ลดน้ำหนักวันที่ 10 (14 มิถุนายน 2553)
เมื่อได้ทำการชั่งน้ำหนักดูแล้ว ปรากฎว่ายังเท่าเดิม 70.6 เห่อๆ แสดงว่าที่ทำมายังไม่ค่อยช่วยอะไรมาก ดังนั้นสัปดาห์นี้จะเน้นแต่โปรตีนกับผัก (ถ้าทำได้) เอาละลุยๆ
มื้อเช้า กินไก่ทอดและข้าวเหนียว(โปรล้วนตรงใหน ฟะ)
มื้อกลางวันไม่ได้ออกไปทานข้าวเพราะงานยุ่งมาก หิวจัง
บ่าย กาแฟเนเจอร์กิ๊ฟ
มื้อเย็น กินสุกี้ คราวนี้ไม่ใช้ลูกชิ้นและหมี่หยก แต่เป็นเส้นแก้ว กับปลาและเต้าหู้ปลา เห่อๆ ไม่อิ่ม แลยกินเมี่ยงคำต่อ
ปล.วันนี้จ่ายหนักมากเลย ตั้ง 500 บาท ค่าอาหารทั้งสัปดาห์ ไม่น่าซื้อของห้างเลย วันหลังไปซื้อตลาดสดเหมือนเดิมนะดีแล้วแท้ๆ เพราะเราไม่ซื้อลูกชิ้นกินแล้วเปลี่ยนเป็น ปลาสดแทน
Create Date : 14 มิถุนายน 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 15 มิถุนายน 2553 10:17:16 น. |
Counter : 440 Pageviews. |
|
|
|
เราน้ำหนักเท่าคุณเลย ขึ้นไปจากเดิม 12 kg
วันนี้จะเป็นวันแรกในการลดน้ำหนัก
เริ่มจากการงดกาแฟเย็น
ตอนเย็นทานเป็นเกาเหลาค่ะ
ขอให้น้ำหนักลดโดยไวนะค่ะ