Bloggang.com : แม่น้องแปงแปง : ตั้งครรภ์แบบไร้ปัญหาเส้นเลือดขอด

ตั้งครรภ์แบบไร้ปัญหาเส้นเลือดขอด

ต้องรู้ทันปัญหาเส้นเลือดขอดก่อน

กลุ่มเป้าหมายของปัญหานี้มักเป็นผู้หญิงค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ สาเหตุเกิดจากผนังของหลอดเลือดดำใต้ชั้นผิวหนังโป่งพองขึ้น เพราะเลือดส่วนปลายขาที่ไม่สามารถไหลเวียนกลับเข้าสู่การสูบฉีดของหัวใจได้เร็วตามปกติ เลือดจึงมาคั่งค้างอยู่ในหลอดเลือดเห็นเป็นขดหลอดเลือดสีเขียวคล้ำโป่งนูนขึ้น ปกติเส้นเลือดดำจะมีลิ้นปิด-เปิด เพื่อกักเลือดไม่ให้ไหลย้อนลงข้างล่างตามแรงโน้มถ่วง เมื่อลิ้นนี้อ่อนแอเลือดก็จะย้อนมารวมกันที่เส้นเลือดด้านล่าง ทำให้เกิดอาการบวมขึ้นได้ บางทีอาจมีอาการปวดเท้า เท้าบวม มักปวดมากขึ้นเมื่อยืน นั่งนานๆ อาจเป็นตะคริวในตอนกลางคืน หรือถ้าเป็นมากๆ อาจมีการอักเสบและเส้นเลือดแตกได้ด้วยค่ะ

ถ้าเป็นเส้นเลือดขอดแล้วรักษาอย่างไรดี

ประคบร้อน เพื่อให้หลอดเลือดขยายตัว ร่วมกับยกขาขึ้นสูง เพื่อช่วยให้เลือดเทกลับลงสู่ระบบหลอดเลือดดำใหญ่ที่ต้นขาได้ง่ายขึ้น

บีบนวดกล้ามเนื้อน่อง เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว จากการใช้งานมาตลอดวัน

ใช้ผ้ายืดที่มีลักษณะเหมือนถุงเท้ารัดที่ขาท่อนล่าง เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นมากขึ้น อย่ารัดให้แน่นจนเกินไป ควรเป็นผ้ายืดจากผ้าฝ้ายเพราะใยสังเคราะห์จะค่อนข้างอมเหงื่อ ทำให้อับชื้นได้ และหลีกเลี่ยงการสวมผ้ายืดรัดขาที่สูงเกินเข่า ซึ่งไปขัดขวางการไหลเวียนของเส้นเลือดดำ ทำให้เป็นเส้นเลือดขอดมากขึ้น

คุณแม่ที่ต้องทำงานเดินหรือยืนตลอดทั้งวัน อาจมีอาการปวดเมื่อยที่ขาได้ง่าย ยิ่งถ้ามีอาการบวมหรือเส้นเลือดขอดด้วยแล้ว จะทำให้มีอาการมากขึ้น การใส่ถุงน่องจะช่วยพยุงขาและทำให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ

ปิดโอกาสเส้นเลือดขอด

* ควรป้องกันปัญหานี้ไว้ก่อน โดยเกร็งและคลายกล้ามเนื้อในขณะทำงาน กระดกข้อเท้าขึ้นและลงหลายๆครั้งให้กล้ามเนื้อน่องเกร็งและคลายตัวสลับกัน หรือยืนเขย่งปลายเท้าขึ้น-ลง

* งอและเหยียดกล้ามเนื้อส่วนขา เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลาย โดยนอนหงายและงอเข่าจรดอก นอนตะแคงงอเข่าดึงส้นเท้าชิดสะโพก นั่งเหยียดขาตรงกระดกข้อเท้าขึ้นและก้มตัวแตะปลายเท้า

* หลีกเลี่ยงการเดินหรือยืนนานๆ นั่งยกขาสูงและพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรรับประทานอาหารที่เค็มจัดเกินไป

เมื่อไปฝากครรภ์ควรให้คณหมอตรวจดูทุกครั้งว่ามีอาการบวมที่ขาและเท้าหรือไม่ด้วยค่ะ

Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2551

Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2551 22:00:02 น.

0 comments

Counter : 781 Pageviews.