วันที่ 40-41 ค่ะ เมื่อวาน เช้า น้ำอุ่นผสมมะนาว 1 แก้ว ปลาซาบะย่างซีอิ้วครึ่งตัว ข้าว 1 ทัพพี สลักผัก 1 จาน กลางวัน ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูสับ ใส่ผักกาดกับถั่วงอกเยอะๆ น้ำพริกเผาด้วยนะ 1 ชามอลูมิเนียม บ่าย โกโก้ร้อน 1 แก้ว เย็น ตำแตง 1 จานใหญ่ สัม 5 ลูก อกไก่ 4 ย่าง 4 ชิ้น ชิคุวะ 2 อัน ลูกชิ้น 1 ชิ้นใหญ่ ปั่นจักรยานอากาศ 600 ครั้ง ซิทอัพบบยกขาตั้งฉาก 100 ครั้ง บริหารสะโพก 15 นาที รวมประมาณ 35 นาที (แทบตาย) วันนี้ (ล้างพิษนะค่ะ) เช้า แอปเปิ้ล 2 ลูก สัม 1 ผล น้ำแอปเปิ้ล 2 แก้ว กลางวัน แอปเปิ้ล 1 ผล น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว เย็น สตรอเบอรี่ลูกใหญ่ 15 ลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว เมื่อวานลองทำก๋วยเตี๋ยวกินเองค่ะ (อืมหือ ห่วยจริงๆ ) แต่ก็หมดนะค่ะ เพราะเสียดายของน่ะค่ะ ที่มันห่วยเพราะไปเอาเส้นลงไปต้มรวมกับน้ำ ผลที่ตามมาคือ ทำให้น้ำซุปเป็นแป้งๆค่ะ กลายเป็นน้ำข้นแป้งซะงั้น ไอ้เสน่ห์ปลายจวักนี้มันยากจังเนอะ....แค่ลำพังทำให้ตัวเองกินยังไม่อดเลย เดี๋ยวคราวหน้าแก้มือใหม่แล้วกัน แต่ตกเย็นเนี้ย แซบอีหลีเด้ (คิดถึงบ้านตัวเองจริงๆ) ตำแตงค่ะ ใส่ปลาร้าด้วย (หุหุ อยู่ที่ไหนก็ขาดปลาร้าไม่ได้) อร่อยม๊ากๆๆ พูดแล้วก็อยากกินอีก แต่วันนี้ล้างพิษไงค่ะ ก็เลยต้องอดใจไว้ก่อน วันนี้คิดแล้วคิดอีกว่าทำไมน้ำหนักเรามันลงยากจัง เลยตัดสินใจว่าจะไปขอเป็นลูกศิษย์พี่ปลา พี่ตาม ไม่รู้ว่าพี่เขาจะรับเราไหม เพราะชอบออกนอกลู่นอกทางบ่อยๆ วันนี้งดออกกำลังกายค่ะ เพราะแค่ปั่นจักรยานไปช้อปปิ้งใกล้ๆนี้ยังรู้สึกวูบๆ ยังไงไม่รู้..สงสัยเป็นเพราะล้างพิษวันนี้แน่เลย   Create Date : 07 มีนาคม 2553 12 comments Last Update : 7 มีนาคม 2553 16:24:49 น. Counter : 601 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะจ๊ะที่รัก   โดย: คมไผ่ 7 มีนาคม 2553 17:14:58 น.

^^ สู้สู้นะจ๊ะ.. ออกกำลังกายแบบเหนื่อยโฮกเหมือนกันเพราะป้าแดงมาเยี่ยมปิ๊กเป็นวันที่สอง ทีแรกว่าจะเบี้ยวซะหน่อย แต่พอนึกถึงใครหลายคนในนี้ที่เค้าก็ฮึดๆกัน และนึกถึงสิ่งที่กินเข้าไป(ฟรุ๊ตเค้ก3 ชิ้นกะเค้กส้ม) ก็เลยรีบตะกุยตะกายขึ้นเครื่องถีบจักรยาน เหอๆๆ ดูจามองไปด้วย เหนื่อยหน่อยก็ปั่นช้าๆ สลับกับเร็วไปจนครบ 50 นาที ต้องพอเลยอ่ะ งดการปั่นจักรยานอากาศไปเพราะปิ๊กไม่ไหวแล้ว เดี๋ยวพรุ่งนี้ตื่นมามันจะล้าเกินไป เอาพอเหมาะเนอะ สู้สู้นะจ๊ะ.. เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 7 มีนาคม 2553 20:38:04 น.

แวะมาทักทายและให้กำลังใจนะคะ ขอบคุณที่แวะหากันที่บล็อกค่ะและขออภัยที่มาตอบช้าค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Thairabian 7 มีนาคม 2553 21:37:41 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายที่บ้านนะคะ ขอให้น้ำหนักตัวลดได้ตามเป้าหมายนะคะ   โดย: Katai_Akiko 7 มีนาคม 2553 22:34:33 น.

มีความตั้งใจแล้วน๊า ต่อไปก้แรงสู้แล้ว มามะมาสู้ด้วยกัน พร้อมแรงปลาร้าบ้านเราอิอิ   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 8 มีนาคม 2553 10:31:17 น.

โดย: mentalk 8 มีนาคม 2553 10:32:23 น.

ว๊าว..ปลาซาบะย่างน่ากินที่สุดในโลกเลยค่า   โดย: sweety_pub 8 มีนาคม 2553 16:42:59 น.

นู๋ดาวพี่ก็จะตายตั้งกะ เมนูแรกแล้ว ยอมรับว่าต้องใช่ความอดทนสูงมากๆ ไม่เคยต้องทน อะไรมากมายแบบนี้เลย ก็คิดว่าทำเพื่อตัวเอง ทำให้คนอื่นมามากแล้ว ช่ายปะ   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ IP: 125.25.22.77 8 มีนาคม 2553 17:15:17 น.

รออ่านต่ออัพเร็วๆที่รัก   โดย: คมไผ่ 8 มีนาคม 2553 20:35:39 น.

นอนน๊าตื่นมาจาได้ผอม   โดย: mentalk 8 มีนาคม 2553 20:54:51 น.

โดย: sweety_pub 9 มีนาคม 2553 10:07:52 น.

สู้สู้นะคะ   โดย: happinessUP2 9 มีนาคม 2553 11:22:46 น.