิกา ลงแข่งวันแรก เช้า - พายไก่ แฮม (พัฟแอนด์พาย) กาแฟเย็น ไม่น้ำตาล กลางวัน - ข้าว กะพะแนงหมู ขนมเผือกต้มอะไรซักอย่าง เย็น - ไก่ย่าง 1 ชิ้น เนื้อย่าง 1 ชิ้น ทำเอง ----------------------------------------------------------------------------- เสาร์ที่ 8 พฤศจิกา ตื่น 6 โมงเช้า กลับ ทุ่มกว่า มีงานกีฬาพนักงาน เหนื่อยเข้ วิ่งทั้งวัน เช้า - นมสองแก้วเล็ก + กระเพราเนื้อสับ ไข่ดาว กลางวัน - ข้าวผัดไก่ ไข่เจียว ส้ม 2-3 ลูก บ่าย - เอ็มสปอร์ต 1 ขวด เสียเหงื่อจัดเรย วิ่งทั้งวัน เย็น - พิซซ่า 1 ชิ้น ลาซานญ่า 1 คำ ผักขมอบชีส หลายคำ เหนื่อยมากสลบไปเรย ----------------------------------------------------------------------------- อาทิตย์ที่ 9 พฤศจิกา ตื่น 8 โมงอีก ต้องไปวัดทำสังฆทานแต่เช้า ฟิตมากง่วงก็ง่วง ตอนบ่ายก็ วุ่นทั้งวัน กลับบ้านเที่ยงคืน เช้า - พิซซ่าที่เหลือ 1 ชิ้น ผักขมอบชีส กลางวัน - ผัดไทกุ้งสด 1 จาน เย็น - ส้มตำปูปลาร้า เนื้อย่างนิดหน่อย น้ำตกเนื้อ แล้วก็ข้าวเหนียว กินเบียร์ด้วย ครึ่งแก้ว สรุป เสาร์อาทิตย์นี้ไม่ได้พัก เรย อ่ะ น้ำหนัก 75.7 แป่ววว ขึ้นมา 5 ขีด   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 10:43:18 น. Counter : 178 Pageviews.   6 comment Share Tweet

MyDiet # 24 ขี้เกียจเว้ย (พฤหัสที่ 6 พฤศจิกายน 2008) เช้ามา ก็ ไม่ได้ไปวิ่ง แฟนสะกิด ไม่ไปวิ่งแล้วเหรอ โฮะๆๆๆๆ ตื่นแล้วนะ แต่ขี้เกียจ พรุ่งนี้ต้องไปให้ได้ วันนี้ อึ สองครั้ง เช้า - โจ๊กหมูตับ กลางวัน - กระเพราไก่ + ไข่ลูกเขย + ข้าว 1 ทัพพี บ่าย - ม็อคค่าเย็น น้ำเชื่อม 3 ออนซ์ หวานเกิ๊น เย็น - ส้มตำทะเล + ปลาเผา + พล่ากุ้ง + ไก่ย่างโยเกิต + เนื้อย่าง กะเพื่อนเหมียว (ลดฟามอ้วนนนนน) - เบียร์ผสมไสปร์ สองแก้ว อู้วววว   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 10:00:46 น. Counter : 195 Pageviews.   7 comment Share Tweet

• MyDiet
• MyBeauty
• MyGuru
• Tag Diet Club

• ญามี่
• ป้ามด
• Hotpink
• pekei
• greentea_lemon
• ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์
• Cooking_For_Love
• แม่สลิ่ม
• eXotic_sMoothie
• ปลาทองพุงย้อย
• Bauke
• lozocat
• รำเพย
• Elizabethan
• maydaysayHi
• kawa
• meow_pookie
• feonalita
• Aumbralla
• Webmaster - BlogGang

• Hi5
• คลับลดความอ้วน
• ตารางแคลอรี่
• แอลคาเนทีน
• เต้าหู้
• Tag Diet แก้วตา
• 120 full colour palette
• Shoppink
• BlogGang.com