♥ ลดความอวบ วันที่ 4 ♥



Good Day Comments







สวัสดีค่า

ตื่นมานั่งหน้างึน วิญญาณยังไม่เข้าร่างดีเลยค่ะ

น้ำหนักวันนี้ 52.2 กิโล 3 วัน ลดมา 8 ขีด ค่ะ

น้อยจังเฮะ แต่ก็ยังดีกว่าไม่ลดเลย

เมื่อวานออกไปซื้อของเข้าบ้านมาค่ะ กาแฟทรูสเลนหมด

เลยไปซื้อมาตุนไว้ ต่ายชอบกาแฟทรูสเลนมากกว่าเนเจอร์ ตรงที่ความหอม

กับความเข้มข้นค่ะ ทรูเสลนชนะขาด


10.00..กาแฟ 1 ถ้วย




ยังไม่เคยเล่าให้ฟังเลยใช่ไหมค่ะว่า ต่ายเคยอ้วนที่สุดหนักตั้ง 64 กิโล

แล้วผอมทางลัดโดยการทานยาลดความอ้วนค่ะ สารภาพเลย

ในเวลา 2 เดือน น้ำหนักลดมา 10 กิโล หลังจากนั้นก็หยุดยาทันที

เพราะกลัวว่าสุขภาพจะแย่ ต่ายไม่มีอาการโยโย่อะไร ถือว่าโชคดี

ตั้งแต่นั้นมา ตั้งใจว่าจะไม่ยอมให้น้ำหนักเกิน 55 กิโล อีกต่อไป

เพราะจะลดยากมากๆ

ตอนนี้ เลือกทานอาหาร คุมจำนวนแคลลอรี่บ้าง

ไม่งดแป้งซะทีเดียว ทานบ้างนิดหน่อย ค่อยๆลดค่ะ

ถ้าบังคับตัวเองมากๆ แล้วต่ายจะเบื่อค่ะ รู้นิสัยตัวเองดี

เลยต้องลดแบบไม่หักโหมมาก ยังทานนู่นนี่ ที่อยากทานได้บ้างค่ะ



12.00...ลูกชิ้นปลาหมึก



เหลือลูกชิ้นอยู่ในตู้เย็นเลยค่ะ เอามาเวฟซะ ทานเพียวๆเลย


หลับไปตั้งแต่ บ่ายสาม มาตื่นตอนนี้ ยังไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ

แต่ว่ายังไม่หิว กะว่าจะไปลองหลับต่อ

ฝันดีนะคะ












Create Date : 24 พฤษภาคม 2553
Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 0:17:41 น. 9 comments
Counter : 892 Pageviews.

 
พี่ต่ายไปนอนพักก่อนดีก่าค่ะ จะได้สดชื่น.. เมมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:44:54 น.  

 
จากบล็อก

มีสวยกว่านี้อีกค่ะ ก่อนหน้านั้น...

เก่งค่ะ ทำการลด ได้ดีมาก เก่งจริงๆ

...ตื่นมานั่งหน้างึน...สงสัยจัง
เป็นหน้าแบบไหนหนอ
รูปในบล็อกออกจะงาม นึกไม่ออกเล้ย....


โดย: sirivinit วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:18:37 น.  

 
ดีแล้วล่ะค่ะพี่ต่าย เราลดน้ำหนักแบบที่ไม่ได้รุสึกว่าโดนบังคับ โดนจำกัดสิทธิ์(ในการกิน) มันจะทำให้เราทำได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อ ไม่ท้อ และสุขภาพจิตดีด้วยเนอะ

พี่ต่ายบอกว่าปิ๊กไม่อ้วน ก็เหมือนกับพี่ต่ายนั่นแหละจ้า ขาเล็กจิ๊ดเดียว ขาปิ๊กยังใหญ่กว่ามาก อิอิ ปิ๊กเป็นคนลำตัวเล็กแต่แขนขาใหญ่อ่ะค่ะ ถ้าอวบขึ้นมันจะกลายเป็นล่ำบึ๊กบึกบึนมาดแมนกันเลยทีเดียว

ดูแลสุขภาพมากๆนะคะพี่ต่ายที่รัก จุ๊บจุ๊บ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:27:21 น.  

 
สวัสดีคะ เปนกำลังใจให้นะคะ


โดย: pinkky (fanken_pp ) วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:28:25 น.  

 
สวัสดีครับพี่ต่าย


โห...ยาทำให้น้ำหนักลดเร็วขนาดนั้นเลยเหรอครับ
แต่ผมก็ไม่กล้าทานยาอยู่ดีครับ 5555

รักษาความอวบเอาไว้..อย่าได้แคร์ครับ 5555








โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:08:14 น.  

 
เอวหายไม่ว่า
ตอนนี้เพิ่มมาอีกหนึ่งพุงใหญ่ครับพี่ต่าย 555




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:44:43 น.  

 
^
^
^
^
คุณพี่ก๋าเค้าอวบแบบไม่แคร์สื่อจริงๆ
55555555555+



โดย: ศุภมาศ วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:48:08 น.  

 
โหพี่ต่าย น้ำหนักใกล้ๆตอนที่กาญอ้วนเลย เคยหนักถึง 65 ค่ะ
อึดอัดไปหมดเลย ตอนนี้ได้ 57 แทบแย่
วันนี้มีคนทักว่าไม่ต้องผอมกว่านี้แล้วนะ ดีใจจัง หนุ่มหน่ะ


โดย: Princess Lily วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:10:13 น.  

 



เช่นกัน ๆ ครับ


โดย: เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:26:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Moon OF JulY
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]





ปาฏิหาริย์ไม่ใช่การเดินบนน้ำ หรือบินอยู่บนอากาศ แต่ปาฏิหาริย์คือ

การเดินอยู่บนผืนดินและมีความสุขในทุกย่างก้าว"




♥ เริ่มเขียนบล๊อก 12 มีนาคม 2553 ♥





: Users Online
Hit Counter
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Moon OF JulY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.