MyDiet # 4 (จันทร์ 13 ตุลาคม 2008)

เช้าวันจันทร์ ครับท่าน กินโจ๊กหมู + แล็กตาซอย กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
กลางวัน ข้าวแกงเทโพ +ต้มยำทะเล+กะเพราไก่สับ โอ้วว
ตามด้วย กาแฟเย็นดอยตุง + โดนัท สองอัน และจะตามด้วย ชา สมุนไพร

ชั่งน้ำหนักมา ขึ้นซะงั้น 77.5

เพื่อนครับ คำสารภาพบาป รู้สึกผิดจิงๆ หลังจากไปเรียน กลับมาสี่ทุ่ม กินบะหมีเกี้ยวไปหนึ่งชาม

โฮะๆๆๆๆๆ อ่านบล็อกแล้วมีคนมาให้กะลังจาย เสียใจมากที่กระหน้ำขนาดนี้

พรุ่งนี้เอาใหม่นะ


Create Date : 13 ตุลาคม 2551
Last Update : 15 ตุลาคม 2551 12:30:41 น. 8 comments
Counter : 67 Pageviews.

 
พยายามเข้าน่ะเอาใจช่วยจ๊ะ


โดย: pekei วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:17:03:52 น.  

 
นี่คุณท่าน แน่ใจนะคะว่า on diet มีทั้งข้าว กล้วย โดนัท วู้ววว...

สำหรับเดี๊ยน หลังเที่ยง ต้องทำเป็น สลบการเมือง แกล้งหลับคร่า

ไม่ยอมรับรู้อะไรทั้งน้าน ไม่เปิดตู้เย็น ไม่คิดถึงหน้าตาขนม ฯลฯ

เฮ้อ กว่าจะลงไ้ด้สักโล เหงื่อเหงื่อนแตนคร่า


โดย: หอมกาแฟ IP: 115.67.163.49 วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:17:38:10 น.  

 
ไม่เป็นไรนะค่ะ พลาดไปแล้ว เราก็มาเริ่มกันใหม่ กรีนทีก็ตะบะแตกประจำค่ะ แต่ถ้าเราคิดมาก เครียดที่ นน. ขึ้นก็จะยิ่งไปกันใหญ่ ต้องตั้งใจไว้เลย ว่าพรุ่งนี้เอาใหม่ เน่อะๆ

สู้ๆ ค่ะ


โดย: greentea_lemon วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:20:11:03 น.  

 
สู้สู้คะ เอาใจช่วยยย


โดย: Hotpink วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:20:24:54 น.  

 
สู้ต่อไปนะนังอ้วน อย่าไปยอมแพ้เพื่อนสาวนะ อิ อิ


โดย: เหมียว IP: 202.176.118.190 วันที่: 13 ตุลาคม 2551 เวลา:23:16:50 น.  

 
ชั่งน้ำหนักพยายามชั่งตอนเช้า ในเงื่อนไขที่เหมือนเดิมแล้วบันทึกไว้ครับ แล้วก็หาสายวัดมาวัดสัดส่วนบันทึกไว้ด้วยนะครับ ยิ่งถ้ามีเครื่องชั่งที่วัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน และเปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อ หรือมวลกล้ามเนื้อได้จะยิ่งดีเลยครับ

พยายามหาเวลาเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปด้วยนะครับ เพื่อจะได้ผอมอย่างมีสุขภาพที่ดีครับ



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 14 ตุลาคม 2551 เวลา:2:07:44 น.  

 
บล็อคลายน่ารักจังเลย


โดย: Hotpink วันที่: 14 ตุลาคม 2551 เวลา:9:54:22 น.  

 
ชอบลายบล็อคเหมือนกัน(เอ..เมื่อวานไม่เป็นแบบนี้นี่น่า)


โดย: pekei วันที่: 14 ตุลาคม 2551 เวลา:11:23:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.