<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 กรกฏาคม 2553
 

ลดน้ำหนักวันที่ 28 (8 กรกฎาคม 2553)

เรามานั่งทบทวนตัวเองใหม่ ผ่านมาแล้ว 28 วัน น้ำหนักไม่ค่อยลดเลย มีอะไรผิดพลาดแน่ๆ เราคงไม่จริงจังกับมันมาก หรือว่าออกกำลังกายไม่มากพอ คิดไปคิดมาก็คงเพราะออกกำลังกายนี้ละมั้ง ออกวันเว้น 6 วัน มันจะไปลดได้ไงเนี้ อื่มเอาละ ต้องมีวินัยกับตัวเอง พยายามออกให้ได้มากที่สุด เอาชนิด วันต่อวันเลย

โอ้...ความมีวินัยของเราก็ออกลายวันแรกแล้ว ชาวบ้านเขาเข้างาน 8.30 แต่ตัวเองลุกจากที่นอน 9.00 น. เข้างานนี้ยังกับ mission impossible หลบหลีกไม่ให้หัวหน้า กับ ผอ. เห็น (จะไม่เห็นได้ไง ที่ทำงานนายมันตรงข้ามกับห้อง ผอ. 5555)

มื้อเช้า ..และด้วยประการนี้ ก็อดมื้อเช้าไปตามระเบียบ

สาย ..กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ (อย่างน้อยก็ได้กินกาแฟ)

มื้อกลางวัน ..ทานมาม่าเนื้อน้ำตก อร่อยมาก

บ่าย ..กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น ..ทานไก่ทอดน้ำปลา กับส้มตำ

ปล.ถึงยังไงวันนี้ก็ต้องออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด อุตส่าห์ออกกำลังกายเมื่อวาน ดันน้ำหนักเท่าเดิม 68.6 (ตาชั่งมันล็อกเลขเปล่าหว่า เท่ากันทุกวันเลย) วันนี้ก็พยายามควบคุมอาหารด้วยละกัน


Create Date : 08 กรกฎาคม 2553
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 9:33:43 น. 0 comments
Counter : 501 Pageviews.  
Share
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)
 
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

เป็นผู้ชื่นชอบเทคโนโลยี มักสิงสู่ที่ห้องหว้ากอ
[Add ขิงเจอเป็นประจำ(KARAN08MS)'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com