Bloggang.com : weblog for you and your gang
MyDiet # 15ไม่กินข้าวเย็น(วันอังคารที่ 28 ตุลาคม 2008)
เมื่อคืนนี้ภูมิใจในตัวเองอย่างรุนแรงไม่ได้ตื่นมากินอะไรกลางดึก ไม่หิวด้วย
แจ๋ว ปกติอยากกินไรตอนไหนก็กินอ่ะ เพื่อนฝูงห้ามก็ไม่สนใจ ทำได้วันนึงก็ต้องคุยซะให้ทั่ว(เป็นเรื่องธรรมดา ปกติก็จะทำได้อยู่ สองวันเลิก)
เช้า
- ข้าวต้มขาว กะ ไส้กรอกปลา เวฟ + กาแฟแก้วเล็ก ลดปริมาณลง น้ำเปล่า 1 แก้ว
------------------------------------------------------------
สาย
- เอแคล์ 6 ลูก ฝรั่ง 2-3 ชิ้น
กลางวัน
- ข้าว 1 ทัพพี ต้มข่าไก่ + ผัดผัก วันนี้ดื่มน้ำเปล่าเยอะมาก เพราะไม่ค่อยสบาย ปวดฉี่ตลอดเวลา
--------------------------------------------------------------
บ่าย
- กาแฟเย็น ไม่หวานมากที่ออฟฟิศ วิปครีมด้วย แป่ววว
เย็น
- ขนมขาไก่ ตอนเรียน ประมาณ สิบกว่าขา แล้วก็ เลิกเรียนสามทุ่ม กลับบ้าน กินส้มหนึ่งลูก
-----------------------------------------------------------------------------
**ไส้กรอกปลามีโซเดียมมากไม่ดีเรย ซื้อมาแล้วก็กินไม่หมด กลัวจะบวมน้ำมากไป แต่ก็เสียดายอ่ะ กินไปเรื่อยๆคราวหน้าไม่ซื้อแล้ว)
แต่ข้อดีก็คือ ไม่มัน
**กิจกรรมแทนการออกกำลัง
- เดิน ข้ามสะพานลอย ด้วย ส้นสูง สองนิ้วครึ่ง เกือบทุกวัน ตอนไปทำงาน กะว่าจะเดินให้มันเร็วขึ้น
- เดินไปตลาดนัดตอนกลางวัน ด้วยส้นสูงคู่เดิม ไป กลับ ก็ ไกลอยู่ เกือบทุกวันเช่นกัน ข้อเสียคือ ร้อน
- เดินกึ่งวิ่งจากสุขุมวิท ซอย 15 ไปซอย 5 เพื่อขึ้นรถไฟฟ้า ไปเรียน อาทิตย์ละ 3 วัน เหนื่อยเข้ งานเลิก 6 โมง เรียนเริ่ม หกโมงเช่นกัน สายตลอด
**ข้อดีของการใส่ส้นสูงไปไหนมาไหน ขาจะตึง รู้สึกมีกล้าม เซลลูไลท์ไม่เยอะมาก
พรุ่งนี้ค่อยช่างน้ำหนักละกัน เจ้าเหมียวมันแอบไปกินหมูทะ ต่อให้เราดีใจจัง
Create Date : 28 ตุลาคม 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:30:06 น.
6 comments
Counter : 258 Pageviews.
Share
Tweet
โห ทำเป็นไม่กินข้าวเย็นด้วยอะ อิจฉา พี่ต่อให้นะน้อง สรุปปลายวีคนี้เรายังไม่ต้องสรุปผลละกันนะ พี่ยกธงขาวเลย 5555
โดย: เหมียว IP: 58.10.18.46 วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:8:18:21 น.
แหม อย่าปรามาสตัวเองอย่างนั้นซิคะ(ที่ว่าทำได้วันสองวันเลิก)คุณทำได้อยู่แล้ว สู้ๆ เข้านะคะกำลังใจมาฝากน้า
โดย:
Elizabethan
วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:10:23:19 น.
เก่งจังเลยกินขนมขาไก่ไปนิดเดียวเอง เป็นเราก็หมดถุงล่ะก๋า
โดย:
pekei
วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:14:04:11 น.
โห ไม่กินข้าวเย็นด้วย.. ทำได้งัยนี่
เราก็พึ่งมาทำอาหารตอนมาอยู่นี่แหละแก้วตา เพราะว่าซื้อกินทุกมื้อมันแพงง่ะ... แถมแถว ๆ ที่ทำงานก็ไม่ค่อยมีอาหารเอเชียขายอ่ะ มีแต่พวกแซนวิชอะไรแบบนี้ เบื่อจะแย่ ส่วนใหญ่เราก็เลยจะทำอาหารเย็นรอบเดียวเยอะ ๆ แล้วก็แพคไปกินด้วย ประหยัดทั้งเงินและเวลา แถมได้รสชาดที่ถูกใจ อิอิ
ปล. อิเหมียวมันยกธงขาวแล้วอ่ะ
โดย:
kawa
วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:20:11:58 น.
ไส้กรอกปลากินเป็นสิบอันยังไม่บวมน้ำเลยครับ ไม่ต้องกังวลครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:21:24:40 น.
สูตรของเราคือ
เช้า ผัดผักรวมมิตร
กลางวัน ผัดผักไม่ใส่หมู
เย็น ผักต้มกับน้ำพริก หรือผัดผัก หรือไม่ก็กล้วยน้ำว้า สามผล กับส้มก็ได้
แต่ละมื้อ ควรตักข้าวประมาณ 1 ทัพพีทุกมื้อ
และออกกำลังกายตอนเช้าโดยการแดนซ์มันส์ๆประมาณ 15 นาที ตอนเย็นอีก 15 นาที
ทำกันติดต่อเป็นเวลา 7 วัน รับรองเวิร์ค
ผมทำมาได้ 2 วัน น้ำหนักลดไป 1 กิโล ดีใจมากมาย
แต่จะทรมานเล็กน้อย อิอิ
โดย: ไม่บอก IP: 114.128.185.210 วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:21:36:23 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่
อิอิ
หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ
เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)
My Weight Chart:
Group Blog
MyDiet
MyBeauty
MyGuru
Tag Diet Club
All Blogs
หายไปตั้งนาน กลับมาแล้วนะ
วันที่ 1 สูตร 3 วัน (ไม่รู้จะได้กี่โล)
Super Diet ...ขอฮึดอีกครั้ง..ได้มั้ย (1 Dec 08)
MyDiet 35 น้ำหนักขึ้นกระฉูด
MyDiet # 34 เบื่อลดฟามอ้วน (เฮฮา 13)
MyDiet # 33 ผัดไทย การบินไทย (เฮฮาวันที่ 11 กะ 12)
MyDiet # 31 แน่นมาก โอ้ (เฮฮาวันที่ 10)
MyDiet # 31 เสาร์อาทิตย์ที่บ้าคลั่ง (เฮฮา 8-9 )
MyDiet # 30 แย่จัง (เฮฮา วันที่ 8)
MyDiet # 29 หนาว และขี้เกียจ (เฮฮา-วันที่ 7)
MyDiet # 28 แฟนไม่อยู่ (เฮฮาตามประสาไดเอทคลับวันที่ 6)
MyDiet # 27 วิ่งตอนเช้า (เฮฮาประสาไดเอทคลับวันที่ 5)
MyDiet # 26 กลับมาวิ่งต่อ (เฮฮาประสาไดเอทคลับ วันที่ 4)
MyDiet # 25 (รวบยอดศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ลงแข่งเพิ่มน้ำหนัก)แป่วววววว
MyDiet # 24 ขี้เกียจเว้ย (พฤหัสที่ 6 พฤศจิกายน 2008)
MyDiet # 23 ตื่นสาย (วันอังคารที่ 4 พฤศจิกายน 2008)
MyDiet # 22 วิ่งตอนเช้า (วันอังคารที่ 4 พฤศจิการยน 2008
MyDiet # 21 **75.7 kg.วิ่งวันแรก (วันจันทร์ที่ 3 พฤศจิกายน 2008)
MyDiet # 20 เมาค้าง(วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2008)
MyDiet # 19 ฉลองซะหน่อย(วันเสาร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2008)
MyDiet # 18 ฮอทพอท(วันศุกร์ที่ 31 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 17 ไม่กระดิก (วันพฤหัสที่ 30 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 16 **75.2 kg.(วันพุธที่ 29 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 15ไม่กินข้าวเย็น(วันอังคารที่ 28 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 14 ไม่กินข้าวเย็น (วันจันทร์ที่ 27 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 13 **76.8 kg. (วันอาทิตย์ที่ 26 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 12 **76.4 kg.(วันเสาร์ที่ 25 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 11 กระฉูด 77 (วันจันทร์ที่ 20 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 10 77.1 เวนกำ(วันอาทิตย์ที่ 19 ตุลาคม 2008
MyDiet # 9 กินอาหารทะเลสะใจกระฉูด (เสาร์ที่ 18 ตุลาคม 2008
MyDiet # 8 มิโซะซุป ดีขึ้นนะ(ศุกร์ที่ 17 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 7 กินเยอะเป็นบ้า (พฤหัสที่ 16 ตุลาคม 2008
MyDiet # 6 นน.77.5 ขึ้นชก(พุธที่ 15 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 5 วันนี้กินน้อย(อังคารที่ 14 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 4 (จันทร์ 13 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 3 ข้าวเหนียวทุเรียน(11-12 ตุลาคม 2008)
MyDiet # 2 (ศุกร์ที่ 10 ตุลาคม 2008
MyDiet # 1 ล้มเหลว (พฤหัสที่ 9 ตุลาคม 2008)
Mytarget55 แนะนำตัว
Friends' blogs
ญามี่
ป้ามด
Hotpink
pekei
greentea_lemon
ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์
Cooking_For_Love
แม่สลิ่ม
eXotic_sMoothie
ปลาทองพุงย้อย
Bauke
lozocat
รำเพย
Elizabethan
maydaysayHi
kawa
meow_pookie
feonalita
Aumbralla
Webmaster - BlogGang
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
Hi5
คลับลดความอ้วน
ตารางแคลอรี่
แอลคาเนทีน
เต้าหู้
Tag Diet แก้วตา
120 full colour palette
Shoppink
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.