การฝึกทำซ้ำๆ
พี่ก๋าเชื่อว่าใช้ได้กับทุกอย่าง
ทุกกิจกรรมเลยครับ
21 วันก็นับว่าไม่นานเลย

หลายเดือนก่อนน้องสาวถามพี่ก๋าว่า
เวลาทำอะไรแล้วจะไปถึงจุดที่เก่งหรือเชี่ยวชาญ
ต้องใช้เวลานานแค่ไหน
พี่ก็เลยบอกไปทันทีว่า

"อย่างต่ำต้องมี 10 ปี"

ต้องเป็น 10 ปีที่ทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องด้วยนะ
รับรองไม่ว่าอะไรที่ทำ เราจะรู้กระจ่างในสิ่งนั้น
และกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญไปเลย

ปล. พี่ก๋าเป็นหวัดครับ
ไปหาหมอกินยาฆ่าเชื้อเรียบร้อย
อาการค่อยๆดีขึ้นตามลำดับครับ

อ่านแล้วก็ชื่นชมนะว่าทำได้แล้ว 11 วัน มาครึ่งทางแล้ว
อีก 10 วันก็สำเร็จแล้ว สู้ต่อไป ทาเคชิ 555

รูป Day 7 ที่มีรูปแมวกี้ ? นั่งมองหน้าต่าง เมินหมูสไลด์
ภาพนี้ได้ใจมากเลย ... แมวบ้านนี้ให้เฝ้าปลาย่างก็ได้แล้วสิ 555

ซื้อกุ้งทีละ 2 โล ถามหน่อยว่า เก็บกุ้งยังไงให้ใช้งานได้หลาย ๆ วัน
ให้กุ้งยังสด ยังเด้ง

อย่างอื่นฟรีซได้นะ แต่กุ้งฟรีซแล้วออกมาไม่ OK เลย
เนื้อยุ่ย หัวหางหลุดหมด
หรือเอาหัวหางออกหมดก่อน เนื้อก็ยุ่ยอยู่ดี

ดูแต่รูปอาหารน่ากินดีค่ะ
แต่น้ำตาลมันจะลดได้จริงเหรอคุณหนอน

สวัสดีครับ
ญาติผมทำฟาร์มกุ้งแช่แข็งส่งขายต่างประเทศ เคยได้มา 3 กิโลกรัม แค่เวฟกินก็อร่อยมากแล้วครับ หัวแดงมันกุ้งแค่เวฟน้ำเยิ้ม กลิ่นฉุยมาก แมวมาโหยหวนทุกครั้งหลังเปิดเตากันเลยทีเดียว

คนกินเนื้อ แมวกินหัว ใครว่าลิ้นแมวไม่ถูกกับของร้อน ต้องคิดใหม่ครับ 555+



ปล. ที่บ้านผมมีตู้แช่ พอได้มาก็แบ่งใส่ถุงแกงเล็กๆแยกถุงนึงพอกินมื้อนึงครับ ราวๆ 4-5 ตัว

อุ๊ยๆ นี่มันโหมดแม่ครัวออกศึกชัดๆ เดี๋ยว
อาจารย์เต๊ะมาใหม่น้าเห็นของกินสารพัด
แล้วมันหิวมากต้องวิ่งไปหาของกินก่องฮ่าๆ

มาแล้วจ้า ไปคุ้ยตู้เย็น เจอปลาหมึกพันปี ที่ซื้อมาจากหัวหิน
เอามาใส่หม้ออบ กินไปเรียบร้อย เคี้ยว เมื่อยปากมากเลย 555

ส่วนเรื่องโหมด ฝึกนิสัย 21 วันนี่ อาจารย์เต๊ะ ว่ามันจะน้อยไปน้า ขอเปลี่ยนเป็น 21 เดือน หรือ 21 ปีนี่แหละ ชัวร์ป้าบ
เป็นนิสัยถาวรได้เลย
ของ อาจารย์เต๊ะ นี่ กว่าจะเปลี่ยนนิสัยจากกินข้าววันละหม้อ
รวมวันละ 4มื้อนี่ มากินวันละ2-3 ถ้วยเล็กๆก็เป็นปีๆเลยน้า

แต่ข้าวก็ยังไม่ได้เลิกกินนะจ๊ะ แล้วดูปริมาณอาหารแต่ละมื้อ แต่ละ day ของน้องหนอน หนึ่งนี่ ก็แยะโขอยู่ น่าจะอ่มได้ทั้งวัน ของ อาจารย์เต๊ะ นี่ วันนึงกิน 3 มื้อ ยังน้อยกว่าน้องหนอน หนึ่งมื้อเดียวอีก เย้ย 555

แล้วของ อาจารย์เต๊ะ นี่ เครื่องปรุงก็ไม่ได้เคร่งมาก
เอาไปตามมีตามเกิด บางวันถ้าไปกินนอกบ้าน ก็จัดเป็น cheat day ไปเลย ฟาดแหลก ขนมก็กินนะ ไม่ได้อดน้ำตาลตลอด แต่ของ อาจารย์เต๊ะ กินยาครบตลอดด้วยจ๊ะ

ส่วนเรื่อง นอนเร็วแล้วผอมนี่ แต่ก่อนไม่เชื่อ
แต่มันเป็นเรื่องจริง อาจารย์เต๊ะ นอน 2ทุ่ม ตื่นตี3
แต่ไม่ได้ตื่นเองนะ แมวเพื่อนบ้านมาแหกปากเรียก ขอกิน
มันคงนึกว่า บ้าน อาจารย์เต๊ะ เป็น7 เปิด 24 ชม แหงๆ 555

ของอาจารย์เต๊ะ นี่ ไม่ค่อยได้ทำกับข้าวด้วย
ตื่นเช้า แล้วก็เคลียร์เม้นท์เพื่อนๆนี่แหละ เช้าๆสมองปลอดโปร่งดี

ยังไงก็ขอให้ น้องหนอน หนึ่ง ลดน้ำตาลได้ สมปรารถนา
ถ้าบ้านอยู่ใกล้ จะไปช่วยแย่งกิน น้องหนอน จะได้ผอมเร็วๆไง ดีมั้ยจ๊ะ แฮร่ 555

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

ตื่นสายหน่อย
แต่ได้นอนคุยกับแม่ คุ้มนะครับ
เป็นเวลาที่ดีเลย

พี่ก๋าหลับสี่ทุ่ม ตื่นตี มาดูบอลครับ 555

สวัสดีค่ะน้องหนอน

ช่วงนี้น้องตื่นเช้านะคะ พี่เห็นจากเม็มท์บ้านคุณก๋า
ส่วนพี่ก็ตื่นเหมือนเดิมค่ะ กาอน6โมงนิดหน่อย
แต่เดี๊ยวต้องไปทำภาระตามหน้าที่แล้วค่ะ

ไว้พี่มาคุยต่อนะคะ เพราะอ่านกว่าจะจบหมดเวลาพอดี

มันเป็นแบบนั้นจริงๆ นะ เลิกบุหรี่ก็แบบนี้แหละ ถ้าทำได้ในสามสัปดาห์ มันจะเลิกได้จริงๆ

ชาเลนจ์ผมก็มีเหมือนกัน^^