วันที่ 1 ชั่งน้ำหนักเมื่อคืนวาน 62.5 kg เป็นพะยูนดีๆ นี่เอง ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 62 kg หาแรงบันดาลใจ อ่านจากไดอารี่ท่านอื่น ไม่ไหวแล้ว ต้องลด ต้องลด   เช้ามา กาแฟดำ 1 แก้ว ไม่ใส่น้ำตาล สาย กาแฟดำ ครึ่งแก้ว ใส่นมสดครึ่งแก้ว กลางวัน โยเกริต 1 กระปุก 150 kcal บ่าย ส้มผลเล็กๆ 1 ผล เย็น  ข้าวควบ 2 แผ่น 60 kcal ไข่ต้ม สองฟอง  ส้มตำไม่หวาน 1 จาน   ดื่มน้ำเยอะๆ  เฮ่อ ผ่านไปอีก 1 ;yo   Create Date : 18 เมษายน 2555 2 comments Last Update : 18 เมษายน 2555 22:55:56 น. Counter : 514 Pageviews. Share Tweet

มาให้กำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 19 เมษายน 2555 8:45:24 น.

สู้ๆ ค่ะ มาลดเป็นเพื่อนกัน   โดย: Hachi_chan 19 เมษายน 2555 9:19:32 น.