ลดน้ำหนักวันที่ 12 (16 มิถุนายน 2553)

วันนี้แย่มากๆ นอนตื่นสายทำให้โปรแกรมเรารวนไปหมดเลย จากที่จะทำอาหารเช้าเป็น แซลม่อนย่างเกลือ(อุตส่าห์ซื้อเซลมอลลดราคามาทำแท้ๆ) เลยอดเลย

มื้อเช้า ทำงานสายเลยต้องกินโยเกิร์ต แอคติเวียรสสตอเบอรี่ไปพลางๆก่อน ค่อยหาโอกาสกินข้าวเที่ยงแทน

สายๆ กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อกลางวัน พยายามทานอะไรที่เป็นต้มๆน้ำๆเลยไปกินบะหมี่หมูตุ๋นแทน (เริ่มไม่โปรล้วนแล้ว)

บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ

มื้อเย็น กินข้าวผัดปู (ทำโปรล้วนไม่ได้อีกแล้ว) ตกดึกก็ ทำปลาไข่ชิชาโมะย้างซีอิ้วกินแก้ห้ว

ปล. เนื่องจากวันนี้มีประชุมตอนกลางคืน เลยไม่ได้กลับบ้านไปทำสุกี้เลยโปลล้วนไม่ได้ ไปปรับอีกวันละกัน

-ต่อ-

Create Date : 16 มิถุนายน 2553		1 comments
Last Update : 17 มิถุนายน 2553 9:45:42 น.
Counter : 447 Pageviews.
Share Tweet