ความตั้งใจ ชนะทุกสิ่ง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
10 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

วันที่ 2 : ปฏิบัติการ พิชิตความสวย ตั้งใจ!! Fighting

วันนี้ตื่น 7.30 คะ ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว


8.00 - สุกี้น้ำ >> ทำเองด้วยนะคะ รสชาติโอเลยทีเดียว + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น -- Smiley แบบว่าอยากกินมันอาหย่อย 55


9.30 - ไปฟิตเนส บอดีคอมแบต 1 ชม. เบริ์น 200 kg.cal


บ่ายโมง - สลัดผัก+ไข่ต้มครึ่งฟอง


เย็น -- Smiley


อยากอดทนให้ได้แบบนี้ตลอดไปจัง (แต่ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ 55 *-* ) แต่วันนี้ก้ดีคะ ไม่เครียดไม่กดดันตัวเอง ค่อยเป็นค่อยไป สู้_สู้


Smiley Smiley Smiley






Free TextEditor




 

Create Date : 10 กันยายน 2553
6 comments
Last Update : 10 กันยายน 2553 13:41:58 น.
Counter : 1114 Pageviews.

 

ขอเจิมค่ะ


เห็นด้วยทำอาหารทานเองควบคุมแคลได้ ลดลงแน่นอน

เป็นกำลังใจค่า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กันยายน 2553 13:52:21 น.  

 


 

โดย: หน่อยอิง 10 กันยายน 2553 14:56:48 น.  

 

เพิ่มมื้อสายและบ่ายด้วยนมขาดมันเนย หรือผลไม้ที่น้ำตาลน้อย
จะทำให้ไม่หิวจัดในเวลาเที่ยงและเย็นค่ะ

ถ้าปล่อยให้ตัวเองหิวจะเบรคแตกกินแบบยั้งไม่อยู่นะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 10 กันยายน 2553 16:09:21 น.  

 

สู้ ๆ นะคร๊า

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 10 กันยายน 2553 23:02:13 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณที่แวะไปเป็นกำลังใจให้นะคะ
เคยอ้วนแล้วก็เคยผอมไปครั้งหนึ่ง
ตอนนี้กลับมาอ้วนใหม่(มากกว่าเดิม)
ก็จะพยายามกลับไปผอมให้ได้ค่ะ

 

โดย: hola amor 11 กันยายน 2553 19:40:26 น.  

 

สวัสดีค่ะ น้องเพลง^^
หายไปไหนหนอ

 

โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:54:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


fanken_pp
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add fanken_pp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.