ช่วงจู่โจม day 4 : 5 ต.ค.53 ช่วงจู่โจม day 4 : 5 ต.ค.53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65.3 กก. น้ำหนักเช้านี้ 64.8 กก. ลดลง 5 ขีด รายการอาหาร เช้า นมขาดไขมัน 1 ขวด (450cc) ไก่ย่างเทอริยากิ ปูอัก กลางวัน ปีกไก่พริกไทดำ 3 ชิ้นเล็กๆ น่องไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น ยำทะเล สิ่งที่อยากเล่า วันนี้รู้สึกดีจัง..เริ่มสนุกกับสงครามครั้งนี้แล้วค่ะ แทบจะไม่รู้สึกหิวเลย..มีตอนเช้าแสบท้องนิดๆ..มีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง..แต่ทำไม่ได้คือเรื่องการนอน..เพราะด้วยอาชีพบังคับให้ต้องนอนดึก.. ......สู้อยู่แล้ว....   Create Date : 06 ตุลาคม 2553 4 comments Last Update : 6 ตุลาคม 2553 8:42:39 น. Counter : 560 Pageviews. Share Tweet

แวะเอากำลังใจมาส่ง จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 6 ตุลาคม 2553 12:46:38 น.

สู้ ๆ ค่าาาาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 6 ตุลาคม 2553 15:26:19 น.

สวัสดี น้องรัก ยังสบายดีอยู่ไม๋ ทำไมต้องขึ้นเวรด้วยเหรอจ้า แต่พี่ว่าน่าจะเป็นเวร Night นะ ครือว่า Sleep ได้บ้างใช่ไม๋จ้า พี่คาดคะเนรูปร่างของนู๋แล้คงพอ ๆ กับพี่แหละ พี่สูงแค่ 163 cms เอง หนัก 66.5 ก.ก. พี่อยากมีน้ำหนักช่วงแรก 66.0 ก.ก. เพราะว่ามันเข้าเกณฑ์ อวบ พอดีไง ดังนั้นเจ้านู๋แมว จงรีบ Active โดยด่วน และได้โปรดส่งการบ้านให้ตรวจด้วยนะจ้า แล้วไปส่งการบ้านที่ Blog พี่ปลาด้วยนะ เดี๋ยวไม่ได้ Up Blog ระวังสมาชิกภาพจะเลือนหายนะจ้า เตือนด้วยความเป็นห่วงจ้า นู๋แมวคงคำนวณ BMI ตัวเองได้นะ พอคำนวณแล้วก็จะรู้ว่า ตัวเองตกอยู่ช่วงไหนนะจ้า สู้ ๆ เข้าไป น้องรัก พี่หอบกำลังใจมาให้เพียบ ไม่ถอยกันอยู่แล้ว ( ถ้านู๋แมวไม่ท้อ พี่ก็ไม่ถอยจ้า ) ห่วงใยน้องเสมอ P' Cha   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 ตุลาคม 2553 22:33:36 น.

สู้ ๆ น้องรัก P' Cha   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 ตุลาคม 2553 22:34:38 น.