ลดน้ำหนักวันที่ 15 (21 มิถุนายน 2553)
วันนี้งงๆกับชีวิตเล็กน้อย เนื่องจากตื่นเช้าขึ้นมาแล้วนึกว่าวันนี้เป็นวันอาทิตย์เลยหลับต่อ แสดงว่าทำงานเยอะเกินจนลืมเวลาสินะ (แก้ตัวไปวันๆ) ตื่นมาอีกที 9 โมงเช้า แทบช็อค
มื้อเช้า ไม่มีเวลาทำไรทั้งนั้น เลยหยิบเอาโยเกิร์ตแอ็คติเวียในตู้เย้นมากินเป็นอาหารเช้า
บ่าย กาแฟเนเจอร์กิฟ
มื้อกลางวัน ไปกันมาม่าน้ำตกมา ให้เนื้อเยอะ อร่อยมากเลย (ไม่โปรล้วนอีกแล้ว)
บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ
มื้อเย็น วันนี้นั้งหาของกินในตู้เย็น เจอปลาชิชาโมะหมักซอสเทอริยกิอยู่ เลยเอามา Grill 5 ตัวพอกินประทั้งชีวิต
ปล.วันนี้ดีใจได้ออกกำลังกายซักที นานแล้วที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากงานเยอะมาก (แก้ตัวไปวันๆ) วันนี้ออกได้ 800 cal ก็ค่อยยังชั่วหน่อย
Create Date : 21 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 22 มิถุนายน 2553 9:54:30 น. |
Counter : 418 Pageviews. |
|
|
|
เอาล่ะมาผอมกันเหอะ สู้ๆ ช่วงนี้ชอบกินไรเป็นพิเศษอ่ะ ไหนๆ ลดมั่งยังๆ สู้ๆ