Fat war #7 Mode อาหารสูตร 3 20-21-06-54
![]() |
วันที่ 20-06-54 Mode สูตร 3
รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์)
ชื่อทีม-- ทัพหลัง
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.0 กก.
นน.ลง 3ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น
เที่ยง ส้มตำ ไก่ย่าง แกงอ่อม
เย็น โยเกิต แตงโม 1 ชิ้น มะละกอ 1 ชิ้น
ขับถ่าย1ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร
กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 15 นาที เย็น - งด
สิ่งที่อยากเล่า ---- งานยุ่งมากมาย
**************************************
วันที่ 21-06-54 Mode สูตร 3
รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์)
ชื่อทีม-- ทัพหลัง
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.2 กก.
นน.ขึ้น 2 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาไก่ตุ๋น ฝรั่ง 1 ลูก
เย็น โยเกิต ส้มตำไทย
ขับถ่าย-ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร
กิจกรรม เช้า งด เย็น - งด
สิ่งที่อยากเล่า ---- นน.ขึ้นๆๆลงๆๆแฮะ

อัพทีเดียว 2 วันเลย
อิอิ

| ![]() | |
Create Date : 21 มิถุนายน 2554 |
|
11 comments |
Last Update : 21 มิถุนายน 2554 21:43:34 น. |
Counter : 8184 Pageviews. |
|
 |
|
แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ อย่าลืม Vote ให้ด้วยนะค่ะ
ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว