วันที่ 6
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้านี้ 60.5 เมื่อวานนี้ 60.3 เฮ่อออออออ วันนี้ตื่นเช้ามา กาแฟหนึ่งแก้วใส่นมด้วย ขนมปังหนึ่งก้อน ดื่มน้ำเปล่าด้วย จากนั้นออกกำลังเต้นอาราบิค 45 นาที ได้เหงื่อ ดื่มน้ำอีก กลางวัน ส้มตำหนึ่งจาน บ่ายๆ ทิรามิสุ หนึ่งชิ้น อือ ผิดอีกแล้วไม่น่ากิน รู้สึกผิดเลยไปปั่นจักรยานอีก 20 นาที เย็น ไม่กินข้าว กินแต่กับ มี แตงกวา น้ำพริกกะปิ ไข่เจียวผักโขมแบบทอดไม่ใส่น้ำมัน ต้มผักแบบจืดสนิทไม่ใส่หมู ใส่ไก่ 2 ถ้วย ขับถ่ายปกติน่ะ เฮ่อสู้ๆ ต่อไป
| Create Date : 23 เมษายน 2555 |
| Last Update : 24 เมษายน 2555 0:01:55 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 429 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 37 คน [
