...ความพยายามเฮือกสุดท้ายในการลดน้ำหนัก (อีกครั้ง)...
Group Blog
หมีสีน้ำเงิน
และแล้วก็ไปมาจนได้...อัมพวา
Lose weight control
โฮะ...โฮะ...ลดน้ำหนัก (อีกแล้ว)
Diet Club
<<
กรกฏาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
28 กรกฏาคม 2551
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
All Blogs
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 2 (30 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 4 (25 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 3 (24 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 2 (23 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 6-7 (20-21 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 9 วันที่ 1 (22 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 4 และ 5 (18-19 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 3 (17 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 2 (16 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 6-7 (13-14 ก.ย.51) และสัปดาห์ที่ 8 วันที่ 1 (15 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5 (12 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6-7 (6-7 ก.ย.51), สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 1-4 (8-11 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5 (5 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 4 (4 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 3 (3 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 2 (2 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6, 7 (30-31 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 6 วันที่ 1 (1 ก.ย.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 5 (29 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 4 (28 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 (27 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 (26 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 1 (25 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 6-7 (23-24 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 (22 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 4 (21 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 (20 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6-7 (16-17 ส.ค.51) และสัปดาห์ที่ 4 วันที่ 1-2 (18-19 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5 (15 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 2 - 4 (12-14 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7(9 และ 10 ส.ค.51) และ สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 (11 ส.ค.)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 5 (8 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (7 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 3 (6 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 2 (5 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 1 (4 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6 และวันที่ 7 (2-3 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 5 (1 ส.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4 (31 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 3 (30 ก.ค.51)
Fit & Firm For Life สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 2 (29 ก.ค.51)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
วันที่ 31 ของการลดน้ำหนัก (24 ก.ค.51)
วันที่ 30 ของการลดน้ำหนัก (23 ก.ค.51)
วันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก (22 ก.ค.51)
วันที่ 25,26,27 และ 28 ของการลดน้ำหนัก (18-21 ก.ค.51)
วันที่ 23 และ 24 ของการลดน้ำหนัก (16-17 ก.ค.51)
วันที่ 22 ของการลดน้ำหนัก (15 ก.ค.51)
วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก (14 ก.ค.51)
วันที่ 18, 19, 20 ของการลดน้ำหนัก (11-13 ก.ค.51)
วันที่ 17 ของการลดน้ำหนัก (10 ก.ค.51)
วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก (9 ก.ค.51)
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก (8 ก.ค.51)
วันที่ 14 ของการลดน้ำหนัก (7 ก.ค.51)
วันที่ 11,12,13 ของการลดน้ำหนัก (4-6 ก.ค.51)
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก (3 ก.ค.51)
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก (
วันที่ 3 และ 4 ของการลดน้ำหนัก (26 - 27 มิ.ย.51)
ลดน้ำหนักวันที่ 2 (25 มิ.ย. 51)
วันแรกของการลดน้ำหนัก (ครั้งที่เท่าไหร่นับไม่ถ้วน)
Fit & Firm For Live สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1
น้ำหนักชั่งวันนี้ 69.0
เมนูอาหารประจำวันนี้
เช้า - - ขนมจีบ 10 เม็ดเล็ก (320) + วุ้นมะพร้าว (170)
กลางวัน - - ข้าวราดผัดเครื่องในไก่+แกงส้ม (น่าจะประมาณ 200 kcal. เพราะกินไปครึ่งกล่องค่ะ)
เย็น - - สลัดผักใส่ไข่ (240)
.............รวมแคลอรี่ที่รับเข้าไป 930 kcal..............
ออกกำลังกาย - - เดินเร็ว 30 นาที
ประเมินผล - - วันนี้รู้สึกว่ากินเยอะจัง...แต่พอมาดูแคลอรี่แล้วยังไม่ถึง 1000 เลยค่ะ
ความรู้สึก - - ตอนนี้รู้สึก Happy ที่น้ำหนักเริ่มลดแล้วค่ะ (ถึงจะลดทีละ 2 ขีดก็เหอะ...) จากเคยหนัก 70 กว่า ปัจจุบัน 69.0 พอดีเป๊ะ ^_^
Create Date : 28 กรกฎาคม 2551
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 10:48:44 น.
15 comments
Counter : 313 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆนะคะ ขอadd จะได้มาเป็นกำลังใจให้
โดย:
cake&coffee
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:06:32 น.
ขอบคุณมากจ้ะ...มาสู้ไปพร้อมๆ กันเนอะ...
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:34:08 น.
ลดน้อยดีกว่าไม่ลดนะค่ะ สู้ สู้
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:35:48 น.
แวะมาเชียร์ค่าาาาาาาาา
กินน้ำเยอะๆ แล้วห้ามนอนดึกนะค้าาาาาา
โดย: ตาลบูด (
GaljaZZZ
) วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:39:13 น.
เป็นงัยบ้างค่ะ วันแรกเหมือนกันเลย
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
สู้สู้...ฮูเล่ฮูเล่ฮูเล่...ฮ่าฮ่า
โดย: ^__^ (
ละอ่อนฮักดี
) วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:52:14 น.
ดีใจด้วยค่ะ ที่น้ำหนักลด พร้อมๆ กับการเริ่มใหม่ สู้ๆนะคะ
โดย:
เพื่อนค่ะ
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:54:31 น.
พอสิ้นสุดโครงการน้ำหนักจะเหลือเท่าไหร่น้อ....
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:14:09 น.
น้ำหนักลดยินดีด้วยค่า
โดย:
beautystone
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:18:37 น.
ดีใจด้วยค่ะ สู้ๆ นะคะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:23:14 น.
พยายามนะค่ะ มาเริ่มใหม่พร้อมๆๆ กันค่ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:09:00 น.
พอสิ้นสุดโครงการเราก็ผอมสวยนะพี่น้ำ เดี๋ยวไปช็อปปิ้งกันนะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:45:29 น.
แวะมาเป็นกำลังใจให้จ๊ะ มาพยายามไปพร้อม ๆ กันนะจ๊ะ
โดย:
mam_ple
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:04:51 น.
ยินดีด้วยครับผม น้ำหนักลงนั้นสำหรับคนลดน้ำหนักมีค่ายิ่งต่อกำลังใจจริงๆ
โดย:
digimontamer
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:25:46 น.
สู้ ๆ น่ะจ๊ะ
โดย:
แม่เพนกวิน
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:26:49 น.
ขอบคุณทุกคนค่า...
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:58:39 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
aoimom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ลดความอ้วนมันอยู่นั่นแหละ ลดมั่ง ไม่ลดมั่ง ตลอดชีพ
Friends' blogs
หมีสีน้ำเงิน
fontor
fan7
เอาชื่อไหนก็ซ้ำไปหมด
กุ้งนึ่งมะนาว
ยายหนูAK
เพื่อนค่ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
Happy KaNi
digimontamer
beautystone
cake&coffee
tanamura
NIPSCH
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
inchaieur
น้องฝอยทอง
ปลาทองพุงย้อย
jorjaejaa
ultra_aih
ZaaR101
Elizabethan
dika
NOKKIE-CM
wayoflife
ยูเรนัสคิต
PaDoi
Bauke
pekei
Webmaster - BlogGang
[Add aoimom's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.