ช่วงจู่โจม day 1-2 ช่วงจู่โจม day 1-2 Day 1 (02/10/2553) น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65.4 กก. น้ำหนักเช้านี้ 65.5 กก. ขึ้น 1 ขีด รายการอาหาร เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินไข่แดงแค่ฟองเดียว) ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 ขวด (250 cc.) กลางวัน-เย็น (มื้อเดียวกัน) เนื้อหมูต้ม 3 ชิ้น เนื้อปลา 3 ชิ้น เต้าหู้ปลา 3 ชิ้น จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ค่่ะ สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ต้องออกไปธุระข้างนอก เลยเสียแผน+ ความเข้าใจอะไรผิดบางอย่างค่ะ..เฮ้อ..เศร้าเลย..ไม่เป็นไรเอาใหม่..เจอบทเรียนราคาแพงจากน้ำจิ้ม และน้ำซุปแล้วค่ะ วันนี้ดื่มน้ำประมาณ 1 ลิตรค่ะ ยังสู้อยู่นะคะ Day 2 : อาทิตย์ที่ 3 ต.ค.53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 กก. น้ำหนักเช้านี้ 66 กก. ขึ้น 5 ขีด รายการอาหาร เช้า ไข่ต้ม 2 ฟองเล็ก กาแฟดำ 1 แก้ว กลางวัน ไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น ปลาทับทิมเผาเกลือ 1/2 ตัว สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ก็ยังสู้นะคะ เมื่อวานเป็นบทเรียน ทำใจไว้แล้วว่า นน.ต้องขึ้น ก้อโอ ค่ะ..ยอมรับผิด..วันนี้ดื่มน้ำเยอะค่ะ ประมาณ 3 ลิตรกว่าแล้ว ...ยังงัยก้อจะสู้ต่อค่ะ....   Create Date : 03 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 4 ตุลาคม 2553 1:16:17 น. Counter : 458 Pageviews. Share Tweet

สวัสดี นู๋แมว พี่ชลเอง ดีใจที่น้องยังอยู่เพราะน้องณาไม่ได้มารายงานตัวเลย นู๋แมว เรื่องอาหารพี่ว่าใช้ไดนะ แต่ขอปรับเรื่องเนื้อหมูนะจ๊ะ คือว่าไม่อยากให้ทานเลย เนื่องจากเนื้อหมูจะมีไขมันแทรกอยู่ แล้วน้ำจิ้มทานได้ แต่อย่าให้มาก เพราะเค็ม จะทำให้ตัวเราบวม ลดได้ยาก ค่อย ๆ ปรับไปนะจ๊ะ เรื่องออกกำลังกายที่ถามมาในช่วงจู่โจม 7 วันนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายจ้า เพราะเราใช้โปรตีนเป็นตัวเผาผลาญอยู่แล้ว หลังจากนี่ค่อยฮึดสู้ใหม่ ขอให้อย่าท้อนะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ แล้วอย่าลืมส่งการบ้านที่ Blog ของพี่ปลาด้วยนะจ๊ะ Take Care พี่ชล   โดย: kon-gang 3 ตุลาคม 2553 18:57:07 น.

สู้ ๆ นะคร๊า เริ่มใหม่ได้เสมอค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 3 ตุลาคม 2553 21:32:16 น.

น้องแมวจ๋า ดื่มน้ำมากกว่านี้หน่อยไม่ดีเหรอจ๊ะ..สู้ๆๆๆนะค้าน้อง   โดย: พี่แพท (PartyLM ) 3 ตุลาคม 2553 22:19:29 น.

สวัสดี นู๋แมว สบายดีหรือเปล่า ยังไม่ส่งการบ้านใช่ไม๋จ้า อย่าลืมส่งนะจ้า เรื่องชื่อ พี่ขออนุญาติตั้งว่า CatCha คือมีชื่อแมวและพี่รวมอยู่ด้วยกัน 2 สาว รวมพลังดีไม๋ ดีไม่ดี พี่เข้า Blog พี่ปลาตั้งไปแล้ว คิดเห็นว่าอย่างไร บอกพี่ด้วยนะจ้า Take Care P'Cha ( พี่ชล )   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 4 ตุลาคม 2553 21:43:31 น.

น้องแมวลองน้ำจิ้มเอนกประสงค์ของพี่มั้ย.. พริกแดง กระเทียม น้ำส้มสายชู น้ำเปล่า ปั่นๆๆๆๆๆ เติมน้ำตาล D-Et ทำใส่ตู้เย็นได้เป็นนานแสนนาน เหมือนน้ำจิ้มไก่แหล่ะจ้า   โดย: พี่แพท (PartyLM ) 4 ตุลาคม 2553 22:13:51 น.