เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่า

สู้ๆๆ อีกนิดเดียวก็ลดแล้วค่ะ
เรายังไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
ช่วงนี้เลยกลมขึ้นมาอีกแล้ว
เมื่อวานไปงานแต่งเพื่อนมา
กินกระจายเลย...
ขอบคุณนะคะที่เข้าไปให้กำลังจายยย

แวะมาเชียร์ค่ะ กลับมาแล้วค่ะ นุ่นกลับมาแล้ว พร้อมสู้อีกรอบแล้วค่ะ

ยังดีที่ไม่ขึ้น ถึงแม้จะไม่ลงก็ตาม

เห็นเมนูปลาสลิดแล้วชักอยากทานบ้างแล้วละสิเนี่ย

เป็นกำลังใจให้อย่างต่อเนื่องนะคะ สู้ ๆ ค่ะ

พี่น้ำค่ะ วันนี้ก้อยยังไม่หลุดเลย พี่น้ำต้องห้ามหลุดนะค่ะ ผ่านไป 4 วันก้อยว่าอาจจะลดด้ 1 กิโลก็ไดค่ะ ไม่แน่นะ น้ำหนักพี่น้ำลงอาจจะไม่อยากไปวันเกิดก็ได้นะค่ะ

พี่น้ำหายไปหลายวันเลยนะคะ คิดถึงๆ ดีใจด้วยค่ะที่นน.ไม่ขึ้น งั้นถ้ากลับมาควบคุมอาหาร มีหวังนน.ลดแน่ๆค่ะ เอาใจช่วยนะคะ

วันนี้ทานน้อยจังเลยค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นเป็นสัญญาณที่ดีว่ากำลังจะลงนะค่ะ

สู้ สู้ ค่ะ

วันนี้มาช้าไปหน่อย ไปต่างจังหวัดมาค่า


วันนี้เราหลุดตั้งแต่เช้าเลย เช้าไม่เท่าไรค่ะ แต่เที่ยงนี่เราเล่นผัดไทยซะงั้น ส่วนประชุมตอนเย็นนี้ได้ยินว่ามีพิซซ่าเป็นของว่างง่ะ ทำไงดีเรา

สู้ๆนะครับ

มาทำ overfeed กับพี่หินนะคะ หาเพื่อน
สู้ ๆ ค่า

ไปทำ Overfeed กันพี่น้ำ อิอิ

ตามมาให้กำลังใจค่ะ สู้ สู้นะค่ะ

พิซซ่ามื้อเย็นตอนประชุม 1 ชิ้น กลับบ้านไปก็กินข้าวอีกน่ะคะ แหะๆ

น้ำหนักไม่ขึ้น ดีแล้วค่ะ
เอาใจช่วยนะคะ

สู้ๆๆนะค่ะพี่น้ำ