♥ ลดความอวบ วันที่ 27 ♥ สวัสดีค่า เมื่อวานไม่ได้รายงานเรื่องลดความอวบขอเว้น 1 วัน วันนี้มารายงานต่อค่ะ น้ำหนัก 53.4 กิโลค่ะ 15.30...COKE O 1 กระป๋อง 16.00...กาแฟ 1 แก้ว ดูโน๊ต ในเดี่ยว 8 แล้ว ฮามากกกกกก หัวเราะจนปวดแก้มไปหมด สั่งอาหารไปแล้วค่ะ กำลังรออยู่ ระหว่างนี้ เข้าไปอ่านกระทู้พันทิปดีกว่า ว่างๆก็ไปแจกกิ๊ฟ 555- 19.00...ดอกกระหล่ำผัดกุ้ง หมูแดดเดียวทอด ข้าว 1 ถ้วย อาหารข้างบนนั่น ต่ายแบ่งทานเป็น 2 มื้อค่ะ ตอนนี้ กับ ดึกกว่านี้อีกนิดค่ะ แต่ต้องรีบสั่งไว้ก่อน เพราะร้านอาหารปิดเร็วน่ะค่ะ เวลานอนของต่ายไม่แน่นอน เลยไม่รู้จะนับเวลาอาหารยังไง อิอิ   Create Date : 08 เมษายน 2553 10 comments Last Update : 8 เมษายน 2553 19:32:46 น. Counter : 582 Pageviews. Share Tweet

มาทักทายค่ะ   โดย: puy_naka63 8 เมษายน 2553 17:06:47 น.

ยังไม่ทานไรเหรอพี่ต่าย เด๋วปวดท้องนะ เป็นห่วง   โดย: สมองถั่วเขียว 8 เมษายน 2553 17:11:55 น.

แต่ละวันพี่ต่ายทานยังกะแมวดม ร่างกายมันเซฟพลังงาน มันก็ลดนน.ได้ยากนะคะ หันมาทานให้พอเหมาะแล้วออกกำลังกายร่วมด้วย แบบนี้ลดได้ดีกว่านะค๊า   โดย: กำไลสีส้ม 8 เมษายน 2553 17:17:53 น.

ยังไงลด นน ก็ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ออกกำลังกายด้วยนะจได้ลดเร็วๆ สู้ๆ ค่ า า   โดย: FENG (RHY-P ) 8 เมษายน 2553 19:14:23 น.

ขอให้คุณต่ายลดความอวบให้ได้ผลจนน่าพอใจนะครับ เค้าว่าให้ใช้มือข้างไม่ถนัดจับช้อน จะทำให้เราทานได้ช้าลง แต่พจน์ว่าจะทำให้อารมณ์เสียจนเลิกกินล่ะไม่ว่า   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 8 เมษายน 2553 20:04:03 น.

โหว์.. พี่ต่ายทานน้อยมากมายอ่าค่ะ เมมาส่งเข้านอนคร๊า หลับฝันดีนะค่ะ เมไปอาบน้ำก่อนน๊าาา เหงื่อท่วมเพราะไปออกกำลังกายมาคร๊าา   โดย: maesnake 8 เมษายน 2553 20:38:16 น.

ทานชอคโกแลตให้ร่างกายยิ้มค่ะ (+ความอยากของตัวเอง 555+) ถ้ากิจวัตรตัวเองไม่แน่นอนยังไงก็ต้องดูแลสุขภาพมากขึ้นนะพี่ต่าย สู้ ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 8 เมษายน 2553 21:16:59 น.

เล่นโยคะเสริมด้วยสิค่ะรับรองนน.ลดฉิวเลยค่ะ... ฝันดีนะจ๊ะ   โดย: หมูหยอง_w 8 เมษายน 2553 21:55:27 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 8 เมษายน 2553 22:35:45 น.

ดอกกระหล่ำผัดกุ้งกับหมูแดดเดียวทอดน่าทานมากๆเลยครับ   โดย: Don't try this at home. 9 เมษายน 2553 0:26:14 น.