ดีใจมากเมื่อวานได้ออกกำลังกายซักที โชคดีเมื่อวานไม่มีแดด วันนี้ก็เป็นวันที่แดดดีเช่นกัน หวังว่าช่วงเย็นแดดก็ยังคงจะดีเหมือนตอนเช้านะ วันนี้ชั่งน้ำหนักได้ 67.9 โอเคถือว่าดีขึ้น zone 67.9 อีกครั้ง รักษาระดับให้ดีออกกำลังกายให้มากๆ
- มื้อเช้า .. เนสวีต้า
- สาย .. เนเจอร์กิ๊ฟ
- มื้อกลางวัน .. กระเพาหมูไข่ดาว
- มื้อเย็น .. ไม่ทาน
ปล. ช่วงนี้การค้นคว้าของเราได้ผ่านอุปสรรคไปหนึ่งอย่าง เหลืออีกเพียบจะไหวใหมเรา