ลดน้ำหนักวันแรก (1 มิถุนายน 2553)
วันนี้เป็นวันแรกที่ตั้งใจลดน้ำหนักจริงๆจังจังเลยมีการเขียนบันทึกไว้เพื่อเตือนใจตัวเอง
น้ำหนักตัวเองชั่งได้ 70.6 เป้าหมายไปยัง 60 เท่ากับว่าต้องลด 10 กิโล
เช้า ไม่ทานอาหารมื้อเช้า ทานแต่กาแฟ(ตื่นสายโด่ มัวแต่ฟังอภิปราย)
กลางวันทานซี้โครงหมูกับข้าวและกาแฟเย็น (อันนี้น่าเป็นห้วงหน่อย)
มื้อเย็นทาน สุกี้ทำเอง 1 ถ้วยขลุกขลิก
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย อาจจะแค่อยุ่ตัวเท่านั้น
กิจกรรมกลางคืนนี้ ทำงานๆๆๆๆๆๆ ไม่กินๆๆๆๆๆๆๆ
ปล.สงสารป้าที่มาขายข้าวเจ้าประจำเราทุกเย็น เพราะเราจะทำอาหารลดน้ำหนักกินตอนเย็นเลยขาดคนอุดหนุน ไปคน
Create Date : 01 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 7 มิถุนายน 2553 14:39:54 น. |
Counter : 476 Pageviews. |
|
|
|