♥ ลดความอวบ วันที่ 4 ♥
สวัสดีค่า
ตื่นมานั่งหน้างึน วิญญาณยังไม่เข้าร่างดีเลยค่ะ
น้ำหนักวันนี้ 52.2 กิโล 3 วัน ลดมา 8 ขีด ค่ะ
น้อยจังเฮะ แต่ก็ยังดีกว่าไม่ลดเลย
เมื่อวานออกไปซื้อของเข้าบ้านมาค่ะ กาแฟทรูสเลนหมด
เลยไปซื้อมาตุนไว้ ต่ายชอบกาแฟทรูสเลนมากกว่าเนเจอร์ ตรงที่ความหอม
กับความเข้มข้นค่ะ ทรูเสลนชนะขาด
10.00..กาแฟ 1 ถ้วย
ยังไม่เคยเล่าให้ฟังเลยใช่ไหมค่ะว่า ต่ายเคยอ้วนที่สุดหนักตั้ง 64 กิโล
แล้วผอมทางลัดโดยการทานยาลดความอ้วนค่ะ สารภาพเลย
ในเวลา 2 เดือน น้ำหนักลดมา 10 กิโล หลังจากนั้นก็หยุดยาทันที
เพราะกลัวว่าสุขภาพจะแย่ ต่ายไม่มีอาการโยโย่อะไร ถือว่าโชคดี
ตั้งแต่นั้นมา ตั้งใจว่าจะไม่ยอมให้น้ำหนักเกิน 55 กิโล อีกต่อไป
เพราะจะลดยากมากๆ
ตอนนี้ เลือกทานอาหาร คุมจำนวนแคลลอรี่บ้าง
ไม่งดแป้งซะทีเดียว ทานบ้างนิดหน่อย ค่อยๆลดค่ะ
ถ้าบังคับตัวเองมากๆ แล้วต่ายจะเบื่อค่ะ รู้นิสัยตัวเองดี
เลยต้องลดแบบไม่หักโหมมาก ยังทานนู่นนี่ ที่อยากทานได้บ้างค่ะ
12.00...ลูกชิ้นปลาหมึก
เหลือลูกชิ้นอยู่ในตู้เย็นเลยค่ะ เอามาเวฟซะ ทานเพียวๆเลย
หลับไปตั้งแต่ บ่ายสาม มาตื่นตอนนี้ ยังไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ
แต่ว่ายังไม่หิว กะว่าจะไปลองหลับต่อ
ฝันดีนะคะ
Create Date : 24 พฤษภาคม 2553 |
Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 0:17:41 น. |
|
9 comments
|
Counter : 892 Pageviews. |
|
|
|