ช่วงนี้ทุกเย็นฝนมักจะตกได้จังหวะเราออกกำลังกายทุกทีเลยน่าเบื่อที่สุด น้ำหนักเราลดไม่ค่อยได้เลยสิน่า แถมตากฝนกลับบ้านได้หวัดมากินเล็กน้อยพอเป็นพิธี เห่อๆ เช้าวันนี้ ชั่งน้ำหนักได้ 68.3 กิโล เห่อยังไม่ลงซักทีเบื่อแล้ว

• มื้อเช้า .. เนสวีต้า


• สาย ..เนเจอร์กิ๊ฟ


• มื้อกลางวัน .. ข้าวห่อไข่


• มื้อเย็น .. ข้าวไข่เจียว

-ต่อ-

ปล.วันนี้แดดดีหวังว่าตกเย็นคงได้ออกกำลังกายนะ ช่วงนี้เป้นแก็งลิงค่างดีกว่า กินกล้วยทุกเช้าๆ

Create Date : 19 สิงหาคม 2553
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 9:44:03 น.		2 comments
Counter : 463 Pageviews.
Share Tweet