หากว่าคุณกำลังเครียดซีเรียส

มาหาอาหารอารมณ์ดีๆ เพื่อคลายเครียดกันดีกว่า

แถมยังกินไม่อ้วนอีกต่างหาก

และยังช่วยให้คุณอารมณ์ดีได้อย่างไม่รู้ตัวอีกด้วย


เมื่อคุณรู้สึก เหงา เศร้า วิตก คิดไม่ได้ หรือแม้แต่กำลังเสียใจอยู่

ก็ลองคิดถึง อาหารอารมณ์ดี ต่อไปนี้

รับรองว่า.....ต้องช่วยคุณให้กลับมามีอารมณ์แจ่มใสขึ้นอย่างแน่นอนครับ






น้ำส้มคั้นวันละแก้ว...ห่างไกลจากโรคนิ่ว


น้ำส้มคั้นสด ๆ

ในภาวะอารมณ์ที่กำลังเหนื่อยล้าหรือเคร่งเครียด

หากได้ดื่มน้ำส้มสดสักหนึ่งแก้ว

ก็จะช่วยให้สมองของคุณรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้น








สลัดสีส้ม

ไม่ว่าจะเป็นสลัดแครอทแบบฝรั่งหรือส้มตำแครอทแบบไทย ๆ

ก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจานเด็ด

ที่อุดมไปด้วยคุณค่าของเบต้าแคโรทีนและวิตามิน

ซึ่งนอกจากช่วยให้คุณสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว

ยังช่วยคลายเครียดได้ดีอีกด้วย






แอปริคอตสด(Apricot)

น้ำผลไม้รวมสีส้ม

ได้จากส่วนผสมของผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีแดง

น้ำแอปริคอตสด น้ำส้มสด และน้ำมะม่วงสุก อย่างละ 50 ซีซี.

กับมะละกอสุกครึ่งผลนำมาปั่นรวมกัน

คุณจะได้เครื่องดื่มเพิ่มพลังซึ่งสามารถช่วยต่อต้านความซึมเศร้า

และกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข


ปล. การทำอาหารไม่มีสูตรตายตัว

ในกรณีนี้แอปริคอตสดไม่มี ก็ไม่ใส่ก็คงได้ครับ








นอกเหนือจากอาหารและเครื่องดื่มสีส้ม

ซึ่งช่วยให้คุณอร่อยลิ้นและอารมณ์ดีแล้ว

การสร้างบรรยากาศรอบ ๆ ตัวด้วยสีส้ม

ก็เป็นอาหารตาที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึก

ให้เพลิดเพลินเจริญใจได้อีกทางหนึ่ง




NOBODY IS PERFECT IN THE WORLD


ที่สำคัญจาน ชาม หรือภาชนะใส่อาหารโทนสีนี้

ยังสามารถทำให้อาหารดูน่ากิน

และทำให้คุณรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นอีกด้วย









TIPS :


น้ำส้มคั้นวันละแก้ว....ห่างไกลจากโรคนิ่ว................. อ่านต่อ

แอปริคอต สรรพคุณ ประโยชน์ของแอปริคอต ข้อ 18 ! (Apricot)................. อ่านต่อ

ทายนิสัย จากจานชามที่ชอบ............... อ่านต่อ







ขอบคุณ

ข้อมูล : สยามดารา

ภาพ : สายหมอกและก้อนเฆม, อินเตอร์เนท

เพลง : ยูทุป

Create Date : 17 มีนาคม 2557
Last Update : 17 มีนาคม 2557 8:11:58 น.		53 comments
Counter : 3010 Pageviews.
Share Tweet