...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
4 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)

Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 (2 ส.ค.51)

เมนูอาหารประจำวันนี้

เช้า - - ข้าวราดแกงฟักทองใส่ไก่ครึ่งกล่อง (250)

กลางวัน
- - ข้าวผัดอเมริกันครึ่งจาน (395)

เย็น - - กาแฟเย็น (อีกแล้ว....350)

.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 995 kcal. …………..ออกกำลังกาย - - เดินช็อปตลาดมือสอง (คนเยอะมากกกกก)

ประเมินผล - - วันนี้กินอาหารไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าไหร่เลยค่ะ แทบจะไม่มีผักเลย....

ความรู้สึก - - รู้สึกผิดที่ไม่ได้กินผักซักเท่าไหร่เลย...

.......................................................................

Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 7 (3 ส.ค.51)

เมนูอาหารประจำวันนี้

เช้า - - ข้าวขาหมู (690)

กลางวัน
- - ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ (น่าจะประมาณ 220)

เย็น - - หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ (575)

.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 1,485 kcal.

…………..
ออกกำลังกาย - - เดินเร็ว 30 นาที + วิ่งเล่นกับกระต่าย 20 นาที

ประเมินผล - - วันนี้กินเยอะมากกกก พรุ่งนี้ต้องเริ่มใหม่

ความรู้สึก - - .....................






Create Date : 04 สิงหาคม 2551
Last Update : 4 สิงหาคม 2551 7:02:04 น. 10 comments
Counter : 280 Pageviews.

 
ข้าวขาหมูอยากกินเหมือนกันครับ

สู้ ๆ นะครับ


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:12:39 น.  

 
ไม่ได้กินข้าวขาหมูมานานแล้ว
เป็นกำลังให้นะคะ


โดย: Bauke วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:34:43 น.  

 
สู้ๆนะคะ


โดย: cake&coffee วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:35:45 น.  

 
อยากกินข้าวขาหมูบ้างอ่ะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:55:27 น.  

 
ข้าวขาหมูไม่หนัง
สู้ ๆ ค่ะ


โดย: beautystone วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:25:18 น.  

 
เอาข้าวขาหมูมายั่ว ตบะจะแตกไหมเนี่ย


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:46:14 น.  

 
อาหารน่ากินจังเลย ลดแบบไม่ต้องอดก็ดีนะคะ กินแค่พอให้หายอยาก พยายามต่อไปค่ะ สู้ๆ


โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:50:20 น.  

 
คิดถึงพี่น้ำจังค่ะ พี่น้ำกับก้อยเหมือนกันเลย ลดน้ำหนักแต่ยังกินกาแฟอยุ่ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะขอกินสักหน่อย ไม่ได้กินนานแล้วค่ะ เสาร์อาทิตย์นี้ พี่น้ำควบคุมอาหารได้ดีนะค่ะ กินเป็นมื้อๆ
อยากคุยอีกนานๆค่ะ
มีหลังไมล์นะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:10:36:52 น.  

 
^
^
^
ใช่จ้าก้อย...กาแฟเนี่ย อดไม่ค่อยได้เลย จากที่เมื่อก่อนกินไม่ได้แต่พอได้ลองเข้าไปแล้วมันหยุดไม่ได้ ติดใจในกลิ่นหอมๆ และรสชาดขมๆ หวานๆ ว่าแล้วก็.......


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:12:31:41 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจคะ พอดีหายหน้าไปหลายวัน


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:13:14:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
[Add aoimom's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.