ลดน้ำหนักวันที่ 16 (22 มิถุนายน 2553)

วันนี้ตื่นมาด้วยความงัวเงียเหมือนเดิม เพราะเมื่อคืนทำงานถึงตี 3 วันนี้ตื่นขึ้นมา Grill ปลาชิชาโมะกินตอนเช้า 5 ตัวที่เหลือ วันนี้งานเยอะมาก อยากปฏิเสธงานของเพื่อนคนหนึ่งจังเลยเนื่องจากตัวจบของเรายังไม่เสร็จดี เห่อเริ่มต้นวันใหม่ในการลดน้ำหนักๆ

มื้อเช้า ปลาไข่ชิชาโมะหมักซอสเทอริยากิ grill 5 ตัวจะอยู่ท้องใหมเนี้ย 555

สาย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อกลางวันทางบะหมี่น้ำตก

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น ทำสุกี้กินเหมือนเดิมโดยแต่วันน้ใช้ปลาทรายขาว หมูสันคอ และอะไรก็ไม่รู้ ราคาร้อยกว่าบาท (ลดเหลือ 30 บาท) คล้ายๆเต้าหู้แต่แข็งกว่า แต่ไม่เห็นอร่อยเลย

ปล.วันนี้ได้ออกกำลังกายต่อเนื่องกันวันที่ 2 รู้สึกดีมาก แต่ก็ไม่ได้พักผ่อน ออกกำลังกายเสร็จแล้วทำงานต่อเลย เนื่องจากงานเยอะมากวันนี้ ต้องมานั่งคัดข้อมูลจากเอกสาร pdf 10,184 หน้า บ้าไปแล้วimg src=//www.bloggang.com/emo/emo3.gif>

Create Date : 22 มิถุนายน 2553		2 comments
Last Update : 23 มิถุนายน 2553 9:42:09 น.
Counter : 428 Pageviews.
Share Tweet