...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 สิงหาคม 2551
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 (2 ส.ค.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ข้าวราดแกงฟักทองใส่ไก่ครึ่งกล่อง (250)
กลางวัน
- - ข้าวผัดอเมริกันครึ่งจาน (395)
เย็น
- - กาแฟเย็น (อีกแล้ว....350)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 995 kcal. ..
ออกกำลังกาย - - เดินช็อปตลาดมือสอง (คนเยอะมากกกกก)
ประเมินผล
- - วันนี้กินอาหารไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าไหร่เลยค่ะ แทบจะไม่มีผักเลย....
ความรู้สึก
- - รู้สึกผิดที่ไม่ได้กินผักซักเท่าไหร่เลย...
.......................................................................
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 7 (3 ส.ค.51)
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า
- - ข้าวขาหมู (690)
กลางวัน
- - ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ (น่าจะประมาณ 220)
เย็น
- - หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ (575)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 1,485 kcal.
..
ออกกำลังกาย - - เดินเร็ว 30 นาที + วิ่งเล่นกับกระต่าย 20 นาที
ประเมินผล
- - วันนี้กินเยอะมากกกก พรุ่งนี้ต้องเริ่มใหม่
ความรู้สึก
- - .....................
Create Date : 04 สิงหาคม 2551
Last Update : 4 สิงหาคม 2551 7:02:04 น.
10 comments
Counter : 280 Pageviews.
Share
Tweet
ข้าวขาหมูอยากกินเหมือนกันครับ
สู้ ๆ นะครับ
โดย: หนาว (
inchaieur
) วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:12:39 น.
ไม่ได้กินข้าวขาหมูมานานแล้ว
เป็นกำลังให้นะคะ
โดย:
Bauke
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:34:43 น.
สู้ๆนะคะ
โดย:
cake&coffee
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:35:45 น.
อยากกินข้าวขาหมูบ้างอ่ะ สู้ๆ ค่ะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:8:55:27 น.
ข้าวขาหมูไม่หนัง
สู้ ๆ ค่ะ
โดย:
beautystone
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:25:18 น.
เอาข้าวขาหมูมายั่ว ตบะจะแตกไหมเนี่ย
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:46:14 น.
อาหารน่ากินจังเลย ลดแบบไม่ต้องอดก็ดีนะคะ กินแค่พอให้หายอยาก พยายามต่อไปค่ะ สู้ๆ
โดย:
น้องฝอยทอง
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:9:50:20 น.
คิดถึงพี่น้ำจังค่ะ พี่น้ำกับก้อยเหมือนกันเลย ลดน้ำหนักแต่ยังกินกาแฟอยุ่ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะขอกินสักหน่อย ไม่ได้กินนานแล้วค่ะ เสาร์อาทิตย์นี้ พี่น้ำควบคุมอาหารได้ดีนะค่ะ กินเป็นมื้อๆ
อยากคุยอีกนานๆค่ะ
มีหลังไมล์นะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:10:36:52 น.
^
^
^
ใช่จ้าก้อย...กาแฟเนี่ย อดไม่ค่อยได้เลย จากที่เมื่อก่อนกินไม่ได้แต่พอได้ลองเข้าไปแล้วมันหยุดไม่ได้ ติดใจในกลิ่นหอมๆ และรสชาดขมๆ หวานๆ ว่าแล้วก็.......
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:12:31:41 น.
แวะมาเป็นกำลังใจคะ พอดีหายหน้าไปหลายวัน
โดย: แม่เปิ้น (
mam_ple
) วันที่: 4 สิงหาคม 2551 เวลา:13:14:23 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ ๆ นะครับ