...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
11 กันยายน 2551
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 4 (11 ก.ย.51)
........หายหัวไปไม่ได้เข้ามาอัพบล็อกหลายวัน เนื่องจากงานยุ่งมั่กมาก วันนี้พอจะมีเวลาก็เลยอัพซะยาวเหยียดเลยค่ะ แถมยังเศร้าอีก กระต่ายที่รักมากๆ ตาย เฮ่ออออออ คิดแล้วน้ำตามันพาลจะไหล....
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ขนมจีบ 6 เม็ด (192) + ซาลาเปาไส้หมูลูกเล็ก 2 ลูก (400)
กลางวัน
- - ส้มตำปูปลาร้า + ไก่ย่าง
บ่าย
- - ยาคูลล์ 1 ขวด (90)
เย็น
- - คิดว่าจะไม่กินอะไรค่ะ
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 682 kcal.(ไม่รวมส้มตำกับไก่ย่าง) ..
ออกกำลังกาย
- - เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง
ประเมินผล
- - ช่วงนี้น้ำหนักต้องไม่ลดแน่ๆ ค่ะ แล้วก็ไม่กล้าชั่งด้วย
ความรู้สึก
- - ตอนนี้ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลยค่ะ กระต่ายที่เลี้ยงไว้เพิ่งตายเมื่อเช้า....เสียใจมากๆ เมื่อวานเพิ่งพาเค้าไปหาหมอเอง พอเช้ามาเค้าก็ไปซะแล้ว ยังไม่ทันได้ป้อนยาให้เค้าเลย
เสียใจที่ทำไมไม่สังเกตเห็นว่าเค้าป่วย เสียใจที่ทำไมไม่พาเค้าไปหาหมอแต่แรก......ต่อไปนี้ก็จะไม่มีกระต่ายขี้เล่นที่มักดีใจเวลาเรากลับบ้านอีกแล้ว.....หลับให้สบายนะ ปุย ลูกแม่....
ขอฝากเพลงนี้ให้ "ปุย" นะ
รักเธอทั้งหมดของหัวใจ - - พอส
ทุกครั้งที่ฉันคิดถึงเธอ
ใจมันคอยบอกตัวเองอยู่เสมอ
ว่าเธอนั้นเป็นสุขไปแล้ว
ทุกครั้งที่ฉันนั้นเห็นภาพเธอ
วันคืนเก่า ๆ ก็กลับมาเสมอ
เธอที่จะไม่กลับมาแล้ว
*ยังมีอีกหลายสิ่ง ที่ฉันยังไม่เคยพูดสักที
และมีอีกหลายอย่าง ที่ไม่เคยทำจนวันนี้
รัก รักเธอ ทั้งหมดของหัวใจ
สิ่งเหล่านั้นเก็บไว้ข้างใน
เธอได้ยินไหมคนดี
อยากขอ ให้ความรู้สึกที่ฉันมี
ส่งไปถึงเธอที่แสนดี
ว่าชีวิตนี้ฉันมีเธอ ดังความฝัน
จะพบกัน (อีกได้ไหม)
หากฉันนั้นรู้ตัว ก็คงจะไม่มัวเก็บมาจนวันนี้
โอ้คนดีนั้นคงได้บอกไปแล้ว
(ซ้ำ *, *)
บอกรัก รักเธอ ทั้งหมดของหัวใจ
สิ่งเหล่านั้นเก็บไว้ข้างใน
เธอได้ยินไหมคนดี
อยากขอ ให้ความรู้สึกที่ฉันมี
ส่งไปถึงเธอที่แสนดี
ว่าชีวิตนี้ฉันมีเธอ ดังความฝัน
แล้วสักวันจะไปหา
.................................................................................................
สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 3 (10 ก.ย.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ขนมจีบ 6 เม็ด (192) + กาแฟเย็น 1 แก้ว (350)
กลางวัน
- - ผัดไทยห่อไข่ครึ่งจาน (300)
บ่าย
- - ยาคูลล์ 1 ขวด (90)
เย็น
- - ห่อหมก 1 ห่อ + แก้วมังกรครึ่งลูก
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 932 kcal.(ไม่รวมห่อหมกกับแก้วมังกร) ..
ออกกำลังกาย
- - ทีแรกว่าจะไปเต้นแอโรบิค แต่ฝนดันตกกระหน่ำก็เลยไม่ได้ออกค่ะ
ประเมินผล
- -
ความรู้สึก
- -
.................................................................................................
สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 2 (9 ก.ย.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - กาแฟเย็น 1 แก้ว (350)
กลางวัน
- - ผัดผัด 1 จาน (200)
บ่าย
- - ยาคูลล์ 1 ขวด (90)
เย็น
- - แก้วมังกร 1 ลูก
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 640 kcal.(ไม่รวมแก้วมังกร) ..
ออกกำลังกาย
- - ไม่ได้ออกค่ะ
ประเมินผล
- -
ความรู้สึก
- -
................................................................................................
สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1 (8 ก.ย.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ข้าว 1 ทัพพี (80) + มัสมั่นไก่จิ๊ดเดียว (80)
กลางวัน
- - ข้าว 1.5 ทัพพี (120) + ต้มยำปลาช่อน+ไข่เจียว+ตับทอด+ห่อหมก (อย่างละนิดละหน่อย....ประมาณ 250)
บ่าย
- - น้ำส้ม 1 ขวด
เย็น
- - สัมตำหอยดอง 1 จาน + แก้วมังกรครึ่งลูก
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 530 kcal.(ไม่รวมน้ำส้ม+ตำหอยดอง+แก้วมังกร) ..
ออกกำลังกาย
- - จัดบ้าน+ทำงานบ้าน (หลายชั่วโมง)
ประเมินผล
- - วันนี้กินกระจายเนื่องจากเช้ามีประชุม พอเที่ยงเจ้านายก็เลยพาไปกินอาหารกลางวัน ก็เลยต้องกินค่ะ (ขัดไม่ได้).....แล้วงี้น้ำหนักมันจะลงมั้ยเนี่ย
ความรู้สึก
- - ช่วงนี้ยุ่งๆ ก็เลยไม่มีเวลาจะชั่งน้ำหนัก แถมยังกินแหลก น้ำหนักต้องไม่ไปถึงไหนแน่ๆ เลย .......
.................................................................................................
สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 7 (7 ก.ย.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ไม่ได้กินค่ะ
กลางวัน
- - บะหมี่แห้ง 1 ชาม (345) + เป๊บซี่แม็กซ์ (0) + ทวิสตี้รสเนยแข็ง (450) T_T
เย็น
- - สุกี้น้ำ ครึ่งชาม (200) + แก้วมังกร 1 ลูก
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 995 kcal.(ไม่รวมแก้วมังกร) ..
ออกกำลังกาย
- - จัดบ้าน+ทำงานบ้าน
ประเมินผล
- -
ความรู้สึก
- - แย่จังกินกระจายอย่างต่อเนื่องเลย
.................................................................................................
สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6 (6 ก.ย.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ผัดคะน้าหมูชิ้นครึ่งจาน (185) + กาแฟเย็น 1 แก้วเล็กสุด (ในเซเว่นฯ น่าจะประมาณ 200 มั้งเนอะ...)
กลางวัน
- - ข้าวหมกไก่ 1 จาน (685)
เย็น
- - ไม่ได้กินค่ะ
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 1,070 kcal. ..
ออกกำลังกาย
- - ไปเดินงานท่องเที่ยวไทยฯ + งาน Health & Beauty ที่ศูนย์ศิริกิติ์ฯ
ประเมินผล
- -
ความรู้สึก
- -
.................................................................................................
Create Date : 11 กันยายน 2551
Last Update : 11 กันยายน 2551 12:39:00 น.
13 comments
Counter : 300 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆๆค่ะ
โดย:
NaUgHtYkA
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:13:28:38 น.
เสียใจด้วยนะคะที่น้องปุยตาย แต่ตอนที่เขาอยู่เราก็ดูแลเขาอย่างดีนี่โนะ ไม่เป็นไรนะคะ
พยายามกินมื้อเช้าให้เป็นนิสัยนะคะ เราจะได้ไม่กินกระจายระหว่างวัน
โดย:
little_zake
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:13:35:54 น.
มาเยี่ยมพี่น้ำค่ะ เหมือนกันค่ะ งานหนูยุ่งทุกวันหาเวลาแว่บมาอัพบลอกไม่ได้ แถมไข้หวัดเล่นงานอีก
ขอแสดงความเสียใจเรื่อง น้องกระต่ายด้วยนะค่ะ
โดย:
NIPSCH
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:19:30:00 น.
เสียใจเรื่องน้องปุยด้วยนะคะ คิดซะว่าเค้าจากไป ดีกว่าอยู่แบบทรมานเนอะ
เอาใจช่วยกับทุกๆเรื่องค่ะ
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:20:09:03 น.
เอาใจช่วยนะครับผม
โดย:
digimontamer
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:22:23:43 น.
เสียใจด้วยนะคะที่ น้องปุย ตาย
โดย:
Bauke
วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:22:30:21 น.
น้องปุยตาย เสียใจด้วยนะคะ
อาหารไม่เยอะนะคะ เพิ่มเช้ากับกลางวันยังได้เลย
ยกเว้นตอนเย็นนะค๊าดีอยู่แล้ว
สู้ ๆ ค่า
โดย:
beautystone
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:0:40:53 น.
ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ....ณ ตอนนี้เริ่มทำใจเรื่องเจ้าปุยได้บ้างแล้วหละค่ะ
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:7:57:08 น.
เป็นกำลังใจให้พี่น้ำนะค่ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:9:59:50 น.
แล้ววันนี้หม่ำไรอ่ะคะ ออกกำลังหรือเปล่า?
โดย:
little_zake
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:10:01:14 น.
เสียใจด้วยครับ เรื่องน้องปุย
โดย:
ทีโอดอร์
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:10:27:45 น.
เสียใจด้วยนะค่ะ ใส่บาตรให้เค้าก็ดีนะค่ะ ว่าแต่เพลงนี้เศร้ามากเลยค่ะ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:14:04:38 น.
เสียใจด้วยนะค่ะ ใส่บาตรให้เค้าก็ดีนะค่ะ ว่าแต่เพลงนี้เศร้ามากเลยค่ะ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:14:04:39 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.