สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร
วันนี้เรามีสมุนไพรช่วยย่อยอาหารมาฝากคนรักสุขภาพและชอบที่จะดูแลตัวเอง สำหรับ สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร นี้จะเหมาะอย่างมากกับคนที่มักจะมีอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้องอยู่เป็นประจำ ซึ่ง สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร ที่เรากำลังจะแนะนำต่อไปนี้ช่วยคุณได้แถมยังไม่ต้องพึ่งยาเลยนะจ๊ะขอบอก ก็แหม๋อะไรที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรก็ยังมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยในการรักษาหรือทำให้อาการของคุณนั้นบรรเทาเบาบางลงไปได้อย่างมากเลยทีเดียว นั้นอย่ารอช้าเลยดีกว่าเรามาดูสมุนไพรช่วยย่อยอาหารกันเลยว่าจะมีอะไรกันบ้าง...
7 สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร
1. กระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพหลายด้านเมื่อรับประทานเข้าไปสารในกระเทียมจะช่วยเพิ่มน้ำย่อยและน้ำดี ช่วยในการย่อยอาหารและยังแก้อาการปวดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อย มีของฝากพิเศษ สำหรับคนที่มีอาการจุกเสียดแน่น เนื่องจากอาหารไม่ย่อยอยู่บ่อย ๆ ให้นำกระเทียมปอกเปลือกนำเฉพาะเนื้อใน 5 กลีบ ซอยให้ละเอียดรับประทานกับน้ำหลังมื้ออาหาร อาการจะค่อย ๆ หายไป
2. หอมเล็ก
มีฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ไกลโคไซด์ (Glycosides) เพคติน (Pectin) และกลูโคคินิน (Glucokinin) ช่วยย่อยอาหารและทำให้เจริญอาหาร หอมเล็กสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายชนิดโดยเฉพาะยำต่าง ๆ
3. พริกสด
พริกทุกชนิดไม่ว่าจะเผ็ดมากเผ็ดน้อยก็ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำลายให้ออกมามาก ซึ่งเอนไซม์ในน้ำลายนี้จะช่วยย่อยสลายแป้งในปาก นอกจากนี้ยังพบว่าพริกขี้หนูรสเผ็ดร้อนช่วยย่อย ช่วยเจริญอาหาร และขับลมได้ดี พริกอยู่ในสำรับไทยหลากหลายเมนู แต่อย่าเผลอกินเผ็ดจนท้องไส้ปั่นป่วนนะ
4. ข่า
ข่ามีฤทธิ์ขับน้ำดี จึงช่วยย่อยอาหารเช่นกัน วิธีที่ดีที่ทำให้เรากินข่าได้อร่อยเหมือนผักอื่น ๆ ก็คือ เวลานำข่ามาใส่อาหารให้หั่นข่าเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. ตะไคร้
ตะไคร้มีสารช่วยในการขับน้ำดีมาช่วยย่อย ถ้าจะให้กินตะไคร้สด ๆ ก็คงไม่น่าอร่อยเท่าไหร่แต่ถ้าเป็นน้ำพริกตะไคร้หรือชาตะไคร้ก็อร่อยไม่เบา
6. ใบแมงลัก
ใบแมงลักมีกลิ่นหอม เป็นลักษณะเฉพาะหอมโล่งจมูกและน้ำมันหอมระเหยหอม ๆ นี้เองที่มีฤทธิ์ในการช่วยย่อยอาหาร คุยเรื่องใบแมงลักก็คิดถึงแกงเลียงทุกที
7. ใบกะเพรา
มีฤทธิ์ขับน้ำดี ออกมาช่วยย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป ทำให้ลดอาการท้องอืดไปได้
สมุนไพรทั้ง 7 ชนิด นี้ หากเลือกกินอย่างเหมาะสม ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยมากวนใจ ทางที่ดีปลูกไว้ที่บ้านก็ได้เพราะปลูกง่ายทุกชนิด
แกงเลียงกุ้งสด
|
ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก ชีวจิต ภาพจากอินเตอร์เน็ต คุณนาทัชชา เอื้อเฟือกรอบ wmv
Create Date : 20 มิถุนายน 2555 |
Last Update : 20 มิถุนายน 2555 5:59:12 น. |
|
21 comments
|
Counter : 4701 Pageviews. |
|
โดย: VELEZ วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:6:36:33 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:8:45:15 น. |
|
|
|
โดย: ฝนโปรย วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:8:53:14 น. |
|
|
|
โดย: Mzgril วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:9:13:10 น. |
|
|
|
โดย: VELEZ วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:9:37:22 น. |
|
|
|
โดย: 555 IP: 115.67.224.64 วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:12:54:31 น. |
|
|
|
โดย: deco_mom วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:13:08:09 น. |
|
|
|
โดย: moresaw วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:13:15:48 น. |
|
|
|
โดย: Your Grace วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:15:40:47 น. |
|
|
|
โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:19:30:02 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:20:16:30 น. |
|
|
|
โดย: pantawan วันที่: 21 มิถุนายน 2555 เวลา:0:27:03 น. |
|
|
|
โดย: ตาลเหลือง วันที่: 21 มิถุนายน 2555 เวลา:11:55:55 น. |
|
|
|
โดย: muster (muster ) วันที่: 22 มิถุนายน 2555 เวลา:2:10:21 น. |
|
|
|
|
ทานกระเทียมเยอะทีไร ท้องเสียทุกทีเลยค่ะ
สงสัยช่วยย่อยเยอะเกิน