ลดน้ำหนักวันที่ 8 (10 มิถุนายน 2553)
วันนี้ตื่นเช้ามาค่อนข้างโอเค นี้เป็นการหลับเต็มอิ่มอีกวันหนึ่ง ทพให้วันนี้รู้สึกกระปรี้กระเป่ามีแรงจะทำอะไรได้หลายๆอย่าง เลยเชียว
มื้อเช้า - ทานต้มข่าไก่ กับ ข้าว 1 ทัพพี กินได้น้อยมา และ กาแฟเนอร์เจอร์กิ๊ฟ อีกละ
มื้อกลางวัน ติดงานเร่งรีบเลยไม่ได้ทานอะไร ทานแต่กาแฟเย็น กับขนมเทียน
มื้อเย็น ทานสุกี้เหมือนเดิม 555
ปล.ช่วง บ่ายไปติดตามน้ำในเขื่อนแม่งัด และเขื่อนแม่กวง เนื่องจากวิกฤติน้ำน้อย เมารถแทบอ็วกแนะ ตอนเย็นก็ไปออกกำลังกาย เสียพลังงาน 700 cal นั้นนับเป็นเรื่องที่ดี พยายามออกกำลังกายเรื่อยๆละกัน สู้ๆทุกคน
Create Date : 10 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 11 มิถุนายน 2553 9:33:24 น. |
Counter : 449 Pageviews. |
|
|
|