Bloggang.com : nonnoiGiwGiw : กลับสู่สภาวะปกติ..

กลับสู่สภาวะปกติ..

D A Y : 0 8
M O N T H : O C T
Y E A R : 2 0 1 9

สวัสดีค่ะ... สถานะ ออกเจแล้วนะคะ อิอิ อิอิ
ออกตั้งแต่วันอาทิตย์ แล้วแหละ .. อันที่จริง
ตอนแรกคุยกันไว้ว่าจะกินชาบูเจ มื้อเช้าวันอาทิตย์
แต่ลูกสาวดันเกิดอินดี้ เพราะพอไปเดินตลาด แล้วเจอร้านขายปลาเจ้าประจำเข้า
เค้าขายกะพงตัวละ 130 บาท ถ้าเอาสามตัว ลดเหลือตัวละ 100 บาท
ด้วยความโลภ ก็เลยเหมามาแม่มเลย.. 55+ ดังนั้น ชาบูไม่แดรกละ
กินต้มยำปลากะพงแทนละกัน อยากกินมากกกกกกกกก

ให้เค้าผ่าท้องไว้ทอดสองตัว ทำชิ้นไว้ทำต้มยำตัวนึง
เตรียมซื้อเห็ดไปตั้งหลายอย่างแนะ แต่พอ.. กลับไปถึงบ้าน
อิแม่เกิดไม่อยากกินซะงั้น.. ปั๊ดดดด..
นางบอกนางจะกินชาบู จะกินชาบูววว เหมือนเดิม

โว๊ะ... หมั่นไส้

ก็เลยเล่นใหญ่โดยการตุ๋นเนื้อน่อง บวกซี่โครงหมู
หม้อเบ้อริ่ม ประชดชีวิตซะเลย ใส่เอ็นแก้วด้วย..
จากนั้น.. พอได้เนื้อตุ๋นมา แล้วววววววววววววว

มันก็เลยเป็นอย่างที่เห็นเนี่ยะ.... หน้าตาเริงรื่นสุดๆ ไปเลย...

บรรดาน้องเห็ด.... ของเค้า... จำต้องเข้าไปอยู่ในหม้อชาบูวววววทันที..

ตอนแรก.. กะว่าจะ.. ทำไอเอฟ กินมื้อเดียว แต่ไม่ได้จร้าาาาา
นางเรียกร้องอยากกินปลาหมึกทอด น้ำจิ้มถั่ว... ในมื้อเย็น

มันก็เลย มีเมนูต้มแซ๊บเนื้อตุ๋นงอกมาอีกหม้อเล็กๆ แต่แบบอิ่มอืดดดดปืดดด

เป็นอันว่า.. ฉลองออกเจด้วยเนื้อเน้นๆ... เอวังด้วยประกาลฉะนี้...

เช้าวันจันทร์... หมอนัดตรวจปอด... ครั้งที่แล้วไปตอนเจ็ดโมงนิดๆ
ได้คิวยี่สิบกว่า.. ครั้งนี้เลยไปแม่ม หกโมงครึ่ง... ข่าาาา เอ้ยยยยยยย
แถวยาวเหยียด ได้คิวที่ 17 แนะ

รายยยยย เนี่ยะ... ปวดใจสุดๆ ถ้าเป็นไปได้ก็อย่าป่วยเลยเถอะนะ
กว่าจะได้พบหมอ บ่ายโมงกว่า เพราะว่าอีกสามคิวจะถึง แต่ดันติดพักเที่ยง
รอบนี้ ได้เป่าปอดกับพ่นยาด้วย... หมอบอกว่า...

ปอดดีขึ้น...กว่าครั้งที่แล้วเยอะเลย หอบหืดยังเป็นอยู่
แต่ว่าเป็นนิดเดียว หมอเลยลดยากินลง ยาแก้แพ้ก่อนนอนไม่ให้มาแล้ว
ตอนนี้เลย เหลือแต่ยาพ่นเช้าเย็น และพวกยาฉุกเฉินเมื่อมีอาการ
ซึ่งตั้งแต่มากินโหมด CD และออกกำลังกายร่วมด้วย ก็ไม่มีอาการนานแล้วแหละ

บอกหมอว่า.. หอบไม่มีแล้ว แต่ว่ามันมีเสมหะแห้งไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร
ก่อนหน้านี้ เคยไปหาหมอที่ รพ.หูตาคอมา เค้าบอกว่ามีแผลที่จมูก
แล้วมันเป็นสะเก็ด ไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกันกับที่น้ำมูกไหลลงคอไหม
หมอก็เลยให้ยาพ่นจมูกมาด้วย 4 กล่อง เอิ่มมมมมม

ยาก็เลยเยอะ อย่างที่เห็น แอบมองราคาตอนไปรับยา พอบวกๆ ทุกรายการแล้วก็
โอ้วววว มันเกือบจะ 3000 แล้วมังนั่น... ตั้งแต่หมอสั่งเช็คอัพร่างกาย
ทุกๆ 4 เดือนเนี่ยะ แลดูใช้เงินประกันสังคมคมคุ้มมากกก
ควรดีใจม๊ายยยยยยยยยยยย หนอนเอ๊ยยยยยยยยยย

สรุป ออกจาก รพ. ตอนบ่ายสองกว่า.. ไม่รอรับยาละ
เพราะ รพ. นี้ รอยาเนี่ยะนานมาก 2 ชั่วโมงขึ้นไป เลยกลับบ้านไปนอนตีพุง
ค่อยออกมาเอาอีกทีตอนคำๆ ละกัน.. ดีตรงที่ รพ. ไม่ไกลจากบ้านมาก
ซึ่งอันนี้ มันเป็นความบังเอิญที่ดี มาก เพราะตอนซื้อบ้านไม่ได้ดูพิกัดไรเลย
เหมือนตอนอยู่คอนโดแถวเซ็นปิ่นฯ ก็ใกล้ รพ.ศิริราช พอย้ายมานี่
ก็มี รพ.ใกล้บ้านที่ระยะทางพอๆ กันเลย ซึ่งดีงาม แว้นไปมาได้สบายๆ

ออกจาก รพ. แวะกินเต๋วววว...

นี่เหมือนว่า.. จะกินแป้ง แบบชิว ไม่แคร์อันใด แล้ว เหอๆ

ไม่พอ.. เรียกร้องจะกินยูโร่คัสตาด เพราะก่อนหน้านี้เพิ่งละคร
เรื่องใบไม้ที่ปลิดปลิวจบ แล้วในยูวทูปช่องวัน มันก็จะมีโฆษณายูโร่เนี่ยะทุกตอนเลย
ดูไปเรื่อย ดูไปเรื่อย... สุดท้ายยยยย นางก็เลยตกเป็นเหยื่อของโฆษณา จนได้
ดังนั้น... กินเต๋วเสร็จเลยจำเป็นต้องแวะเซเว่น เพื่อไปสอยยูโร่ฯ ให้นาง
ไม่พอ หน้าเว่นมีโรตี ลูกคิดๆ โรตีก็น่ากินนะ นางโพล่งมาเลย แม่เอาด้วยยยยย
ไม่พอสอง หน้าแคชเชีย มีเค้กเนยกับแยมโลลดครึ่งราคา นางก็จะเอาอีก

ให้ดูหน้า... คนได้กินขนม โอ๊ยยยยย.. เกินเหตุ อ่ะ
นางบอก... แยมโรลนี้แม่ฟินมว๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกก

แต่คุณคะ อิลูกสาวเนี่ยะ ก็ไม่ได้น้อยหน้า เอาแต้มทรูแลกไว้ช็อคเฮอเช่มาสองอัน
แป๊บเลม่อนด้วย.. กินคนเดียวจร้าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา ยาวไป 55+

เช้านี้เลยคิดได้... เข้าโหมดคีโตฯ เถอะ... อย่ายืดเยื้อเลยเถอะนะตัวเทอวเอ๋ยยย
คิดได้แล้วก็ลงมือทำ ดังนั้น... ก็เลย จะมารายงานตัวว่า..

เข้าสู่สภาวะปกติแล้วน๊าวววววววว.. คิคิ

ประเดิมมื้อแรกด้วยปลาทอด กับเนื้อผัดเพรา พริกไม่มีพริกแห้งละกัน
แลดูไม่ค่อยน่ากินเท่าไร แต่อิ่มใช้ได้ พร้อม เริ่มทำ IF 23/1 แบบหักดิบ

Note อวดหน่อย...

ถึงแดรกแป้งและขนม สะบะระฮึ่มขนาดเน้ แต่คือ...
น้ำหนักลดนะเฮ๊ยยยยยยยยยยยยยยย กริ๊ดดดด...

สรุป ข้อคิดที่ได้จากการกินเจปีนี้... คือ

แป้ง ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด!!

และ การกินแป้ง หลังจากเข้าโหมดคีโตฯ จนน้ำหนักลงมาสิบกว่าโลเนียะ
พอกลับมากินแป้งอีกที ก็ไม่ทำให้โยโย่ น้ำหนักเด้งน่ากลัว
อย่างใครๆ เขาบอกไว้......หรอกนะ

ชีวิตมันไม่มีอะไรตายตัวหรอก..
ทุกอย่างเราสามารถปรับเปลี่ยนให้มันเข้ากับตัวเราได้

สิ่งที่คนอื่นทำแล้วดี อาจไม่ดีกับเราก็ได้ และเหมือนกัน
สิ่งที่คนอื่นทำแล้วไม่ดี ก็ใช่ว่าเราทำแล้วมันจะไม่ดีเหมือนเขาที่ไหน
อยากรู้อะไร ให้ถ่องแท้.... ลงมือพิสูจน์ด้วยตัวเองเถิดนะ

ดังนั้น... ยังคงอยู่ที่เป้าหมายระยะยาว นั่นก้คือ..

Metabolic flexibility. .

คือ พยายามสร้างร่างกายให้มีความยืดหยุดของระบบเผาผลาญ
โดยให้ร่างกายเราเผาแป้ง+น้ำตาลได้เมื่อกินแป้ง (ไม่ดื้ออินซูลิน)
และสามารถเข้าสู่สภาวะคีโตซีสได้..เมื่อทำไอเอฟ
(เอาไขมันเก่าที่สะสมมาใช้) หรือเมื่ออยู่ในสภาวะงดอาหาร

บันทึกโดย.. หนอน

ปล. ความลับของความลับก็คือ หมอนึกว่าเรากินยาปกติ
แต่ความจริงนั้น เราหยุดกินยาเองตั้งแต่เริ่มกิน CD
แล้วรอดูผลเมื่อหมอตรวจ ปรากฎว่า... หมอบอกว่ามันดีขึ้น
เฮ๊ยยย ปอดดีขึ้น อาการหอบหืดน้อยลง

ช่วงนี้ มีข่าวออกมาโจมตีคนกินคีโตฯ เห็นอยู่แว๊บๆ บ่อยๆ
บางทีก็คิด ว่าคนเขียนสกุ๊ปนี่คงไม่เคยกินคีโตฯ แน่ๆ..
เพราะถ้ามันไม่ดีจริง แล้วทำไม ตูโรคหาย ทั้งที่ไม่ได้กินยากันฟระ

อย่างไรก็ตาม อะไรสุดโต่งมากมันก็ไม่ดี
การเดินสายกลางก็นับว่าดีที่สุด
ดังนั้น... จำต้องหลุด เป็นระยะๆ แล้วกันนะ
คือ.. ไม่ได้อยากหลุดเล้ยยยย จริงจริ๊งงงงงงงงงงง (เสียงสูง)

ขอบคุณที่เข้ามาเสพความเพ้อของเค้า
อากาศชื้นๆ เย็นๆ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ทุกคน..

Create Date : 08 ตุลาคม 2562

Last Update : 9 ตุลาคม 2562 16:56:22 น.

13 comments

Counter : 1513 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณtuk-tuk@korat, คุณJinnyTent, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณTurtle Came to See Me, คุณสาวไกด์ใจซื่อ

ยินดีด้วยค่ะน้องหนอนที่นำ้หนักลด ทั้งทีสวาปามได้ขนาดนั้น ขอให้มีความสุขกับการกินจ้า

โดย: โอน่าจอมซ่าส์

วันที่: 8 ตุลาคม 2562 เวลา:20:11:23 น.

คุณแม่น่ารักจัง โดยเฉพาะเวลาได้กินหนม

โดย: tuk-tuk@korat

วันที่: 8 ตุลาคม 2562 เวลา:21:10:38 น.

เข้ามาอ่านตั้งแต่เมื่อคืน แม็คแบตหมดก่อนเลยไม่ได้เม้น
เช้ามา ลืมเอาหัวชาร์ตมาทำงาน นี่เลยต้องพิมจากมือถืออ่ะครับ....

โดย: จันทราน็อคเทิร์น

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:11:55:52 น.

ออกเจแล้ว เมนูเนื้อตุ๋นในตำนานก็มา
ฟินแค่ไหนดูหน้าคุณแม่ก็พอรู้

เดี๋ยว....ทำไมคิว รพ มันยาวเบอร์นั้นครับ!!!
นานสุดของผมคือ 6 โมงถึง 3 ทุ่มครึ่งรวมรับยา แทบหลับอ่ะ
แต่สวยและสุขภาพดีขึ้นแบบนี้เยี่ยมไปเลยครับพี่
ข้อดีของการรักตัวเอง ^^
ว่าแต่แอบหยุดยาเองไม่ดีนะพี่ ผมก็ทำ 55555

ช่วงนี้เหมือนทำงานเหนื่อยแล้วเบื่ออาหารมาก ว่าวันศุกร์จะไปหาแรงบันดานใจแถวเอกมัย

โดย: จันทราน็อคเทิร์น

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:12:06:08 น.

ปล. บอกแล้วว่าอากาศเย็น

โดย: จันทราน็อคเทิร์น

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:12:08:31 น.

ออกเจแล้ว ฉลองเนื้อแน่น ๆ เลย
คุณแม่น่ารักมากค่ะ

โดย: JinnyTent

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:12:20:59 น.

ไม่ๆ ผมชนะนะ
คิวผมอ่ะ 6 โมงเย็น ถึง 3ทุ่มครึ่ง เดินไปเซนเว้นได้ 3 รอบ

แอร์แถม AP รึป่าวพี่ แอร์แถมชอบคำนวนไม่พอพื้นที่ ที่ห้องผมเคยเป็นแอร์แถม บอสสั่งขายทิ้งซื้อใหม่ไปนานแล้วคับ

นากาอ่ะ ซื้อไปเลยคับ ไม่ต้องรอฤกษ์วันปิยะหรอก....และถ้าเป็นผม ทริปเกาหลีอ่ะ ผมเลื่อนตั๋วนะ ต๊อกบกกีกินคนเดียวเหงาตายคับ 5555

โดย: จันทราน็อคเทิร์น

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:15:35:00 น.

รอยยิ้มแม่ เหมือนน้ำทิพย์ชโลมใจ
เสียงบ่นของแม่ก็เหมือน เสียงเทวดา นางฟ้าให้พร

เมื่อท่านแม่มีบัญชามา หญิงหนอนก็อย่าไปขัดพระทัยเลยนะเพคะ เอ๊ย นะจ๊ะ555

ชอบต้มเนื้อ เอ็นแก้วมาก น่ากินฝุดๆ
ออกเจ แล้วจะมากินปลา มันก้ไม่ใช่ มันต้องสุดๆไปเลยแบบนี้

ส่วนปลาหมึกทอด แกล้มน้ำจิ้มถั่ว ก็มีสาร เสริมสร้าง กล้ามเนื้อพุง อย่างแรง จัดไปอย่าให้เสีย

เดี๋ยวใกล้ๆวันเจาะเลือดตรวจ ค่อยให้ท่านแม่ วิ่งซักวันละ 10โล ว่ายน้ำ 8รอบสระ เดี๋ยวค่าเลือดก็ลงเองแหละเนอะ 555

เหนืออื่นใด จะยังไงก็แล้วแต่ การที่ทำให้พ่อแม่มีความสุข
ยิ้มหวานได้ ไม่มีอะไรจะดีและประเสริฐกว่านี้แล้วละจ๊ะ

สุดท้าย ดีใจกับเรื่องน้ำหนัก และหอบหืด ด้วยน้าแสดงว่ามาถูกทางแล้วละเนอะ

คนเรากินอิ่ม อร่อย ไม่เจ็บป่วย อยู่ด้วยกันได้กินข้าวกับแม่นี่ เป็นความสุขชั้นเลิศ เอาอะไรมาแลกก็หาไม่ได้แล้วละนะจ๊ะ

โดย: multiple

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:15:56:31 น.

ผมเคยตรวจบ้าน ตรวจดอนโดบ้างครับพี่
AP เคยไปอยู่ครับ
ปล. ฮ่องกงมันดีขึ้นนะคับพี่ ไม่หนังแอคชั่นแล้วนะ

โดย: จันทราน็อคเทิร์น

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:16:56:40 น.

บอกแล้ว กับคุณแม่ที่น่ารัก
น้องหนอนก็เป็นลูกที่น่ารักเช่นกัน
ไม่ขัดใจคุณแม่เลย

ตั้งใจแวะมาส่งกำลังใจค่ะ
ไว้กลับมาใหม่นะคะ

โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า

วันที่: 9 ตุลาคม 2562 เวลา:21:25:23 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ
อาหารฉลองออกเจ น่าทานมากกค่ะ

โดย: newyorknurse

วันที่: 10 ตุลาคม 2562 เวลา:7:27:01 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
*
เห็นมีทำอาหารทานเอง..น่าสนับสนุน..เมื่อก่อนก็ชอบซื้ออาหารกิน
แต่พักหลังๆลองสังเกตุดู..ขนาดข้าวต้มหมูไก่ทะเลรวมมิตรอื่นๆแม่ค้าใส่รสดีเยอะมากๆกินแล้วคอแห้งแต่ตอนที่กินไม่รู้เพราะมันอร่อย แถมชดน้ำต้มหมดถ้วย
พอเข้าบ้านจะผายลมบ่อยมากๆคิดว่าลำไส้ไม่ดี...ช่วงหลังไม่กินอาหารข้างนอก..ไงก็กลับกินที่บ้าน..กลับไม่ผายเลย..มีบ้างก็นานๆหรือเฉพาะที่เข้าห้องน้ำ...เท่านั้น..ครอบครัวเลยลงความเห็นกันว่า..ทำอาหารกินเองดีกว่า...บ้านสงบลงเยอะเลย...ไม่งั้นเสียงระเบิดดังเกือบๆทุกชั่วโมงไม่ไหว

โดย: Turtle Came to See Me

วันที่: 10 ตุลาคม 2562 เวลา:8:01:46 น.

แม่ลูกเอนจอยอี๊ทติ้งกันมาก 555 นึกถึงแม่ตัวเองเลยค่ะ

เก่ง กินคีโตได้ เรานี่ไม่สามารถ เราขาดแป้งกับน้ำตาลไม่ได้ง่ะ เง่ออออออ

เลยใช้คุมแคล เน้นโปรตีนเอา แล้วจะพยายามออกกำลังกายมากขึ้นหละค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
JinnyTent Parenting Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: สาวไกด์ใจซื่อ

วันที่: 10 ตุลาคม 2562 เวลา:10:36:47 น.