ลดน้ำหนักวันที่ 7 (9 มิถุนายน 2553)

วันนี้ตื่นเช้ามาค่อนข้างงัวเงีย สงสัยเพราะหลับไม่พอเมื่อคืนแถมเมื่อวานก็ออกกำลังกายเยอะอีก เลยทำให้ตื่นสายเลย

มื้อเช้า - ทานต้มข่าไก่ กับ ข้าว 1 ทัพพี กินได้น้อยมา และ กาแฟเนอร์เจอร์กิ๊ฟ

มื้อกลางวัน - ทานข้าคลุกกะปิ และก็กาแฟเย็น

มื่อเย็น - สุกี้อีกแล้ว หน้าจะเป็นสุกี้อยู่แล้วเห่อๆ

ปล. วันนี้ฝนตกตอนเย็นเลยไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วก็ลุยฝนกลับบ้าน ทำให้เริ่มรู้สึกไม่สบาย พอทำงานตอนกลางคืนไปนานๆเลยตาพร่ามัว ปวดหัวตุ๊บ อยากอ็วก เลยรีบเข้านอนตอนตีหนึ่งก่อนที่จะเดี้ยงไปซะก่อน

Create Date : 09 มิถุนายน 2553		4 comments
Last Update : 10 มิถุนายน 2553 9:46:08 น.
Counter : 443 Pageviews.
Share Tweet