โปรผัก วันที่ 7 โปรผัก วันที่ 7 : 15/10/53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 64.2 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 63.9 กก ลดลง 3 ขีด รายการอาหาร เช้า ซุปผัก ไก่ย่าง ตับย่าง กลางวัน ซุปผัก ปลานึ่งห่อผัก กุ้งแช่น้ำปลา..(ของโปรด) เย็น ซุปผัก ปลานึ่งเหมือนตอนกลางวัน (ติดใจ) ต้มยำทะเลน้ำใส เห็ดเยอะมาก สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ..พี่รหัสไม่ว่ากันนะคะ..แบบว่าฝนตกทั้งวัน..อากาศเป็นใจไม่น่าออกไปไหนเลย...   Create Date : 15 ตุลาคม 2553 1 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2553 22:49:28 น. Counter : 370 Pageviews. Share Tweet

สวัสดี เจ้านู๋แมวเหมียว เบี้ยวออกกำลังกายอีกแล้วซิเรา แต่อาหารก็ใช้ได้ น้ำหนักก็เริ่มลดลงเรื่อย ๆ เป็นนิมิตรหมายที่ดี ขอให้เริ่มโปรล้วนอย่างแข็งขันนะจ้า สู้ สู้ พี่ชลเอง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 16 ตุลาคม 2553 22:18:18 น.