|
|
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
เนื่องจากวันที่ 5 และ 6 ของการลดน้ำหนักไม่ได้เข้ามาอัพเลย แล้วก็จำไม่ได้แล้วว่ากินไรไปมั่ง (แต่ไม่ได้กินเยอะน้า.....)
เอาเป็นว่ามาเริ่มวันที่ 8 (1 ก.ค.51) เลยละกันนะ.....
เช้า - - โอวัลตินกล่องเล็ก + ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - - ซูชิ 6 คำ
เย็น - - โอวัลตินกล่องเล็ก
ออกกำลังกาย - - เดินไปเดินมา
.........................................
วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก (2 ก.ค. 51)
เช้า - - ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง
กลางวัน - - ข้าว 1 จาน + น้ำพริกตาแดง+ไข่ต้ม
เย็น - - แกงจืดฟัก 1 ถ้วยเล็ก
ออกกำลังกาย - - เดินไปเดินมา
.........................................
และแล้วก็ได้เวลาชั่งน้ำหนักซะที
วันแรกของการลดความอ้วน (24 มิ.ย.51) - - 73.5 kg.
วันนี้ (2 ก.ค. 51) - - 71.1 kg.
เย้ๆ ลดมาได้ 2 กิโลแย้ววววว.......
| Create Date : 02 กรกฎาคม 2551 |
| Last Update : 2 กรกฎาคม 2551 12:53:40 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 318 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: beautystone  วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:05:45 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
