ลดน้ำหนักวันที่ 45 (24 สิงหาคม 2553)

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เขียน blog เนื่องจากว่าค่อนข้างไม่ว่าง งานเยอะมากและเหมือนจะไมเกรนขึ้นมาอีกแล้วเห่อทั้งที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ก็ไม่สบายบ่อยเช่นกัน ส่วนใหญ่มักจะไม่สบายเกี่ยวกับปวดหัว ไม่ใช่ปวดมึนๆแต่ปวดแบบ เหมือนมีไฟฟ้าจี้ที่หัวเป็นระยะๆ เคยไปหาหมอแล้วหมอบอกว่าแค่เครียดธรรมดา แต่มันก็เป็นบ่อยมากจนชักจะเริ่มกังวลแล้วว่าอาจจะเป็นอะไรที่ร้ายแรง แต่ว่าช่วงนี้ยังไม่มีเวลาว่างเพื่อที่จะไปหาหมอ คงต้องรองานซาๆกว่านี้แล้วละ
เริ่มเรื่องกันดีกว่า ช่วงนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเช่นกัน แต่พอชั่งน้ำหนักเมื่อเช้านี้ปรากฏว่าน้ำหนัก 67.6 โอเค

• มื้อเช้า ... ข้าวเหนียวไก่ทอด (ไม่น่าเลย)


• สาย ... กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ


• มื้อเที่ยง ... มาม่าเนื้อน้ำตก


• บ่าย ... กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ


• มื้อเย็น ... มาม่า

-ต่อ-

ปล.ช่วงนี้เวลาชั่งน้ำหนักอยู่ใน zone 76 บ่อยมากก็ดีถือว่า น้ำหนักลดช่วงนี้ควรที่จะปรับการกินอาหารและออกกำลังกายมากขึ้นแล้วละ

Create Date : 24 สิงหาคม 2553		4 comments
Last Update : 25 สิงหาคม 2553 9:42:31 น.
Counter : 483 Pageviews.
Share Tweet